ฉันควรระวังอะไรเมื่อหายใจเข้าไป?
เมื่อหายใจเข้าคุณควรใส่ใจกับสิ่งต่างๆ: โดยทั่วไปในช่วงที่เป็นหวัด - ไม่เพียง แต่หลังจากหายใจเข้า - ควรพักผ่อนและป้องกันให้เพียงพอ หากปัญหาการไหลเวียนเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหากมีการอักเสบที่ใบหน้าการแพ้สารเติมแต่งเช่น ดอกคาโมไมล์ หรือโรคตาเช่นต้อกระจกไอน้ำ การสูด ไม่ควรดำเนินการหรือหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น หากใช้เครื่องช่วยหายใจควรทำความสะอาดให้ดีหลังการใช้งานมิฉะนั้นจะมีความเสี่ยง แบคทีเรีย ตกตะกอนและถูกส่งต่ออีกครั้งเมื่อสูดดมอีกครั้ง
สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรควรใช้น้ำมันด้วยความระมัดระวังเมื่อสูดดมและปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า สิ่งนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: กีฬาในช่วงที่เป็นหวัด
- สำหรับ การสูด เพื่อให้ประสบความสำเร็จควรใช้เวลาอย่างน้อยห้านาที แต่ควรใช้เวลา 10-20 นาที
- อย่างน้อยวันละสองครั้งก็จะดีเช่นกัน
- ในขณะที่หายใจเข้าทางที่ดีที่สุดคือหายใจเข้าทาง ปาก และหายใจออกทาง จมูก.
- If การสูด โดยใช้หม้อหรือชามควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ามีระยะห่างระหว่างใบหน้าและน้ำเพียงพอเพื่อป้องกันการไหม้
- ควรปิดตาระหว่างการหายใจเข้าเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองของ เยื่อบุลูกตา.
- นอกจากนี้ควรตั้งหม้อหรือชามอย่างแน่นหนาเพื่อป้องกันไม่ให้พลิกคว่ำและ ร้อน อีกครั้ง
- หลังจากสูดดมควรให้ความสนใจกับการไหลเวียน ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุควรหยุดพักสักครู่หลังจากการหายใจเข้าและอย่าลุกขึ้นเร็วเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม
สามารถสูดดมสารใดได้บ้าง?
วิธีการสูดดมแบบคลาสสิกด้วย ดอกคาโมไมล์ ชาเมื่อคุณเป็นหวัด ดอกคาโมไมล์ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวดและฆ่า เชื้อโรค. นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้น เลือด การไหลเวียนและคลายเมือกดอกคาโมไมล์สามารถใช้สำหรับการสูดดมไอน้ำสำหรับโรคต่างๆ ได้แก่ เฉียบพลันหรือเรื้อรัง โรคไซนัสอักเสบ, จมูกอักเสบ, เจ็บคอและ ไอ.
หากใช้หม้อหรือชามสำหรับการสูดดมไอน้ำต้องเทชาคาโมมายล์หลาย ๆ ถุงด้วยน้ำเดือด ควรใช้น้ำเดือดประมาณสามถึงห้าลิตรและชาคาโมมายล์สี่ถุงสำหรับการสูดดมแต่ละครั้ง ควรสูดดมอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นเวลาประมาณ 15 นาทีหากคุณเป็นหวัด แต่สามารถทำซ้ำได้บ่อยขึ้นหากจำเป็น
นอกจากชาคาโมมายล์แล้วยังสามารถใช้สารสกัดจากดอกคาโมมายล์หรือดอกไม้เพื่อสูดดมได้อีกด้วย หากใช้ดอกคาโมมายล์ต้องใช้น้ำประมาณสามถึงห้าลิตรเพื่อสูดดมไอน้ำ หากใช้เครื่องช่วยหายใจควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้สารเติมแต่ง
โดยปกติจะมีการเติมน้ำบางส่วนที่มีดอกคาโมมายล์ที่ด้านบนของเครื่องช่วยหายใจ น้ำมันจากต้นชา มีผลคล้ายกับดอกคาโมไมล์ เป็นยาแก้ปวดฆ่าเชื้อและช่วยกระตุ้น เลือด การไหลเวียน.
ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการสูดดมในกรณีที่เป็นหวัดเจ็บคอไอ โรคไซนัสอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ หรือหลอดลมอักเสบ ในหม้อขนาดใหญ่ประมาณสามถึงห้าหยด ชาต้นไม้น้ำมัน จะถูกเพิ่มลงในน้ำเดือดสำหรับการสูดดมไอน้ำ การสูดดมเป็นเวลาประมาณเจ็ดนาทีอย่างน้อยวันละสองครั้ง
เกลือทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้นมีฤทธิ์ขับเสมหะและยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ น้ำเกลือเหมาะที่สุดสำหรับการอุดอู้ จมูก และเยื่อเมือกแห้ง แต่ยังสามารถใช้กับโรคหวัดอื่น ๆ ได้ เมื่อสูดดมเกลือควรใช้ความระมัดระวังในการใช้เกลือที่ไม่ผ่านการบำบัด
ซึ่งหมายความว่าตัวอย่างเช่นห้ามใช้เกลือเสริมไอโอดีนหรือเกลือที่มีสารปรุงแต่งอื่น ๆ เช่นเกลือสมุนไพร สามารถใช้เกลือแกงธรรมดาที่ไม่เสริมไอโอดีนเกลือทะเลหรือเกลือสูดดม เกลือสำหรับสูดดมนั้นง่ายต่อการเตรียมเนื่องจากบรรจุเป็นส่วน ๆ
เมื่อสูดดมน้ำเกลือสิ่งสำคัญคือต้องเลือกความเข้มข้น 0.9% ที่ถูกต้องเพื่อให้สามารถทำงานได้ ซึ่งหมายความว่าเกลือเก้ากรัมละลายต่อน้ำหนึ่งลิตร หากมีการใช้เครื่องพ่นไอน้ำหรือเครื่องพ่นฝอยละอองจะมีโซลูชันสำเร็จรูปที่ใส่ไว้ในอุปกรณ์ที่แนบมาด้วย หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ: การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ - นั่นคือวิธีที่ถูกต้อง!
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
