โภชนาการสำหรับผิวที่ไม่บริสุทธิ์
ผิวหนังสามารถได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการสามารถมีอิทธิพลอย่างชัดเจนต่อลักษณะของผิวหนังและการพัฒนาของสิ่งสกปรกที่ผิวหนัง ในขณะที่ไม่แข็งแรง อาหาร มักจะนำไปสู่สิ่งสกปรกบนผิวหนังที่มองเห็นได้การเปลี่ยนแปลงอาหารที่กำหนดเป้าหมายสามารถทำให้ผิวดูดีขึ้นได้
ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อสุขภาพที่ไม่แข็งแรง อาหาร เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์และ สิว หลายต่อหลายครั้ง อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงอย่างกว้างขวางใน อาหาร ด้วยการงดอาหารบางชนิดอย่างเด่นชัดไม่จำเป็นเลย เคล็ดลับเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยป้องกันผิวที่ไม่บริสุทธิ์และปรับสภาพผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก สิว หรือสิ่งสกปรกที่ผิวหนังที่มองเห็นได้ควรลดการรับประทานอาหารบางชนิดให้มากที่สุด ในบริบทนี้อาหารควรได้รับการปรับให้เหมาะสมเพื่อให้ผู้ได้รับผลกระทบหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้ให้มากที่สุด: อิทธิพลที่ไม่ดีของอาหารเหล่านั้นจะเป็นสื่อกลางโดยการเพิ่มขึ้นของ เลือด ความเข้มข้นของกลูโคสหากปริมาณน้ำตาลใน เลือด เพิ่มขึ้น ตับอ่อน เริ่มผลิตและหลั่งออกมาในปริมาณมาก อินซูลิน. สารภายนอกนี้เรียกว่า“ ฮอร์โมนความเครียด” ซึ่งอาจมีผลเสียต่อลักษณะของผิวหนัง
การเพิ่มขึ้นในระยะยาว เลือด ระดับน้ำตาลกลูโคสจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจึงทำให้ผิวหนังไม่บริสุทธิ์และ / หรืออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิว. อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบไม่จำเป็นต้องหยุดรับประทานอาหารเหล่านี้โดยสิ้นเชิง ในกรณีส่วนใหญ่การควบคุมปริมาณน้ำตาลและไขมันที่กำหนดเป้าหมายไว้แล้วจะช่วยหลีกเลี่ยงผิวที่ไม่บริสุทธิ์
นอกจากนี้ยังมีอาหารบางชนิดที่การบริโภคเป็นประจำสามารถนำไปสู่การปรับปรุงผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ สภาพ และการหายไปของผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์ ในบรรดาอาหารที่มีความสำคัญในบริบทนี้ ได้แก่ นอกจากโภชนาการแล้วการดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังไม่บริสุทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ผู้ที่มีปัญหาผิวไม่บริสุทธิ์หรือเป็นสิวจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ XNUMX-XNUMX ลิตร
ท้ายที่สุดแล้วไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารเป็นสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์ ค่อนข้างจะต้องสันนิษฐานว่าสิ่งสกปรกที่ผิวหนังและสิวเกิดจากการทำงานร่วมกันของหลายปัจจัย อย่างไรก็ตามการสังเกตของผู้ได้รับผลกระทบชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถปรับปรุงลักษณะของผิวหนังและบรรเทาอาการที่มีอยู่ได้อย่างมีนัยสำคัญ
ด้วยเหตุนี้การเปลี่ยนแปลงอาหารสำหรับผู้ที่มีผิวไม่บริสุทธิ์จึงควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นมาตรการที่เหมาะสมเสมอ
- อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูง (ขนมปังชิปแครกเกอร์ขนมหวาน)
- อาหารหวาน (เค้กขนมหวานขนมหวาน)
- อาหารที่มีไขมัน (มันฝรั่งทอดพิซซ่าอาหารขยะ)
- เครื่องดื่มรสหวาน (น้ำมะนาวโคล่า)
- ผลิตภัณฑ์นม
- ผักสด
- ผลไม้สด
- ปลา
- คาร์โบไฮเดรตสายยาว
คำว่าผิวที่ไม่บริสุทธิ์ใช้เมื่อใดก็ตามที่ลักษณะของผิวหนังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพื้นผิวของผิวหนังถูกเปลี่ยนแปลงโดยการเปลี่ยนสีในรูปแบบของสีแดงหรือเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง สภาพเช่นการปรับขนาดความผิดปกติของพื้นผิวหรือรอยบุบปรากฏให้เห็นได้ชัดเจน ผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์มักถูกมองเห็นโดยสิ่งที่เรียกว่าสิวหัวดำจุดดำเล็ก ๆ ที่สะสมอยู่ใน ต่อมไขมัน ของผิวหนัง
ในผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์นั้น ต่อมไขมัน เติมซีบัม ผม ส่วนประกอบและ แบคทีเรียส่วนใหญ่ เชื้อซึ่งเมื่อเข้าไปในผิวหนังแล้วอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผิวไม่บริสุทธิ์ สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากฮอร์โมน
ฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเพศชายต่ำ มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการผลิตซีบัมในผิวหนัง สิ่งนี้นำไปสู่การผลิตซีบัมที่เพิ่มขึ้นในผิวหนังซึ่งสามารถสะสมได้เช่นกัน เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนของ ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ส่วนใหญ่เกิดในวัยรุ่นที่อายุน้อยเด็กหญิงและเด็กชายมักประสบปัญหาผิวไม่บริสุทธิ์ในช่วงวัยแรกรุ่น
หากท่อที่เต็มไปด้วยซีบัมเกิดการอักเสบการสร้างคอมิโดนจะเกิดขึ้น เซลล์เม็ดเลือดขาว ถูกล่อจากกระแสเลือดไปยังบริเวณที่เกิดการอักเสบและก่อให้เกิดการสะสมเป็นหนองซึ่งจะมองเห็นได้เป็น สิว. ปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้สภาพแวดล้อมของผิวแย่ลงจนถึงขนาดที่ผิวไม่บริสุทธิ์หรือสาเหตุที่ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนดังกล่าวข้างต้นทวีความรุนแรงขึ้น
นอกจากนี้ผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์ก็อาจเป็นพิษได้เช่นกัน สิ่งที่พบได้น้อยคือสิ่งที่เรียกว่า chloracne โดยเฉพาะนักว่ายน้ำประเภทแข่งขันที่ใช้เวลาอยู่ในสระว่ายน้ำที่มีคลอรีนเป็นเวลานานมักทำปฏิกิริยากับผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์ซึ่งเรียกว่าคลอราค
ผู้ป่วยที่ใช้ครีมที่มี คอร์ติโซน หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่สร้างอะนาโบลิกมักประสบกับสิ่งที่เรียกว่าสิวคอร์ติโซน แม้ว่าจะทาครีมบำรุงผิวบ่อยเกินไปผิวก็สามารถทำปฏิกิริยาได้ สิว. สาเหตุหลักมาจากการเติมแต่งของครีมบางชนิดซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดชนิดของครีมได้ ปฏิกิริยาการแพ้.
แม้แต่ครีมบำรุงผิวที่มีความมันสูงก็สามารถทำให้ผิวผลิตไขมันและซีบัมได้มากขึ้นตามปฏิกิริยาซึ่งจะนำไปสู่สิ่งสกปรกที่รุนแรงได้ การรักษาผิวที่ไม่บริสุทธิ์ก่อนอื่นมีจุดมุ่งหมายเพื่อหลีกเลี่ยงสาเหตุ ดังนั้นจึงต้องหลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดเครื่องสำอาง
ผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์ที่เกิดจาก ฮอร์โมน ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาในกรณีที่ไม่รุนแรงในกรณีที่รุนแรงสามารถใช้การรักษาด้วยครีมบางชนิดที่แพทย์ผิวหนังกำหนดได้ นอกจากนี้การรักษาสามารถทำได้ด้วย รังสียูวี. ที่นี่ผู้ป่วยยืนอยู่ในท่อชนิดหนึ่งและถูกฉายรังสี
ขั้นตอนนี้ต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งในกรณีที่รุนแรงสามารถใช้ microdermalabrasion ซึ่งพื้นผิวของผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์จะถูกขัดออกหลังจากได้รับการดมยาสลบ ขั้นตอนนี้ต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคในผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์ ผิวที่ไม่บริสุทธิ์ซึ่งประกอบด้วยสิวหัวดำเป็นส่วนใหญ่สามารถทำความสะอาดได้โดยการดึงซีบัมออกจากผิวหนัง
ผู้ป่วยไม่ควรจัดการผิวหนังด้วยตัวเอง แต่หลังจากทำความสะอาดผิวแล้วควรใช้อุปกรณ์เครื่องสำอางที่เหมาะสม (มีจำหน่ายในร้านขายเครื่องสำอาง) ในกรณีของสิวที่เรียกว่า vulgarin สามารถใช้การรักษาด้วยขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของยาปฏิชีวนะหรือใช้ยาเม็ดอย่างเป็นระบบ สารออกฤทธิ์ โรคเกาต์ ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อการนี้
ผู้หญิงสามารถลองรักษาด้วยเพศหญิง ฮอร์โมน สำหรับผิวที่ไม่บริสุทธิ์ที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน ผลข้างเคียงของ“ ยาเม็ดคุมกำเนิด” คือลดการก่อตัวของสิว ผิวหนังที่ไม่บริสุทธิ์เป็นโรคที่พบได้บ่อยและไม่เป็นอันตราย แต่ในบางกรณีที่รุนแรงก็อาจทำให้เกิดแผลเป็นและการอักเสบได้เช่นกัน
