นี่คืออะไร: สองส่วนโค้งที่เป็นรูปสามเหลี่ยมและประกอบด้วย 26 ส่วน? ชัด ๆ : ตีน! สิ่งมหัศจรรย์ของชีวกลศาสตร์นี้ทำงานควบคู่กันไปเพื่อช่วยให้เราเดินในแนวตั้งอย่างปลอดภัยและรักษา สมดุลและแบกน้ำหนักเต็มที่ของเราไปตลอดชีวิตวันแล้ววันเล่า โดยเฉลี่ยแล้วมนุษย์จะวนรอบโลกสี่ครั้งในช่วงชีวิตของพวกเขากับมัน
เท้าต้องการการดูแล
เท้าไม่ได้มีเพียง 26 ตัวเท่านั้น กระดูกแต่มี 22 ข้อต่อ, 107 เอ็นและ 19 กล้ามเนื้อ. นั่นหมายความว่าเท้าของเราทนต่อน้ำหนักแรงกดได้ราว 450 กิโลกรัมในแต่ละก้าวปกติ
แต่เพื่อให้พวกเขาทำงานร่วมกันได้อย่างถูกต้องเราจำเป็นต้องดูแลเท้าของเราด้วยความระมัดระวัง สิ่งสำคัญอย่างยิ่ง: รองเท้าที่เหมาะสม! หลายคนบีบเท้าให้รองเท้าค่อนข้างเล็กเกินไป นอกจากนี้รองเท้าส่วนใหญ่ยังสอดคล้องกับมาตรฐานแฟชั่นในปัจจุบัน แต่ไม่เข้ากับรูปทรงตามธรรมชาติของเท้า วัสดุสังเคราะห์ยังทำอันตรายต่อเท้า
ปัญหาเท้าที่เกิดจากรองเท้าที่ไม่เหมาะสม
หากคุณสวมรองเท้าผิดคุณจะมีปัญหากับ:
- ไม่เป็นที่พอใจ แคลลัส หนาขึ้นและ ข้าวโพด.
- เท้ามีเหงื่อออกและการติดเชื้อรา
- การติดเชื้อของเล็บ
- กระจกตาฉีกขาด
- เล็บเท้าคุด
รองเท้าต้องพอดี
ในการซื้อรองเท้าคุณจึงไม่ควรให้ความสำคัญกับแบรนด์และสีเป็นหลัก แต่ควรคำนึงถึงว่ารองเท้านั้นเข้ากันได้ดี ช่วยเลื่อนการซื้อรองเท้าไปเป็นช่วงบ่ายหรือเย็นเนื่องจากเท้าได้ทำงานประจำวันไปมากแล้วและได้รับการจัดหามาอย่างเหมาะสมที่สุด เลือด โดยการเคลื่อนไหว นอกจากนี้หากคุณนั่งมากและมีแนวโน้มที่จะมี เท้าบวมหลีกเลี่ยงการซื้อรองเท้าที่คับเกินไปเมื่อคุณลองสวมใส่ในตอนเย็น
นอกจากนี้คุณควรลองรองเท้าทั้งสองข้างเสมอและให้ความสำคัญกับความพอดีของรองเท้าข้างซ้ายเป็นพิเศษ เนื่องจากการสูบน้ำของ หัวใจ ทางด้านซ้ายของร่างกายสำหรับหลาย ๆ คนเท้าซ้ายจะหนากว่าด้านขวาเล็กน้อย แม้ว่าคุณจะมองความแตกต่างนั้นแทบจะไม่เห็นความแตกต่าง แต่ก็เห็นได้ชัดเมื่อคุณซื้อรองเท้า
5 เคล็ดลับในการเลือกซื้อรองเท้า
เมื่อซื้อรองเท้าควรคำนึงถึงเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อรองเท้าที่ดีต่อสุขภาพ:
- ลองรองเท้าใหม่ในช่วงบ่ายหรือเย็น
- ลองสวมรองเท้าทั้งสองข้างเสมอ - สังเกตว่าเท้าซ้ายมักจะหนากว่าเล็กน้อย
- อย่าสวมรองเท้าใหม่ที่ยังไม่แตกเป็นเวลานานกว่าครึ่งชั่วโมง
- เท้าหลังจากสวมใส่ตรวจสอบจุดกด สำหรับจุดกดที่ยังคงเป็นสีแดงหลังจากผ่านไปประมาณสิบนาทีรองเท้าจะต้องขยายกว้างขึ้นในที่ที่เหมาะสม
- สำหรับเด็ก: ซื้อรองเท้าที่ไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป วัดขนาดเท้าได้ดีที่สุดเนื่องจากความยาวด้านในมักจะแตกต่างกันมากสำหรับรองเท้าขนาดเดียวกันและรองเท้าที่แตกต่างกัน ขนาดรองเท้าจึงเป็นเพียงคำแนะนำโดยประมาณเท่านั้น ให้ความสนใจกับความกว้างที่เหมาะสม - ผู้ผลิตจำนวนไม่น้อยระบุสิ่งนี้เพิ่มเติม
