บทนำ
การสูด สามารถช่วยเร่งการหายของหวัดและบรรเทาอาการหวัดเช่นหวัดเจ็บคอและ ไอ. การสูด เกี่ยวข้องกับการสูดดมไอน้ำร้อนซึ่งมักผสมกับสมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหย ไอน้ำช่วยให้มั่นใจได้ว่าเยื่อเมือกที่ได้รับผลกระทบได้รับความชุ่มชื้นสารคัดหลั่งจะเหลวและคลายตัวจึงสามารถไอได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ยังมีผลต่อการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกใน จมูกดังนั้นหากอุดจมูกก็จะถูกปลดปล่อยอีกครั้งและ การหายใจ ได้รับการปรับปรุง การสูด สารเติมแต่งเช่น ดอกคาโมไมล์ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคและยังสามารถสนับสนุนการรักษาของ โรคไข้หวัด. การสูดดมควรทำอย่างน้อยวันละสองครั้ง แต่สามารถทำซ้ำได้บ่อยขึ้นหากจำเป็น
ตัวเลือกการสูดดมมีอะไรบ้าง?
น้ำใช้สำหรับไอน้ำที่จำเป็นสำหรับการสูดดม ประการแรกคุณสามารถเติมน้ำลงในหม้อขนาดใหญ่ให้อยู่ต่ำกว่าขอบและต้มน้ำให้เดือด เมื่อน้ำ เดือดหม้อจะถูกนำออกจากเตาและเติมสารช่วยหายใจเช่นน้ำมันหอมระเหยดอกไม้หรือสมุนไพร
นอกจากนี้ยังสามารถต้มน้ำด้วยกาต้มน้ำได้ จากนั้นน้ำสามารถถ่ายโอนไปยังภาชนะที่ทนความร้อนเช่นชามพอร์ซเลนหรือหม้อหุงต้ม หากต้องใช้สารเติมแต่งสามารถใส่ลงในภาชนะก่อนแล้วจึงเทน้ำร้อนลงไป
ในการหายใจเข้า หัว จากนั้นถือหม้อหรือชามไว้เหนือศีรษะและวางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะเพื่อให้ไอน้ำเพียงเล็กน้อยไหลผ่านฝาปิดนี้และสามารถสูดดมได้ เพื่อให้การหายใจเข้าและทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนมีประสิทธิภาพมากขึ้นสามารถซื้อยาสูดพ่นได้จากร้านขายยา น้ำและสารเติมแต่งการสูดดมจะอยู่ในเครื่องพ่นไอน้ำ
เครื่องช่วยหายใจมี ปาก-จมูก ไฟล์แนบซึ่งคล้ายกับไฟล์ การหายใจ หน้ากาก. ดังนั้นไอน้ำจะเข้าไปใน ปาก และ จมูก และไม่สัมผัสทั้งใบหน้า เครื่องพ่นไอน้ำและการสูดดมหม้อจะเข้าถึงทางเดินหายใจส่วนบนเท่านั้น เครื่องพ่นยาอัลตราโซนิกสามารถใช้เพื่อทำให้ทางเดินหายใจส่วนล่างชุ่มชื้นและบรรเทาอาการไอที่ฝังลึก ละอองที่เกิดจากเครื่องพ่นฝอยละอองมีขนาดเล็กกว่าที่อยู่ในไอน้ำดังนั้นจึงสามารถแทรกซึมเข้าไปในหลอดลมได้ลึกกว่า
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
