สามารถชะลอการเริ่มมีประจำเดือนได้หรือไม่?
ความเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อการโจมตีของ วัยหมดประจำเดือน มีจำนวน จำกัด ปัจจัยบางอย่างเป็นที่ทราบกันดีว่าเกี่ยวข้องกับแนวโน้มที่จะเริ่มต้น วัยหมดประจำเดือน ในภายหลัง. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะชะลอการโจมตี วัยหมดประจำเดือน.
จากการศึกษาหนึ่งพบว่าผักสีเขียวและสีเหลืองมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ แม้แต่ผู้หญิงที่มีครั้งแรก ประจำเดือน ตั้งแต่อายุยังน้อยจะมีวัยหมดประจำเดือนโดยเฉลี่ยในภายหลัง เช่นเดียวกับผู้หญิงอ้วน
เพราะว่า เนื้อเยื่อไขมัน ยังผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน การตั้งครรภ์หลายครั้งหรือการใช้ยาคุมกำเนิดมีแนวโน้มที่จะชะลอวัยหมดประจำเดือน แน่นอนพันธุศาสตร์ก็มีบทบาทเช่นกัน หากวัยหมดประจำเดือนของคุณแม่เริ่มช้าการหมดประจำเดือนของลูกสาวก็เริ่มช้าลง ที่สูบบุหรี่ในทางกลับกันสาเหตุ วัยหมดประจำเดือน โดยเฉลี่ยสองปีก่อนหน้านี้
ไขมันในช่องท้องเปลี่ยนแปลงอย่างไร?
ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงใน วัยหมดประจำเดือน ส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ตัวอย่างเช่นระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำยังนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงการกระจายตัวของไขมันในร่างกาย พลังงานส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในรูปของไขมันมากขึ้น บริเวณหน้าท้อง.
ไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้นซึ่งน่าเสียดายที่ถือว่าไม่ดีอย่างยิ่ง นอกจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงแล้วยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของไขมันในช่องท้อง ในแง่หนึ่งความต้องการพลังงานจะลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้นและนอกจากนี้ความต้องการพลังงานก็น้อยลง
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องลดผลกระทบเชิงลบเช่น โรคเบาหวาน โรคกระเพาะหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดให้ความสนใจกับวิถีชีวิตที่สมดุล แพทย์เฉพาะทางสามารถให้คำแนะนำในด้านนี้ได้ การลดน้ำหนักในช่วงวัยหมดประจำเดือน?
