เพื่อป้องกันความคลาดเคลื่อนแพลงความเครียดของ ข้อเท้า และการเดินเท้าต้องให้ความสำคัญกับการลดความเป็นตัวของตัวเอง ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- กีฬาที่มีความเสี่ยงสูง (เช่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลวอลเลย์บอล)
- หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน).