Psychodrama: วิธีการ เป้าหมาย ขอบเขตการใช้งาน

Psychodrama คืออะไร?

คำว่า Psychodrama ประกอบด้วยคำภาษากรีกสำหรับการกระทำ ("ละคร") และจิตวิญญาณ ("จิตใจ") ดังนั้น Psychodrama จึงเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้กระบวนการทางจิตภายในปรากฏให้เห็นอย่างสนุกสนาน

แพทย์และนักจิตอายุรเวท Jacob Levy Moreno ก่อตั้งละครทางจิตขึ้นในศตวรรษที่ 20 มันเกิดขึ้นจากการตระหนักว่าผู้คนเรียนรู้จากการกระทำเป็นหลักไม่ใช่จากการพูด โดยเฉพาะเด็กๆ เข้าใจโลกผ่านการเล่นโดยเลียนแบบผู้ใหญ่

ตรงกันข้ามกับวิธีการทางจิตอายุรเวทอื่น ๆ วิธีการหลักในละครจิตจึงไม่ใช่การพูด แต่เป็นการกระทำ ตามกฎแล้ว Psychodrama เกิดขึ้นในกลุ่มละ 15 ถึง XNUMX คน ในแต่ละเซสชั่น ผู้เข้าร่วมสามารถนำบทละครหรือหัวข้อที่ต้องการเข้ามาได้

ด้วยการนำเสนอภาพทิวทัศน์ ปัญหาที่ผ่านพ้นมายาวนานก็สามารถสัมผัสและเปลี่ยนแปลงได้ในปัจจุบัน ผู้เข้าร่วมยังสามารถจัดการกับความกลัวเกี่ยวกับอนาคตด้วยการทดสอบสถานการณ์ที่เป็นไปได้ในการแสดงบทบาทสมมติ

คุณจะทำ Psychodrama เมื่อไหร่?

อย่างไรก็ตาม การแก้ปัญหาประเภทนี้ต้องอาศัยการดำเนินการที่กระตือรือร้นและสร้างสรรค์ จึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน ใครก็ตามที่มีอุปสรรคในการแสดงความรู้สึกต่อหน้ากลุ่มจะพบว่าละครทางจิตค่อนข้างยาก

หากคุณต้องการลองละครแนวไซโคดรามา คุณก็ควรมีจินตนาการและความเห็นอกเห็นใจด้วย ทักษะการแสดงไม่จำเป็น แต่ผู้เข้าร่วมควรสามารถสวมบทบาทของผู้อื่นและสถานการณ์ได้

เดิมที Psychodrama มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการบำบัดแบบกลุ่ม แต่นักบำบัดบางคนก็มีการบำบัดแบบรายบุคคลหรือแบบคู่รักด้วย เซสชันอาจมีระยะเวลาตั้งแต่สองสามสัปดาห์ไปจนถึงหลายเดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับหัวข้อ

คุณทำอะไรใน Psychodrama?

Psychodrama เกี่ยวข้องกับผู้นำ Psychodrama (นักบำบัดหรือที่ปรึกษา) และกลุ่ม ในแต่ละเซสชัน สมาชิกหนึ่งคนในกลุ่มสามารถเป็นตัวเอกได้ กล่าวคือ บุคคลที่ขอความช่วยเหลือที่ต้องการเอาชนะปัญหาของตนเองผ่านละครทางจิต ตัวเอกเลือกเพื่อนผู้เล่นหรือ "ช่วยเหลืออีโก้" จากสมาชิกกลุ่มอื่น ๆ เพื่อเป็นตัวแทนของตัวละครที่ผูกพันของตัวเอก สมาชิกกลุ่มอื่นๆ สามารถทำหน้าที่เป็นผู้สังเกตการณ์ได้

กระบวนการไซโคดรามาแบ่งออกเป็นระยะอุ่นเครื่อง การดำเนินการ บูรณาการ และประเมินผล

ระยะอุ่นเครื่อง

Psychodrama ต้องใช้ความเป็นธรรมชาติและการเอาใจใส่อย่างมาก มีเทคนิคต่างๆ ในการวอร์มอัพ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมสามารถเข้าสู่บทบาทสมมติได้ง่ายขึ้นดังต่อไปนี้ ผู้นำมักจะถามผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับอารมณ์ของตนในช่วงเริ่มต้น แต่ละคนสามารถแสดงอารมณ์ของตนเองได้ เช่น ผ่านทางท่าทาง หากผู้เข้าร่วมไม่รู้จักกัน ผู้นำสามารถขอให้เข้าแถวในห้องตามเกณฑ์ที่กำหนด (เช่น สถานที่อยู่อาศัยหรืออายุ)

ขั้นตอนการดำเนินการ (ช่วงเกม)

ในขั้นตอนแรก ตัวเอกจะอธิบายให้กลุ่มทราบถึงปัญหาที่พวกเขาอยากจะแก้ไข นี่อาจเป็นสถานการณ์การทำงานของพวกเขา เป็นต้น ขั้นตอนที่สองคือการเลือกฉากที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาหลัก ตัวเอกและผู้ช่วยแสดงสถานการณ์บนเวที

ในสิ่งที่เรียกว่า "การกลับบทบาท" ตัวเอกสามารถเปลี่ยนบทบาทของผู้ช่วยและผู้ร่วมเล่นไปเป็นบทบาทของตัวเอกได้ เทคนิคนี้ช่วยให้บุคคลที่ได้รับผลกระทบมีความเห็นอกเห็นใจกับตำแหน่งของผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ผู้เล่นคนอื่นยังรู้วิธีปฏิบัติตนในบทบาทบางอย่างอีกด้วย

ผู้อำนวยความสะดวกด้านจิตละครจะขัดจังหวะการแสดงบทบาทสมมติทันทีที่พวกเขารู้สึกว่าสถานการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่ไม่ได้ให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ อีกต่อไป นอกจากนี้เขายังหยุดการแสดงบทบาทสมมติเมื่อเกิดปัญหาความขัดแย้งมากขึ้น สถานการณ์ที่กำลังแสดงอาจทำให้ตัวเอกนึกถึงฉากหนึ่งในวัยเด็ก จากนั้นจึงแสดงบทบาทสมมติทันที วิธีนี้ช่วยให้ตัวเอกมีความเข้าใจปัญหาที่มีอยู่อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ขั้นตอนการบูรณาการ

หลังจากแสดงบทบาทสมมติแล้ว กลุ่มแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมสามารถรายงานประสบการณ์ของตัวเองในสถานการณ์ชีวิตที่คล้ายคลึงกัน และบอกกับตัวเอกว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวกับปัญหาของเขา พวกเขายังพูดถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกและรับรู้ระหว่างการแสดงบทบาทสมมติ ในที่สุด ผู้อำนวยความสะดวกด้านจิตละครจะอธิบายกระบวนการที่พวกเขาสังเกตเห็นระหว่างการแสดงบทบาทสมมติ ใน Psychodrama มีความสำคัญอย่างยิ่งกับบรรยากาศที่น่าชื่นชม

ตัวเอกควรรู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ในกลุ่มและได้รับการสนับสนุน ผลกระทบของ Psychodrama ไม่เพียงอยู่ที่การแสดงบทบาทสมมติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความหมายของชุมชนที่ถูกสร้างขึ้นในกลุ่มด้วย

ความเสี่ยงของโรคจิตคืออะไร?

ภารกิจของผู้นำ psychodrama คือการใส่ใจกับสภาพจิตใจของผู้เข้าร่วมทุกคนและหลีกเลี่ยงการครอบงำพวกเขา อย่างไรก็ตาม ยิ่งกลุ่มใหญ่เท่าไร วิทยากรก็จะคอยจับตาดูทุกคนได้ยากมากขึ้นเท่านั้น

เซสชันที่ยาวเกินไป โครงสร้างที่น้อยและคำอธิบายที่ไม่เพียงพออาจทำให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกหนักใจหรือเครียดได้ หากผู้เข้าร่วมมีอาการป่วยทางจิตอย่างรุนแรง นักบำบัดจะต้องดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าการแสดงบทบาทสมมติไม่ทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติม สิ่งนี้อาจทำให้สุขภาพของบุคคลที่เกี่ยวข้องแย่ลงได้

ฉันต้องพิจารณาอะไรบ้างหลังจากละครไซโคดรามา?

ในละครไซโคดรามา คุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่แตกต่างหลากหลาย ประสบการณ์ที่แบ่งปันกันในกลุ่มสามารถกระชับความรู้สึกเหล่านี้มากยิ่งขึ้น เพื่อให้ผู้เข้าร่วมทุกคนสามารถแยกแยะความรู้สึกของตนเองได้ ส่วนสำคัญของละครไซโคดรามาคือการอภิปรายในตอนท้ายของแต่ละเซสชัน (ระยะบูรณาการ)

หากคุณยังคงรู้สึกสับสนหรือหนักใจหลังจบเซสชั่น คุณควรบอกหัวหน้าละครไซโคดรามา หากความรู้สึกด้านลบยังคงอยู่หลังจากผ่านไป XNUMX-XNUMX ครั้ง คุณควรพูดคุยกับนักบำบัดในแต่ละช่วง นอกจากนี้ยังใช้หากคุณมีปัญหาที่คุณไม่ต้องการจัดการในกลุ่มหรือละครทางจิต