การวางแผนอย่างเป็นธรรมชาติ | ความคิด

การวางแผนตามธรรมชาติ

การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีการที่เพิ่มโอกาสในการ ความคิด โดยไม่ต้องใช้สารเคมีหรือฮอร์โมน โดยหลักการแล้ว ความคิด มักเกิดขึ้นไม่นานก่อนหรือหลัง การตกไข่. รู้เวลาที่แน่นอนของ การตกไข่ ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

นี้เป็นเพราะ สเปิร์ม สามารถทำงานได้ในร่างกายของผู้หญิงประมาณสามถึงห้าวันและไข่ที่โตเต็มที่จะเจริญพันธุ์ประมาณสิบสองถึงยี่สิบสี่ชั่วโมงหลังจากนั้น การตกไข่. วันที่อุดมสมบูรณ์ สามารถกำหนดได้ง่ายโดยใช้วิธีอุณหภูมิเหนือสิ่งอื่นใด สิ่งสำคัญคือต้องวัดอุณหภูมิตอนเช้าของผู้หญิงทุกวันและจดบันทึกไว้ (ถ้าเป็นไปได้ให้จดไว้ในเวลาเดียวกันเสมอ)

ไม่นานหลังจากการตกไข่ทุกเดือนอุณหภูมิจะสูงขึ้นสองสามวันและหลังจากนั้นหลายเดือนวันตกไข่สามารถกำหนดได้อย่างแน่นอนโดยใช้เส้นโค้งอุณหภูมิ คุณภาพของการปลดปล่อยยังสามารถช่วยในการวางแผนมีบุตรและด้วยการประเมินรายวันสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ ไม่กี่วันก่อนและหลังการตกไข่การปลดปล่อย (มูกปากมดลูก) จะบางเบาและดึงด้าย

พื้นที่ คอ ยังเสนอวิธีการติดตามวงจรของผู้หญิงเนื่องจากสามารถคลำได้ง่ายด้วยหนึ่งหรือสองนิ้ว ในกรณีส่วนใหญ่การเปิดไฟล์ คอ แคบและแน่นมาก แต่ในระหว่างรอบของผู้หญิงระดับของการเปิดอาจแตกต่างกันไปไม่นานหลังจากนั้น ประจำเดือนด้านนอก คอ แคบและรู้สึกแข็งมาก ในเวลาเดียวกันกับการตกไข่มันจะนุ่มขึ้นและเริ่มเปิดออกดังนั้นร่างกายของผู้หญิงจึงอยู่ในช่วงเจริญพันธุ์ในเวลานี้และความน่าจะเป็นของ ความคิด สูงเป็นพิเศษ บทความเหล่านี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:

• การตกไข่และอุณหภูมิ
• การตกไข่เปลี่ยนไปอย่างไร?

สามารถส่งเสริมความคิดได้อย่างไร?

มีหลายวิธีและพฤติกรรมเพื่อสนับสนุนความคิด เป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งคู่ต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงอาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอ การปรับน้ำหนักให้เป็นมาตรฐานควรมุ่งเป้าไปที่ในกรณีที่มีอาการรุนแรง ความหนักน้อย or หนักเกินพิกัด และสามารถมีผลในการคุมกำเนิด

ผู้หญิงที่ต้องการมีบุตรควรรับประทานเป็นประจำ กรดโฟลิค ในรูปแบบของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. นอกจากนี้การละเว้นจากยาสูบและยาเสพติดอย่างสิ้นเชิงตลอดจนการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลดีต่อความคิด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการวางแผนครอบครัวในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความเครียดให้มากที่สุด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเครียดที่สร้างขึ้นเองซึ่งคู่รักหลาย ๆ คู่ประสบเมื่อ การตั้งครรภ์ ไม่เกิดขึ้นทันทีที่ต้องการ ความน่าจะเป็นของความคิดจะเพิ่มขึ้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์กันในวันที่มีการตกไข่ เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์กันทุกๆสองถึงสามวันเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

นอกจากนี้ตำแหน่งบางอย่างในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ซึ่งอวัยวะเพศชายแทรกซึมเข้าไปในช่องคลอดได้ลึกเป็นพิเศษเช่นเดียวกับการยกระดับกระดูกเชิงกรานหลังจากสำเร็จความใคร่สามารถส่งเสริมความคิด สิ่งนี้ทำเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับไฟล์ สเปิร์ม เพื่อเพิ่มขึ้นไปยังเซลล์ไข่ การหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหล่อลื่นอาจส่งผลดีเช่นกัน สเปิร์ม คุณภาพได้รับอิทธิพลทางลบจากผลิตภัณฑ์จำนวนมาก

มีชาหลายประเภทที่กล่าวกันว่ามีผลในการควบคุมวัฏจักรและผลในการส่งเสริมความคิด ซึ่งรวมถึงการผสมชาของเสื้อคลุมสตรีพริกไทยของพระภิกษุสงฆ์หรือใบราสเบอร์รี่ นอกจากนี้เวอร์บีน่าและ โกฐจุฬาลัมพา กล่าวกันว่าเพื่อส่งเสริมความคิด

สมุนไพรทำอาหารยอดนิยมและใช้บ่อยเช่น โหระพา or ดอกโรสแมรี่ ยังสามารถมีผลในเชิงบวกทั้งในรูปแบบของชาบริสุทธิ์หรือในรูปแบบของชา ขอแนะนำให้พูดคุยกับนรีแพทย์หรือเภสัชกรล่วงหน้าเกี่ยวกับความปลอดภัยของส่วนผสมของชาชนิดพิเศษ ขอแนะนำให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์มีแหล่งกำเนิดที่ดีเมื่อคุณซื้อเพื่อที่คุณจะได้ไม่บริโภคสารที่เป็นอันตรายผ่านชาที่มีราคาถูกและอาจมีคุณภาพต่ำ