Electroencephalography และการนอนหลับ
มันเป็นเพียงความช่วยเหลือของ การตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง ที่นักวิจัยประสบความสำเร็จในการกำหนดระยะการนอนหลับที่รู้จักกันในปัจจุบัน เหนือสิ่งอื่นใดความถี่คลื่นที่แตกต่างกันและลักษณะเฉพาะอื่น ๆ เช่นสปินเดิลสปินเดิลหรือเคคอมเพล็กซ์ช่วยในการแยกความแตกต่าง ขั้นแรกอธิบายวงจรการนอนหลับตามปกติ
หากคุณหลับตาคลื่นอัลฟาที่มีแอมพลิจูดต่ำจะแสดงใน EEG คลื่นเหล่านี้เปลี่ยนแปลงระหว่างการนอนหลับ ในแง่หนึ่งความถี่จะลดลงคนหนึ่งพูดถึงคลื่นทีต้า
นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตการเพิ่มขึ้นของแอมพลิจูดของแต่ละคลื่นได้ โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่ายิ่งหลับลึกความถี่จะลดลงอย่างต่อเนื่องในขณะที่แอมพลิจูดจะเพิ่มขึ้นเสมอ สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงความซิงโครไนซ์ที่สูงของเซลล์ประสาทของ มันสมอง ในระหว่างกระบวนการนอนหลับ
ระยะการนอนหลับฉันใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและมีเกณฑ์การตื่นนอนต่ำกล่าวคือจำเป็นต้องมีสิ่งกระตุ้นภายนอกที่อ่อนแอเท่านั้นเพื่อปลุกบุคคลนั้น ขั้นตอนการนอนหลับฉันตามด้วยการนอนหลับระยะที่ 15 ซึ่งค่อนข้างนานกว่าที่ประมาณ XNUMX นาทีและยังมีเกณฑ์การตื่นนอนที่สูงขึ้น ใน electroencephalogram สามารถวัดคลื่นทีต้าได้ด้วยแอมพลิจูดที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับระยะที่ XNUMX
นอกจากนี้ยังมี k-complexes และ sleep spindles ที่เฉพาะเจาะจงปรากฏขึ้นซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะสำหรับการนอนหลับระยะที่ 20 ขั้นตอนการนอนหลับ III ที่มีคลื่นเดลต้าคลื่นยาวตามด้วยระยะที่ 40 ซึ่งมีลักษณะเป็นคลื่นเดลต้าที่มีแอมพลิจูดสูง ขั้นตอนการนอนหลับนี้มีเกณฑ์การตื่นนอนสูงสุดและใช้เวลาระหว่าง XNUMX-XNUMX นาทีแม้ว่าสติส่วนใหญ่จะถูกตัดขาดจากการแสดงผลทางประสาทสัมผัสในระหว่างการนอนหลับลึก แต่สิ่งเร้าที่รุนแรงมากก็ยังสามารถเข้าถึงได้ สมอง และนำไปสู่การตื่นขึ้น
ข้อเท็จจริงนี้เป็นข้อได้เปรียบที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่อันตรายเนื่องจากช่วยให้บุคคลนั้นสามารถตอบสนองได้เร็วที่สุด ขั้นตอนการนอนหลับ III และ IV เรียกอีกอย่างว่า "คลื่นช้า" หรือการนอนหลับแบบซิงโครไนซ์ตามลักษณะของมันใน electroencephalogram ในระหว่างการนอนหลับลึกกระซิก ระบบประสาท ครอบงำร่างกาย
ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารยับยั้ง การหายใจ และทำให้การเต้นของหัวใจช้าลง สิ่งนี้มีประโยชน์เนื่องจากร่างกายต้องการการฟื้นตัวระหว่างการนอนหลับและเพื่อให้พลังงานสำหรับสภาวะตื่น หลังจากขั้นตอนการนอนหลับ IV ระยะการนอนหลับที่เหลือจะถูกย้อนกลับจนกว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญใน EEG หลังจากถึงขั้นตอนที่ฉัน
คลื่นของสถานะตื่น (คลื่นเบต้า) ได้รับการลงทะเบียนและแอมพลิจูดจะลดลงอย่างมากแม้ว่าเกณฑ์การปลุกจะยังคงสูงมาก สิ่งนี้เรียกว่าการนอนหลับแบบไม่ซิงโครไนซ์ ส่วนใหญ่ถูกครอบงำโดยปฏิกิริยาของผู้เห็นอกเห็นใจ ระบบประสาท.
พื้นที่ เลือด การไหลเวียนใน สมอง เพิ่มขึ้นอย่างมากการเต้นของหัวใจและ การหายใจ อัตราเพิ่มขึ้น นอกจากนี้การกระตุ้นอวัยวะเพศหรือคลิตอริสอาจเกิดขึ้นได้ กล้ามเนื้อโครงร่างหย่อนยานมีเพียงกล้ามเนื้อตาและระบบทางเดินหายใจเท่านั้นที่แสดงโทนสีบางอย่าง
เนื่องจากอาการตากระตุกและการเคลื่อนไหวของดวงตามักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับที่ไม่ได้ซิงโครไนซ์จึงเรียกว่าการนอนหลับแบบ "Rapid Eye Movement (REM)" นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่าคนที่ตื่นจากการนอนหลับ REM มีแนวโน้มที่จะจำความฝันได้มากกว่า ดังนั้นจึงสันนิษฐานได้ว่าคนเรามักจะฝันถึงช่วงที่หลับสนิท
ในรอบการนอนแรกการนอนหลับแบบ REM จะใช้เวลาประมาณ 10 นาที แต่จะนานขึ้นเล็กน้อยในแต่ละรอบ โดยปกติคนเราต้องผ่านรอบการนอนหลับ 5 ถึง 7 รอบในหนึ่งคืน ในช่วงท้ายของการนอนหลับการนอนหลับแบบ REM อาจใช้เวลานานถึง 40 นาที บ่อยครั้งที่การนอนหลับจะจบลงด้วยระยะนี้แม้ว่าเกณฑ์การตื่นนอนจะค่อนข้างสูง
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
