ตามชื่อที่แนะนำ น้ำแข็งประกอบด้วยองค์ประกอบหลักของร่างกายมนุษย์: น้ำ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสม เช่น น้ำตาล สี และสารปรุงแต่งรส เนื่องจากน้ำมีปริมาณมาก น้ำแข็งจึงแทบไม่มีแคลอรีเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันฤดูร้อน น้ำแข็งใสเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม อย่างไรก็ตาม หาก… น้ำแข็งน้ำ: เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำ?
นักสกีและนักสโนว์บอร์ดชาวเยอรมันมากกว่า XNUMX ล้านคนถูกดึงดูดไปยังเนินหิมะและวิ่งในฤดูหนาว แต่สโนว์บอร์ดจำนวนมากลงเอยที่โรงพยาบาลแทนที่จะเป็นสถานีในหุบเขา นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรเริ่มเตรียมตัวสำหรับฤดูกาลเล่นสโนว์บอร์ดที่จะถึงนี้แต่เนิ่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วง ค้นหาว่าใครมีความเสี่ยงเป็นพิเศษและ ... สโนว์บอร์ดเพื่อสุขภาพ
ทันทีที่เทศกาลจุติเริ่มต้นขึ้นและตลาดคริสต์มาสเปิดประตู ขนมหวานดึงดูดเราทุกที่: คุกกี้ อัลมอนด์อบ คริสต์มาส stollen และโดมิโนสามารถซื้อได้ทุกมุม ในช่วงวันหยุดยาว เมนูคริสต์มาสแสนอร่อยรอเราอยู่ อาหารที่ดีเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเทศกาลคริสต์มาส อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนมาหลังจาก ... กินเพื่อสุขภาพในวันคริสต์มาส
เทศกาลจุติและเทศกาลคริสต์มาสอยู่ใกล้แค่เอื้อม และด้วยของหวานที่รอเราอยู่ทุกๆ เทิร์น เพราะคุกกี้ โดมิโน สตอลเลน และโค เป็นเพียงแค่เทศกาลคริสต์มาสเท่านั้น และที่ตลาดคริสต์มาส คุณไม่อยากพลาดไวน์บดสักถ้วยหรือขนมปังปิ้งสักถุง … กินเพื่อสุขภาพที่ตลาดคริสต์มาส
ไม่ว่าจะเป็นมาการองมะพร้าว คุกกี้ spritz ซินนามอนสตาร์ หรือวานิลลาเสี้ยว: คุกกี้อบเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเทศกาลจุติและเทศกาลคริสต์มาส! แต่น่าเสียดายที่คุกกี้หลายๆ บ่อยครั้งที่ขนมชิ้นเล็กชิ้นน้อยมีเนยและน้ำตาลจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ยังมีคุกกี้เพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมอันทรงคุณค่าและยังคงรสชาติ … อบคุกกี้เพื่อสุขภาพ
ทำไมไม่ลองประมาณการว่าเรานั่งโดยเฉลี่ยวันละกี่ชั่วโมง และเวลาที่เราทำกิจกรรมหนักปานกลางถึงหนักต่อวันล่ะ? ผู้หญิงใช้เวลาเฉลี่ย 6.7 ชั่วโมงและผู้ชาย 7.1 ชั่วโมงนั่งต่อวัน เมื่อรวมกับการนอนประมาณ 8 ชั่วโมง แสดงว่ามากกว่าครึ่งของ … เพิ่งเริ่มต้น: การเดินมีสุขภาพดี
ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวหรือกลายเป็นปูนในหลอดเลือด แท้จริงแล้วเป็นกระบวนการชราภาพตามปกติ แต่วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงสามารถเร่งให้เร็วขึ้นทางพยาธิวิทยาได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเสริมสร้างหลอดเลือดในระยะแรก คุณสามารถหาปัจจัยต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อการพัฒนาของภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และสิ่งที่คุณทำได้ ... วิธีดูแลเรือให้แข็งแรงและยืดหยุ่น
เกลือมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา เพราะหากไม่มีเกลือ จะไม่สามารถรักษาหน้าที่บางอย่างของร่างกายได้ แต่เราไม่ควรทานเกลือมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือมีปัญหาเกี่ยวกับไต มิฉะนั้นอาจประสบปัญหาสุขภาพ เราเผยให้เห็นว่าเกลือมีหน้าที่อะไรในร่างกาย ไม่ว่า ... เกลือดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ผู้ที่ควบคุมพฤติกรรมการกินของตนเองอย่างต่อเนื่องและได้ยินสัญญาณตามธรรมชาติของร่างกายจะมีความเสี่ยงต่อสถานการณ์ที่ทำให้อารมณ์เสียและจิตใจอ่อนไหวเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกหิวถูกระงับอย่างแน่วแน่และละเลยมื้ออาหาร ร่างกายมักจะตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยความหิวกระหายซึ่งจะสังเกตเห็นได้จากปัญหาการไหลเวียนโลหิต อาการคลื่นไส้ ... วิญญาณและอาหาร: เพลิดเพลินไปกับทุกความรู้สึก
ปลากัดญี่ปุ่นขนาดเล็กหรือที่เรียกว่าซูชิได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศของเรา ซูชิบาร์ได้ก่อตั้งตัวเองขึ้นในหลายเมือง ซูชิไม่เพียงแต่ดูน่ารับประทานเท่านั้น แต่ด้วยส่วนผสมของปลา ข้าว และผักยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและหลากหลายอีกด้วย สิ่งที่ทำให้ซูชิมีสุขภาพดี ปลามีไอโอดีนที่สำคัญสำหรับ ... ซูชิ: กัดข้าวละเอียด
ไม่ว่าจะเป็นชาดำ ขาว หรือเขียว ชาทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่มีระดับที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น การศึกษาร่วมกันใหม่โดยนักชีววิทยาชาวสเปนและชาวอังกฤษพบว่าชาเขียวสามารถชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ เอ็นไซม์ หนึ่งในส่วนผสมหลักในชาเขียว อีพิกัลโลคาเทชิน แกลเลต หรือ EGCG จับกับเอ็นไซม์ที่ก่อมะเร็ง... ชาดำชาเขียว: เนื้อหาที่ดีต่อสุขภาพ
ชาขาวเป็นหนึ่งในชาที่มีมูลค่ามากที่สุดในโลก เนื่องจากต้องใช้ต้นชาถึง 30,000 ต้นในการผลิตชาหนึ่งกิโลกรัม ชาขาวได้มาจากพืชชนิดเดียวกับชาเขียวและชาดำ อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างจากอีก XNUMX ประเภทคือ… ประโยชน์ของชาขาว