เพื่อหลีกเลี่ยง สายตาสั้น (สายตาสั้น) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
สาเหตุพฤติกรรม
- การอยู่ในห้องที่มีแสงน้อย (เสี่ยงต่อการเกิด 5 เท่า)
- ใช้เวลานอกบ้านเพียงเล็กน้อย (“ เวลากลางแจ้ง”) และเวลาทำงานในระยะใกล้มาก ๆ (“ เวลามองใกล้”) (ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 15.9 เท่า)
- ปิดการทำงานบนสมาร์ทโฟนคอมพิวเตอร์ทีวีหรือสื่ออื่น ๆ
ปัจจัยป้องกัน (ปัจจัยป้องกัน)
- Emmetropic (สายตาปกติ) และสายตาสั้นแล้ว (สายตาสั้น) เด็ก ๆ ควรใช้เวลานอกบ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (กิจกรรมกลางแจ้ง) (ผลบวกของแสงแดด):
- เด็กที่ใช้เวลานอกบ้าน 40 นาทีนอกเหนือจากชั่วโมงเรียนทุกวันมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนา สายตาสั้น มากกว่าเด็กที่ไม่ได้รับชั่วโมงเรียนกลางแจ้งเพิ่มเติมทุกวัน
- การได้รับรังสี UVB เพิ่มขึ้นในช่วงอายุน้อย:
- อายุ: 14-19 ปี: ลด 19% สายตาสั้น ความเสี่ยง (อัตราต่อรอง 0.81; ช่วงความเชื่อมั่น 95 เปอร์เซ็นต์ 0.71-0.92)
- อายุ: 20-39 ปี: ลด 30% (อัตราต่อรอง 0.70; 0.62-0.93)
การป้องกันรอง
- atropine ยาหยอดตา (0.01%). อะโทรพีน สามารถชะลอความก้าวหน้าของ สายตาสั้นในเด็ก อายุหกถึง 12 ปีมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์หลังจากห้าปี