เพื่อหลีกเลี่ยง โรคข้อเข่าเสื่อมต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- การออกกำลังกาย
- การโอเวอร์โหลดของ ข้อต่อเช่นเนื่องจากกีฬาที่มีการแข่งขันสูงและมีประสิทธิภาพสูงในประเภทกีฬากำลัง (เช่นนักเพาะกาย) หรือการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเป็นเวลานานเช่นในที่ทำงาน (คนงานก่อสร้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งชั้นบนพื้น)
- ขาดการออกกำลังกาย - เนื่องจากกระดูกอ่อนได้รับสารอาหารรองจากน้ำไขข้อจึงขึ้นอยู่กับข้อต่อที่เคลื่อนย้าย
