การบำบัดโรค
สิ่งที่สำคัญที่สุดในเอ็นเฉียบพลัน การยืด คือการป้องกันข้อต่อ ไม่ควรมีการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่และไม่ควรยกของหนัก ถ้าเป็นเอ็น การยืด เกิดขึ้นในระหว่างการฝึกอบรมควรหยุดทันที
พื้นที่ ข้อไหล่ ควรทำให้เย็นลงโดยห่อไว้ในน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง ต้องระมัดระวังไม่ให้น้ำแข็งวางบนผิวหนังโดยตรงเพราะอาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้ การทำความเย็นช่วยลดอาการบวมอย่างรุนแรงของข้อต่อ
ในระยะเฉียบพลันขึ้นอยู่กับ ความเจ็บปวดอาจจำเป็นต้องใช้ยาบรรเทาอาการปวดร่วมด้วย อย่างไรก็ตามขั้นรุนแรง ความเจ็บปวด ควรบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามวันและไม่จำเป็นต้องใช้ยาอีกต่อไป ขึ้นอยู่กับขอบเขตของ การยืดแพทย์จะตัดสินใจว่าผู้ป่วยจำเป็นต้องใส่เฝือกหรือไม่ หากเอ็นไหล่ถูกยืดออกจะใช้ห่วงที่ ปลายแขน สามารถใส่และสวมใส่ได้ ไหล่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอ็นจึงคลายตัวและรองรับกระบวนการรักษา
ภาวะแทรกซ้อน
ถ้า ข้อไหล่ ไม่ได้รับการป้องกันเพียงพอหลังจากเอ็นยืดอาการอาจกลับมา ในระยะยาวอาจนำไปสู่ความไม่มั่นคงของข้อต่อ หากอาการเหล่านี้ยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานก็สามารถส่งเสริมพัฒนาการของ โรคข้ออักเสบ. หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณเช่นเอ็นไหล่ฉีก
การป้องกันโรค
การยืดเอ็นไม่สามารถป้องกันได้แม้ว่าจะมีการใช้ความระมัดระวังหลายประการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเล่นกีฬา การอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อเป็นเวลานานจะช่วยลดความเสี่ยงของการยืดเอ็น แต่มักเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและรุนแรงโดยไม่คาดคิด แม้แต่การยืดยาวก็ไม่สามารถป้องกันการโอเวอร์โหลดนี้ได้
เป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยรอบข้อต่อ ซึ่งหมายความว่าเอ็นได้รับการสนับสนุนและคลายตัวในการทำงานของกล้ามเนื้อ ด้วยวิธีนี้ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการยืดเอ็นจะลดลงเนื่องจากกล้ามเนื้อสามารถรองรับการเคลื่อนไหวที่รุนแรงและลดความตึงเครียดของเอ็นได้
พยากรณ์
โดยปกติกระบวนการรักษาของการยืดเอ็นจะใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงสองสัปดาห์โดยมีการป้องกันที่เพียงพอ ในช่วงเวลานี้ไหล่ควรได้รับการระบายความร้อนอย่างสม่ำเสมอและควรหลีกเลี่ยงการบรรทุกหนักเช่นการแบกของหนัก นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกีฬา
หากหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักและการฝึกที่ยาวนานและหนักเป็นระยะเวลาหนึ่งแม้ว่าอาการบวมจะลดลงและไม่เจ็บปวดก็ตาม เอ็นยืดไหล่ มีการพยากรณ์โรคที่ดีและหายเป็นปกติโดยไม่มีข้อร้องเรียนเพิ่มเติม ระยะจนกว่าจะโหลดเต็มได้อีกครั้งคือประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์ อย่างไรก็ตามควรเพิ่มภาระอย่างช้าๆมิฉะนั้นการร้องเรียนอาจเกิดขึ้นอีกและมักจะเลวร้ายยิ่งกว่าตอนที่ปรากฏครั้งแรก
