หากคุณมีความสนใจในเรื่องอื่น ๆ ว่ายน้ำ รูปแบบและเทคนิคจากนั้นไปที่หัวข้อการว่ายน้ำของเรา หัว อยู่ระหว่างแขนโดยมีแนวสายตาไปทางพื้นสระว่ายน้ำ ขาอยู่ต่ำกว่าสะโพกเพื่อเริ่มการเคลื่อนไหวของลูกคลื่น
ร่างกายนอนอยู่ในน้ำเพื่อให้มีแรงต้านน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อร่อน หัว ยังคงอยู่ระหว่างแขนมองลงไป ในระยะนี้ หัว ยกขึ้นเบา ๆ ข้อศอกยังคงอยู่ในระดับศีรษะและแขนจะชี้ไปที่ใต้ลำตัวที่มุมขวาในข้อศอก ข้อต่อ.
นักว่ายน้ำเล็กน้อยด้านหลังกลวง การหายใจออกแบบระเบิดจะเกิดขึ้น ในภาพที่ 4 นักว่ายน้ำนำข้อศอกมารวมกันใต้ลำตัว
เขายังคงอยู่ในตำแหน่งหลังที่กลวงเล็กน้อย ส่วนหัวจะถูกยกขึ้นเหนือผิวน้ำและ การสูด เริ่มต้น มีการเตรียมระยะก่อนการแกว่งแขน
อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ต้องทำภายใต้ผิวน้ำตามกฎ นักว่ายน้ำหายใจเข้าร่างกายท่อนบนถูกยกขึ้นจากน้ำอย่างชัดเจน
พื้นที่ ขา เริ่มดำเนินการ แขนถูกนำไปข้างหน้าใต้น้ำ ขา การกระทำเริ่มต้นขึ้น
ต้นขาไม่ได้ถูกนำไปข้างหน้าเพื่อต้านการกันน้ำเหมือนแบบคลาสสิก น้ำท่า ว่ายน้ำแต่ยังคงยืนอยู่ ขาด้านล่างถูกทำให้แน่นเพื่อสร้างมุมฉากใน ข้อเข่า. เท้าหันออกด้านนอก (หงาย).
ศีรษะดำลงไปในน้ำ แขนจะเหยียดออก ขาท่อนล่างวนจนขาเหยียด
ร่างกายส่วนบนสูงกว่าแขนและขาเพื่อรักษาการเคลื่อนไหวของลูกคลื่น ขาท่อนล่างเข้าหากัน ขั้นตอนการเลื่อนจะเริ่มขึ้น
ขาปิดและนำร่างกายเข้าสู่ตำแหน่งเลื่อน ศีรษะอยู่ระหว่างแขน ใหม่ น้ำท่า เริ่มต้นวงจร