Spondylosis: การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยง กระดูกต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.

ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม

• การบริโภคสารกระตุ้น
  • ยาสูบ (สูบบุหรี่)
• การออกกำลังกาย
  • ขาดการออกกำลังกาย
• รับน้ำหนักได้มาก
• เกินพิกัด
• น้ำหนักเกิน (BMI ≥ 25; โรคอ้วน)