เราใช้เวลาในบ้านประมาณ 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของวันส่วนใหญ่อยู่ภายในกำแพงทั้งสี่ด้านของเราเอง สภาพความเป็นอยู่ที่ดีต่อสุขภาพในบ้านจึงมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีและ สุขภาพ.
แรี่ใยหินชนิดหนึ่ง
แร่ใยหินถูกห้ามใช้ในเยอรมนีตั้งแต่ปี 1993 แต่ในอดีตมีการใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งถือเป็นวิธีการรักษาที่มหัศจรรย์ แหล่งแร่ใยหินยังคงสามารถพบได้ในบ้านในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่นเครื่องทำความร้อนสำหรับเก็บของในเวลากลางคืนแผ่นฉนวนฉนวนกันความร้อนและด้านหลังของพื้นพีวีซีที่สึกกร่อน ใครก็ตามที่สงสัยว่ามีแร่ใยหินในบ้านไม่ควรเริ่มลอกพื้นเก่าออกไปอย่างแน่นอนเพราะการทำงานที่ไม่เหมาะสมจะเป็นอันตรายต่อ สุขภาพ. สิ่งที่อันตรายที่สุดคือเส้นใยที่เกิดจากแร่ใยหิน - หากสูดดมเข้าไปอาจเป็นสารก่อมะเร็งได้ ขอแนะนำให้ใช้ผ้าคลุมเก่าฉีกออกโดย บริษัท พิเศษและปิดทับด้วยฝาปิดใหม่โดยไม่มีช่องว่างใด ๆ
อันตรายจากสารตะกั่วจากท่อเก่า
นำ - แม้ในร่องรอยเล็ก ๆ - ทำหน้าที่เป็นพิษเรื้อรังและสะสมอยู่ใน กระดูก, สมอง และฟัน มันบั่นทอนระบบประสาทและภูมิคุ้มกันทำให้ไวต่อการติดเชื้อ เด็กที่สัมผัสกับ นำ จัดแสดงข่าวกรอง การเรียนรู้ และ สมาธิ ปัญหา. หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่สร้างขึ้นก่อนปีพ. ศ. 1960 นำ อาจมีการติดตั้งท่อ ท่อตะกั่วยังคงติดตั้งอยู่ในอาคารเก่า 10 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ตามการประมาณการของสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของรัฐบาลกลาง ไม่เหมือน ทองแดง และท่อเหล็กท่อตะกั่วมักจะงอเล็กน้อยและฟังดูทึบเมื่อเคาะด้วยไขควง
วัสดุปูพื้นและพรม
พื้นมีผลต่อสภาพอากาศภายในอาคารเสียงความสบายในการเดินสุขอนามัยของอากาศและความเป็นอยู่ที่ดี อาจมีสาเหตุต่อไปนี้สำหรับมลพิษใด ๆ :
- วัสดุนั้นเอง
- กาวใด ๆ ที่ใช้หรือ
- ผลิตภัณฑ์ปฏิกิริยาของกาวและพื้น
วัสดุปูพื้นสามารถปล่อยสารหลายชนิด สุขภาพ กังวล. การปล่อยสารอันตรายเช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ หรือแม้แต่ PCP ก็ถูกพบซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยเฉพาะการนำเข้าราคาถูก อันตรายที่ซ่อนอยู่: พื้นพีวีซีมีสารปรับผ้านุ่มที่น่าสงสัยเกี่ยวกับระบบนิเวศพรมที่ติดกาวสามารถระเหยตัวทำละลายได้ พรมที่ทำจากวัสดุธรรมชาติมักได้รับการบำบัดด้วยไพรีทรอยด์ซึ่งเป็นยาฆ่าแมลงเพื่อป้องกันแมลงเม่า เคล็ดลับ: พรมขนสั้นจับฝุ่นและอ่อนโยน โรคภูมิแพ้ ผู้ประสบภัย พรมค่อนข้างรั้งมากกว่ากาวซึ่งช่วยลดการสัมผัสกับตัวทำละลายและก่อนซื้อ - ถามให้แน่ชัดเพราะ“ ผ่านการทดสอบสารมลพิษ” ไม่ได้หมายความว่า“ ปราศจากมลพิษ” ในทุกกรณี
หมอกควันไฟฟ้า
Electrosmog รวมผลรวมของสนามไฟฟ้าแม่เหล็กและสนามแม่เหล็กไฟฟ้า สนามไฟฟ้าและสนามแม่เหล็กเกิดขึ้นในบริเวณที่มีสายไฟสายเคเบิลและเครื่องส่งสัญญาณ ทุกการติดตั้งระบบไฟฟ้าตลอดจนการทำงานของเครื่องใช้ในครัวเรือนจะสร้างสนามไฟฟ้าและสนามแม่เหล็กความถี่ต่ำ หากรักษาระยะห่างตามปกติสำหรับการใช้งานฟิลด์ของอุปกรณ์จะต่ำ สนามแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูงสร้างขึ้นโดยโทรศัพท์ไร้สายโทรศัพท์มือถือผลิตภัณฑ์ป้องกันโทรศัพท์มือถือ "เครือข่าย" ไร้สายหูฟังวิทยุเตาอบไมโครเวฟหรืออุปกรณ์เฝ้าดูเด็ก ในเยอรมนีมีการกำหนดขีด จำกัด สำหรับสนามไฟฟ้าและสนามแม่เหล็กความถี่ต่ำที่ 50 Hz (ไฟฟ้าในครัวเรือน) และ 16 2/3 Hz (ระบบขนส่งด้วยไฟฟ้า) และสนามแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูงที่ 10 MHz ขึ้นไป เพื่อลดความเสี่ยง: หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสนามแม่เหล็กไฟฟ้ามากเกินความจำเป็น
สารพิษ
อากาศที่ปนเปื้อนสารมลพิษอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ปัญหา: มลพิษส่วนใหญ่ที่คุณเข้าไปในบ้านโดยไม่รู้ตัวและ - สารพิษในบ้านบางชนิดก็ทำปฏิกิริยาซึ่งกันและกันผลกระทบของสารเหล่านี้อาจทวีความรุนแรงขึ้น ฟอร์มาลดีไฮด์ สามารถหลบหนีจากแผ่นไม้อัดหรือตู้หรือสีตัวทำละลายจากสีและกาวไพรีทรอยด์จากพรมขนสัตว์น้ำยาปรับผ้านุ่มจากพรมและวอลล์เปเปอร์ PCBs จากสารเคลือบหลุมร่องฟันร่วม PCP และไม้อื่น ๆ สารกันบูด จากห้องใต้หลังคาและปูผนัง หากเกิดปัญหาสุขภาพที่ไม่สามารถอธิบายได้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และควรปรึกษานักสุขอนามัยสิ่งแวดล้อมเพื่อตรวจสอบพื้นที่อยู่อาศัย รายการตรวจสอบ:
- บันทึกอาการที่เกิดขึ้น พยายาม จำกัด การร้องเรียนเชิงพื้นที่ (เช่นแยกตามห้อง) จึงเป็นพาหะอันตรายเช่นเชื้อราหรือกลิ่นฉุนชัดเจนหรือไม่?
- ไปพบแพทย์ในกรณีที่มีปัญหาด้านสุขภาพ
- สัตว์หรือพืชได้รับผลกระทบจากความเสียหายด้วยหรือไม่?
- ในบริเวณใกล้เคียงกับอพาร์ทเมนต์มีตัวปล่อยมลพิษที่เป็นไปได้เช่นโรงงานซักแห้ง ฯลฯ หรือไม่?
- มีการใช้วัสดุก่อสร้างที่มีปัญหาในอพาร์ทเมนต์หรือเฟอร์นิเจอร์ ZB Chipboard ท่อตะกั่วไม้ สารกันบูดฯลฯ ?
- คุณมีข้อร้องเรียนเฉพาะเมื่อพวกเขาซื้ออพาร์ทเมนต์ใหม่หรือไม่?
เคล็ดลับ: ไม่ควรมีวัสดุชิ้นเดียวมากเกินไปในห้องเดียว
ไรฝุ่น
ไรเป็นหนึ่งในสิ่งที่พบบ่อยที่สุด โรคภูมิแพ้ ทริกเกอร์ พวกมันกินอาหารที่โกรธและรา มูลของมันจะเกาะติดกับฝุ่นละอองหมุนเวียนในอากาศแห้งและถูกหายใจเข้าไป เคล็ดลับ: อากาศเป็นประจำใช้ผ้าปูที่นอนกันไรฝุ่นซักเครื่องนอนที่อุณหภูมิ 60 องศาและ เหล็ก ร้อน. ทางเลือกที่เป็นธรรมชาติในการต่อสู้กับไรฝุ่นคือสารออกฤทธิ์ของต้นสะเดา ผู้ที่มีความเสี่ยงควรปฏิบัติต่ออพาร์ตเมนต์ปีละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิ
เครื่องทำความร้อน
ให้ความร้อนเพียงพอเท่านั้นไม่มากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงความน่าเบื่อของอุณหภูมิ ควรตั้งอุณหภูมิที่แตกต่างกันในทุกห้อง ถ้าได้รับมาก ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ข้างนอกปิดหน้าต่างในเวลากลางคืนมิฉะนั้นร่างกายจะเย็นลงและการนอนหลับจะไม่สงบ "โรลโอเวอร์" เนื่องจากประตูเปิดระหว่างห้องอุ่นและห้องเย็น - แม่พิมพ์!
หน้าจอแมลง
ผู้ตีแมลงวันมีสุขภาพดีกว่าการใช้ยาฆ่าแมลง หน้าจอแมลงช่วยกันยุงและแมลงวัน นอกจากนี้ยังเก็บละอองเรณูได้ 87% นอกบ้าน ที่เรียกว่ากับดักฟีโรโมนก็เหมาะสมเช่นกัน เป็นแผ่นกาวที่มีกลิ่นทางเพศของแมลงที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งใช้เพื่อดึงดูดตัวผู้ในสายพันธุ์เดียวกัน
ห้องครัว - ความสูงในการทำงาน
ควรปรับความสูงในการทำงานในห้องครัวให้เท่ากับความสูงของร่างกาย ความสูงที่ไม่ถูกต้องนำไปสู่ท่าทางที่ก้มหลัง ความเจ็บปวด และความตึงเครียด ความสูงในการทำงานที่เหมาะตามหลักสรีรศาสตร์สำหรับกิจกรรมหนัก (เช่นการนวดแป้ง) อยู่ระหว่างงอข้อศอกด้านล่าง 20-30 เซนติเมตรขณะยืน สำหรับงานเบา ๆ (การทำความสะอาดผัก) ในทางกลับกันหนึ่งถือว่าความสูงในการทำงานที่สะดวกสบายคือ 10-15 เซนติเมตรต่ำกว่าความสูงของข้อศอก
สัญญาณรบกวน
เสียงดังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและคุณไม่เคยชินกับมัน หน้าต่างและประตูเป็นจุดอ่อน ใส่หน้าต่างฉนวนกันความร้อนในตัวหยุดหรือปิดผนึกโดยรอบ - กันเสียงออก ปิดผนึกหรือสองประตูขึ้น การเหยียบเด็กในอพาร์ตเมนต์สามารถหยุดได้ด้วยพรม ดูดซับเสียงและปรับปรุงเสียงในห้อง
