กายภาพบำบัด
ประสิทธิภาพของ การยืด การออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างยิ่งภายใต้พื้นฐานการป้องกันโรคกล่าวคือเพื่อป้องกัน โรคปลายสะบ้าหัวเข่า. โดยทั่วไปการป้องกันโรคนี้พิสูจน์ได้ว่าเป็นการบำบัดที่ดีที่สุด ของเรา ต้นขา กล้ามเนื้อที่เรียกว่าเอ็ม ควอดริเซ็ปซึ่งประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 4 ส่วนมีบทบาทสำคัญ
ส่วนที่เป็นซี่ ๆ ของทางเดินกล้ามเนื้อตรงกลางผ่านกระดูกสะบ้าแล้วรวมเข้ากับเอ็นกระดูกสะบ้า แบบฝึกหัดเกี่ยวกับ ต้นขา กล้ามเนื้อจึงมีผลโดยตรงต่อกระดูกสะบ้าซึ่งเป็นที่มาของอาการ โรคปลายสะบ้าหัวเข่า. ปกติ การยืด ของ ควอดริเซ็ป กล้ามเนื้อสามารถนำไปสู่การลดความกดดันและความตึงเครียดบนกระดูกสะบ้าได้อย่างมีนัยสำคัญในระหว่างการเคลื่อนไหวบางอย่าง นอกจากนี้ การยืด ช่วยให้กล้ามเนื้อ” อ่อนนุ่ม” และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อนั่นคือสภาวะทั่วไปของความตึงเครียด ควอดริเซ็ป กล้ามเนื้อเพื่อให้มีการระคายเคืองน้อยลงในบริเวณ patellar
