ความไม่มั่นคงของข้อเท้า - การออกกำลังกาย 11

ยอดคงเหลือ ยืน: ยืนด้วยเท้าทั้งสองข้างบนพื้นผิวที่ไม่มั่นคงและรักษาสมดุลของคุณเป็นเวลา 15 วินาที ทำแบบฝึกหัดต่อไป