เพื่อป้องกันหลอดเลือดตีบ (เส้นเลือดอุดตันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- การขาดแคลนอาหาร และการกินมากเกินไปเช่นการบริโภคแคลอรี่มากเกินไปและไขมันสูง อาหาร (การบริโภคไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง)
- การบริโภคเนื้อแดงมากเกินไปเช่น เนื้อกล้ามเนื้อของหมูเนื้อวัวเนื้อแกะเนื้อลูกวัวเนื้อแกะม้าแกะแพะ→เพิ่มไบโอเจนิกเอมีน TMAO (ทริมเมทิลามีนออกไซด์) 3 เท่า ผู้ป่วยที่มีความเข้มข้นสูงสุด (ไตรมาสบนสุด) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือโรคลมชักหรือเสียชีวิตในปีต่อ ๆ ไป 2.5 เท่าข้อบ่งชี้: คาร์นิทีนที่มีอยู่ในเนื้อแดงจะถูกเผาผลาญในลำไส้โดย แบคทีเรีย เป็น trimethylamine ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็น trimethylamine oxide (TMAO) หลังจากนั้น การดูดซึม ใน ตับ.
- เด็ก- เครื่องดื่มอัดลมรสหวาน (≥ 1,000 มล. / สัปดาห์) การกลายเป็นปูนของหลอดเลือดหัวใจบ่อยขึ้น (คะแนน CAC> 0) ในการทำ CT หัวใจมากกว่าในคนที่เทียบเคียงกันซึ่งส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงโซดา
- การขาดธาตุอาหารรอง (สารสำคัญ) - ดูการป้องกันด้วยจุลธาตุ
- การบริโภคสารกระตุ้น
- แอลกอฮอล์ (หญิง:> 40 ก. / วัน; ผู้ชาย:> 60 ก. / วัน) → ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง (สูง เลือด ระดับไตรกลีเซอไรด์)
- ยาสูบ (การสูบบุหรี่การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ) - การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสำคัญของหลอดเลือดและทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด
- การใช้ยา
- การออกกำลังกาย
- ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
- สถานการณ์ทางจิตสังคม
- ความเครียดทางจิตวิทยา
- ความตึงเครียด
- ระยะเวลาการนอนหลับ≤ 6 ชั่วโมงเทียบกับการนอน 7-8 ชั่วโมง (เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด + 27%)
- หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน).
- การกระจายไขมันในร่างกายของ Android นั่นคือหน้าท้อง / อวัยวะภายใน, truncal, ไขมันส่วนกลางของร่างกาย (ชนิดแอปเปิ้ล) - มีรอบเอวสูงหรืออัตราส่วนเอวต่อสะโพก (THQ; อัตราส่วนเอวต่อสะโพก (WHR)); ไขมันในช่องท้องที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อการสร้างหลอดเลือดที่รุนแรงและส่งเสริมกระบวนการอักเสบ (“ กระบวนการอักเสบ”) เมื่อวัดรอบเอวตามแนวทางของสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (IDF, 2005) จะใช้ค่ามาตรฐานต่อไปนี้:
- ผู้ชาย <94 ซม
- ผู้หญิง <80 ซม
ภาษาเยอรมัน ความอ้วน Society ตีพิมพ์ตัวเลขที่ค่อนข้างปานกลางสำหรับรอบเอวในปี 2006: <102 ซม. สำหรับผู้ชายและ <88 ซม. สำหรับผู้หญิง สำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนอัตราส่วนของเอวต่อสะโพกเป็นตัวทำนายของหลอดเลือดที่ไม่แสดงอาการได้ดีกว่าดัชนีมวลกายหรือรอบเอว
การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม - พิษ (พิษ)
- มลพิษทางอากาศ: ฝุ่นละออง
ปัจจัยป้องกัน (ปัจจัยป้องกัน)
- ต่อต้านการอักเสบ (anti-inflammatory)
