อาการปวดหลัง: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

หลัง ความเจ็บปวด แท้จริงแล้วไม่ใช่โรคโดยตัวมันเอง แต่ส่วนใหญ่เป็นอาการของโรค กลับ ความเจ็บปวด เป็นที่แพร่หลายและถือว่าเป็นโรคทั่วไป เป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดเป็นอันดับสองในหมู่แพทย์ปฐมภูมิ

อาการปวดหลังคืออะไร?

หลัง ความเจ็บปวด สามารถแบ่งออกเป็น radicular และ อาการปวดตาโดยเฉพาะ. ในรากศัพท์ อาการปวดหลังเส้นประสาทส่วนใหญ่ระคายเคือง ปวดหลังเป็นชื่อที่แสดงออกถึงความเจ็บปวดหรือที่หลังซึ่งมักเกิดจากการสึกหรอ ปวดหลัง สามารถแบ่งออกเป็น radicular และ อาการปวดตาโดยเฉพาะ. ในอาการปวดหลังแบบหัวรุนแรง เส้นประสาทมักจะระคายเคือง สิ่งนี้เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น ในกรณีของ a herniated ดิสก์. อาการปวดหลังที่เกิดจากความบกพร่องของกระดูกสันหลังหรือโดย ข้อต่อ เรียกว่าอาการปวดหลังเทียม อาการปวดหลังรูปแบบอื่นๆ ได้แก่ ปวดหลังส่วนล่าง โรคปวดเอวและอาการปวดหลังเรื้อรัง

เกี่ยวข้องทั่วโลก

มีมากมาย สาเหตุของอาการปวดหลัง. มักไม่พบสาเหตุเลยหรือหลายสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดหลัง อย่างไรก็ตาม สาเหตุสามารถจำแนกได้เป็น XNUMX ประเภทใหญ่ๆ ในแง่หนึ่งมีเหตุผลทางกายภาพหรือทางอินทรีย์ซึ่งรวมถึง หนักเกินพิกัด, ความตึงเครียด การรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง และท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ในทางกลับกัน โรคทางจิตก็มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหลังเช่นกัน รายชื่อโรคที่มีอาการปวดหลังเป็นอาการอยู่ด้านล่าง

โรคที่มีอาการนี้

• ความอ้วน
• ลำไส้แปรปรวน
• แผ่นดิสก์ทำหมัน
• กระดูกสันหลังตีบ
• นิ่วในไต
• กลับแบน

• โรคกระดูกพรุน
• อาการปวดตะโพก
• Facet syndrome
• การสึกกร่อนของกระดูกอัณฑะ
• โรคไตอักเสบในอุ้งเชิงกราน
• เจ็บแปลบ

• โรคข้ออักเสบของข้อต่อกระดูกสันหลัง
• การอุดตันของกระดูกสันหลัง
• กลุ่มอาการ ISG
• โรคงูสวัด
• ต่อมลูกหมากอักเสบ
• โรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การวินิจฉัยอาการปวดหลังเป็นเรื่องง่าย: หนึ่งส่วนหรือมากกว่าของร่างกายที่ด้านหลังเจ็บไม่มากก็น้อย กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น or เส้นประสาท ได้รับผลกระทบ แพทย์จะขอคำอธิบายอาการ ตรวจหลังด้วยมือ ลองท่าต่างๆ – ผู้ป่วยจะก้มตัว พลิกตัวได้ดีเพียงใด หัวให้ยกแขนขึ้นหรือเอียงลำตัวไปด้านข้าง และหากไม่แน่ใจ ให้สั่ง X-ray หรือแม้แต่ MRI ถ้า เส้นประสาท ได้รับผลกระทบความสามารถในการทำงานของพวกเขาได้รับการทดสอบโดยการตรวจทางระบบประสาท การบำบัดโรค ช่วงจาก การนวด ไปยัง กายภาพบำบัด และใบสั่งยาทางกีฬาสำหรับการผ่าตัด เช่น หากกระดูกสันหลังหรือหมอนรองกระดูกสันหลังได้รับผลกระทบ

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดหลังและอาการต่อไปของอาการนี้ขึ้นอยู่กับผู้ที่ได้รับผลกระทบอย่างมาก และยังขึ้นอยู่กับกิจกรรมกีฬาของบุคคลนั้นด้วย ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดหลังจะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น และแสดงถึงกระบวนการชราภาพตามปกติ พวกเขาไม่จำเป็น นำ สู่ภาวะแทรกซ้อน หากอาการปวดหลังไม่รุนแรงนักหรือเกิดขึ้นหลังจากนั่งทำงานมาทั้งวัน ก็สามารถชดเชยได้ด้วยกิจกรรมกีฬา ดังนั้นจึงเป็นสัญญาณว่าคนนั่งนานเกินไปในระหว่างวันและเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ ในบางกรณี, การนวด or กายภาพบำบัด ยังได้รับคำสั่งสำหรับอาการปวดหลัง สิ่งนี้สามารถผ่อนคลายหลังและไหล่ซึ่งช่วยลดอาการปวดหลังได้เช่นกัน ภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นเมื่ออาการปวดหลังพัฒนาเป็นอาการคลาดเคลื่อนซึ่ง นำ ถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นชั่วคราวแต่คงอยู่ถาวร และไม่อนุญาตให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบทำกิจกรรมประจำวันตามปกติอีกต่อไป นอกจากนี้ยังหมายความว่างานบางอย่างไม่สามารถทำได้อีกต่อไป ซึ่งในหลายกรณีนำไปสู่การตกงาน เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ควรรักษาอาการปวดหลังเสมอ ถ้าออกกำลังกายแล้วไม่ประสบความสำเร็จ แพทย์อาจแนะนำ การรักษาด้วย เพื่อต่อต้านปัญหา

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

เนื่องจากอาการปวดหลังเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงท่าทางที่ไม่แข็งแรงในระยะยาว การตรวจโดยแพทย์ก็ไม่ผิด แม้แต่ในอาการที่ไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม ยิ่งตรวจพบและรักษาปัญหาการทรงตัวได้เร็วเท่าไร ปัญหาหลังที่ร้ายแรงก็มีแนวโน้มน้อยลง เช่นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เส้นประสาท จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่รอจนกว่าอาการปวดหลังจะรุนแรงขึ้นและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันก่อนไปพบแพทย์ สิ่งนี้ไม่เพียงเพิ่มระยะเวลาของการรักษาที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังทำให้หลังอ่อนแอลงโดยไม่จำเป็น อย่างดีที่สุด แพทย์จะต้องไปพบแพทย์อย่างช้าที่สุดเมื่อมีอาการปวดหลังซ้ำๆ หรือแม้แต่ปวดหลังเป็นประจำ ไม่ว่าจะเจ็บปวดเพียงใด การนัดหมายแพทย์ก็จำเป็นเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดหลังมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่น เวียนหัว และหน้ามืดเพราะเป็นสัญญาณว่าเส้นประสาทถูกกดทับ อาการเหล่านี้อาจใช้เวลานานมากในการปรับปรุงตัวเอง เนื่องจากต้อง "บีบเส้นประสาท" อีกครั้ง ในทางกลับกัน แพทย์จะใช้เวลาสองสามวินาทีในการรีเซ็ตแผ่นหลังและคลายเส้นประสาทด้วยการสรุปสั้นๆ การนวด. ถ้ากลับรุนแรง สุขภาพ ปัญหาต่างๆ เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้เกิดขึ้นแล้ว และอาการปวดหลังก็กลับมาอีกครั้งหลังจากไม่มีอาการใดๆ มาระยะหนึ่งแล้ว ไม่ควรรอพบแพทย์ ไม่ว่าอาการปวดจะมีความถี่และความรุนแรงเพียงใด

การรักษาและบำบัด

แพทย์ (ศัลยกรรมกระดูก) ควรตรวจดูอาการปวดหลังเสมอ แม้ว่าสาเหตุทางธรรมชาติจะไม่จำเป็นต้องอยู่เบื้องหลังก็ตาม การรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง และน้ำหนักที่มากเกินไป อาจทำให้ร่างกายมีความเครียดได้มากในระยะยาวและ นำ สู่โรคภัยไข้เจ็บ เช่นเดียวกับข้อร้องเรียนทั้งหมด แพทย์จะจัดการหารือกับบุคคลที่ได้รับผลกระทบก่อนเพื่อกำหนดเงื่อนไขทั่วไปสำหรับการวินิจฉัยในภายหลัง ในการทำเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายการเจ็บป่วยก่อนหน้านี้ทั้งหมดให้แพทย์ทราบ โดยเฉพาะกรณีผู้ป่วยสูงอายุ ภาวะกระดูกพรุน (โรคกระดูกพรุน) และการสึกหรอของข้อต่อ (โรคข้อเข่าเสื่อม) มีบทบาทเบื้องต้นในการวินิจฉัย แพทย์จะต้องการชี้แจงสาเหตุทางจิตที่อาจเกิดขึ้น (เช่น ดีเปรสชัน) ซึ่งสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการรักษาแบบอื่น (เช่น จิตบำบัด). นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชี้แจงว่าท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือ ความเครียด ได้นำไปสู่อาการปวดหลัง หลังจากนั้นแพทย์จะทำการ การตรวจร่างกาย. ตามกฎแล้วเขาจะพึ่งพารังสีเอกซ์, เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) หรือ ถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็ก (เอ็มอาร์ไอ). สามารถระบุความผิดปกติโดยเฉพาะ เช่น ความโค้งของกระดูกสันหลัง ท่าไหล่ที่ไม่ดี และร่างกายที่รับน้ำหนักมากเกินไปได้ที่นี่ การตรวจร่างกายเพิ่มเติมสามารถทำได้โดยการวิเคราะห์ สะท้อน, กล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และความคล่องตัว แพทย์จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ ข้อต่อ. ความเสียหายต่อเส้นประสาทมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหลังค่อนข้างน้อย แต่จากนั้นนักประสาทวิทยาควรทำการรักษาเพิ่มเติม เมื่อพบสาเหตุของอาการปวดหลังแล้ว วิธีที่เหมาะสม การรักษาด้วย เริ่ม เหนือสิ่งอื่นใด การนวด การฝังเข็ม, การบำบัดด้วยความร้อน, การฝึกอบรม autogenic และกล้ามเนื้อก้าวหน้า การผ่อนคลาย ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ ควรใช้ยาหรือการผ่าตัดในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น หากการรักษาที่กล่าวถึงครั้งแรกไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม ควรทำหลังจากปรึกษาแพทย์อย่างละเอียดแล้วเท่านั้น

Outlook และการพยากรณ์โรค

อาการปวดหลังเกิดขึ้นในคนจำนวนมากและสามารถรักษาได้ค่อนข้างดี หากรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันผลกระทบที่ตามมาภายหลังและอาการปวดอื่นๆ ได้ เพื่อไม่ให้อาการปวดหลังนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหรือข้อจำกัดเพิ่มเติม ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาจะอยู่ในรูปแบบของการบำบัดหรือการนวด อาการปวดหลังสามารถจำกัดชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบได้ค่อนข้างรุนแรง ดังนั้นกิจกรรมบางอย่างจึงไม่สามารถทำได้อีกต่อไปหรือนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างมากในกระบวนการ บ่อยครั้งการนั่งที่ไม่ถูกต้องและไม่มีกิจกรรมกีฬาเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง การเปลี่ยนท่านั่งและเล่นกีฬาบางชนิดสามารถป้องกันอาการปวดหลังได้ หากปวดหลังเพียงบางครั้งและไม่จำกัดการใช้ชีวิตประจำวันก็ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หากอาการปวดหลังเกิดขึ้นถาวรและทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ การผ่าตัดมักจะไม่เกิดขึ้น และในทำนองเดียวกัน ยาก็มักไม่ค่อยใช้สำหรับการรักษา

การป้องกัน

อาการปวดหลังที่ไม่ได้เกิดจากโรคอินทรีย์ป้องกันได้ ที่สำคัญคือสุขภาพดี อาหาร, กิจกรรมออกกำลังกายมากมายผ่านการเล่นกีฬาและ การผ่อนคลาย เทคนิคป้องกันอาการปวดหลังแบบยั่งยืนที่สุด กีฬาที่สร้างกล้ามเนื้อและคลายความกดดันต่อ ข้อต่อ ดีที่สุด ได้แก่ ว่ายน้ำ และแสง น้ำหนักการฝึกอบรม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง. ทางการแพทย์ การฝึกอบรมกลับ ก็มีประโยชน์เช่นกัน ดำเนินการต่อเพื่อให้แน่ใจว่า a ความเครียด- ชีวิตอิสระและผ่อนคลาย งดดื่มเยอะๆนะคะ แอลกอฮอล์ และ การสูบบุหรี่. หากคุณต้องนั่งเยอะในชีวิตประจำวัน ให้ลองนั่งบนเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์ที่เหมาะสม แจ้งให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้กับแพทย์ออร์โธปิดิกส์

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

อาการปวดหลังจะช่วยให้ทำกิจกรรมกีฬาได้ในทุกกรณี สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องทำให้ผู้ได้รับผลกระทบหมดแรงและไม่ต้องแบกรับภาระมากที่หลัง ดังนั้น กิจกรรมต่างๆ เช่น การเขย่าเบา ๆ หรือจักรยานควรเลือก ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักและการกดบัลลังก์ ตามกฎแล้วควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมทั้งหมดที่ทำให้เครียดมากที่หลัง ซึ่งรวมถึงการยกและเคลื่อนย้ายของหนักโดยเฉพาะ ขณะยก ผู้ป่วยควรงอเข่าเพื่อคลายความตึงที่หลัง การบำบัดด้วยการกีฬาที่มุ่งเป้าไปที่การขาดดุลของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ และเน้นไปที่การสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป้าหมายสามารถมีผลดีในการบรรเทาอาการปวดหลัง ท่านั่งที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยป้องกันอาการปวดหลังอีกด้วย หลังควรตั้งตรงและไม่ยุบตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานสำนักงาน การลุกขึ้นและเคลื่อนไหวอย่างน้อยสองครั้งต่อชั่วโมงจะเป็นประโยชน์ ปริมาณของเหลวที่เพียงพอ น้ำ ขอแนะนำควรมั่นใจเสมอ การนวดสามารถช่วยให้อาการปวดรุนแรงขึ้นได้ การนวดเหล่านี้สามารถทำได้โดยคู่ของคุณเอง การรักษาจะถูกเร่งด้วยความร้อน ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยสามารถอาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือ อุ่นเครื่อง บริเวณที่ได้รับผลกระทบด้านหลังด้วยแผ่นความร้อน อาการปวดหลังที่รุนแรงมากควรได้รับการรักษาโดยแพทย์เพื่อป้องกันความเสียหายรอง