สายตาสั้น: การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยง สายตาสั้น (สายตาสั้น) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.

สาเหตุพฤติกรรม

  • การอยู่ในห้องที่มีแสงน้อย (เสี่ยงต่อการเกิด 5 เท่า)
  • ใช้เวลานอกบ้านเพียงเล็กน้อย (“ เวลากลางแจ้ง”) และเวลาทำงานในระยะใกล้มาก ๆ (“ เวลามองใกล้”) (ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 15.9 เท่า)
  • ปิดการทำงานบนสมาร์ทโฟนคอมพิวเตอร์ทีวีหรือสื่ออื่น ๆ

ปัจจัยป้องกัน (ปัจจัยป้องกัน)

  • Emmetropic (สายตาปกติ) และสายตาสั้นแล้ว (สายตาสั้น) เด็ก ๆ ควรใช้เวลานอกบ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (กิจกรรมกลางแจ้ง) (ผลบวกของแสงแดด):
    • เด็กที่ใช้เวลานอกบ้าน 40 นาทีนอกเหนือจากชั่วโมงเรียนทุกวันมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนา สายตาสั้น มากกว่าเด็กที่ไม่ได้รับชั่วโมงเรียนกลางแจ้งเพิ่มเติมทุกวัน
  • การได้รับรังสี UVB เพิ่มขึ้นในช่วงอายุน้อย:
    • อายุ: 14-19 ปี: ลด 19% สายตาสั้น ความเสี่ยง (อัตราต่อรอง 0.81; ช่วงความเชื่อมั่น 95 เปอร์เซ็นต์ 0.71-0.92)
    • อายุ: 20-39 ปี: ลด 30% (อัตราต่อรอง 0.70; 0.62-0.93)

การป้องกันรอง