การบำบัดร่างกาย: วิธีการ วัตถุประสงค์ ขอบเขตการใช้งาน

การบำบัดร่างกายคืออะไร?

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อาการปวดหลัง และความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอื่นๆ เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้มีความบกพร่องในการทำงานในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าการทำงานหนักจะไม่ธรรมดาเหมือนเช่นเมื่อก่อน แต่เรายังคงสร้างความตึงเครียดให้กับร่างกายทุกวัน วิถีชีวิตที่ออกกำลังกายน้อย การนั่งบ่อยๆ และความเครียดสูงส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต

มีโรงเรียนและวิธีการต่างๆ มากมายที่เข้าข่ายการบำบัดร่างกาย ซึ่งรวมถึง ชี่กง หรือการผ่อนคลายการทำงาน เป็นต้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การบำบัดร่างกายมีความสำคัญมากขึ้น ในคลินิกหลายแห่ง คลินิกเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของการรักษาอยู่แล้ว

จิตบำบัดร่างกาย

ในด้านจิตบำบัดก็มีจิตบำบัดร่างกายด้วย จุดเน้นอยู่ที่การทำงานร่วมกันอย่างใกล้ชิดระหว่างจิตใจและร่างกาย:

นักจิตบำบัดร่างกายผสมผสานวิธีการทางจิตบำบัดเข้ากับการออกกำลังกาย จิตบำบัดร่างกายนำเสนอเทคนิคและแบบฝึกหัดสำหรับปัญหาต่างๆ มากมาย ตั้งแต่การฝึกรับรู้ร่างกายไปจนถึงการฝึกหายใจและวิธีการจัดการกับความเครียดทางจิตสรีรวิทยา

ควรทำกายภาพบำบัดเมื่อใด?

การบำบัดร่างกายยังสามารถสนับสนุนกระบวนการจิตบำบัดสำหรับปัญหาทางจิตได้ หากคุณต้องการใช้การบำบัดร่างกายด้วยเหตุผลทางจิตวิทยาคุณควรให้ความสนใจกับการฝึกอบรมของนักบำบัดร่างกาย คำว่าการบำบัดร่างกายไม่ได้รับการคุ้มครองตามกฎหมาย เฉพาะนักจิตอายุรเวททางการแพทย์หรือจิตวิทยาและผู้ประกอบวิชาชีพจิตบำบัดที่ไม่ใช่แพทย์เท่านั้นที่ได้รับการฝึกอบรมที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถรักษาความผิดปกติทางจิตได้

ค่าใช้จ่ายในการบำบัดร่างกายไม่รวมอยู่ในประกันสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากนักบำบัดพฤติกรรมหรือจิตพลศาสตร์รวมเทคนิคการบำบัดร่างกายเข้ากับจิตบำบัด พวกเขาสามารถเรียกเก็บเงินจากบริษัทประกันสุขภาพสำหรับการรักษาได้ บริษัทประกันภัยเอกชนจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสัญญาที่เกี่ยวข้อง หาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ล่วงหน้า!

คุณทำอะไรในการบำบัดร่างกาย?

การบำบัดร่างกายด้วยเซนเซอร์มอเตอร์ตามแนวทางของ Dr. Pohl (Pohltherapie®)

นักจิตอายุรเวท Helga Pohl ได้พัฒนาการบำบัดร่างกายโดยใช้เซ็นเซอร์ เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง ปัญหาในการเคลื่อนไหว หรือข้อร้องเรียนทางร่างกายที่ไม่มีสาเหตุตามธรรมชาติ (เช่น ปวดท้องอย่างต่อเนื่อง) อาการซึมเศร้าและวิตกกังวล ภาวะอ่อนเพลียและเหนื่อยหน่าย ล้วนได้รับการวินิจฉัยว่าสามารถลองใช้ Pohl Therapy® ได้

นักบำบัดทางประสาทสัมผัสทำงานในพื้นที่ที่มีปัญหาด้วยการสัมผัสและการเคลื่อนไหวที่ตรงเป้าหมาย ผู้ป่วยก็สามารถออกกำลังกายบางอย่างได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายโดยทั่วไปคือการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อคลายตัวและเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างสภาวะที่ดีต่อสุขภาพและความตึงเครียด

วิธี Rosen

วิธีนี้มาจากนักกายภาพบำบัด Marion Rosen การสัมผัสด้วยมือถือเป็นจุดสำคัญของการรักษาที่นี่ เป็นแนวทางทางจิตจิตวิญญาณที่นักบำบัดร่างกายจะปลดปล่อยสิ่งอุดตันในจิตสำนึกของผู้ป่วยผ่านการสัมผัส ความตึงเครียดในร่างกายถูกตีความว่าเป็นการแสดงออกถึงความรู้สึกอดกลั้น

การบำบัดด้วยสคาน

การบำบัดร่างกายแบบบูรณาการ

การบำบัดร่างกายแบบบูรณาการมีต้นกำเนิดมาจากการบำบัดแบบเกสตัลท์และได้รับการพัฒนาสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางจิต ผู้ป่วยควรเรียนรู้ที่จะแสดงออกผ่านทางร่างกายและค้นหาความเชื่อมโยงกับตนเอง ในการทำเช่นนี้นักบำบัดจะใช้การออกกำลังกายที่ตรงกับความต้องการของผู้ป่วย ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยกระสับกระส่ายจะได้รับการออกกำลังกายอย่างสงบซึ่งทำให้เขารู้สึกปลอดภัย

รอล์ฟฟิง

ผ่อนคลายการทำงาน

ในการผ่อนคลายการทำงาน นักบำบัดจะมุ่งความสนใจไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ผู้ป่วยสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้โดยการเพ่งสมาธิ เขาเรียนรู้ที่จะปล่อยลมหายใจและผ่อนคลายเข้าสู่ร่างกาย

ชี่กง

การบำบัดร่างกายมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

การทำงานกับร่างกายทำให้นักบำบัดต้องมีความรู้และประสบการณ์พอสมควร ท้ายที่สุดแล้ว การออกกำลังกายบางประเภทไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยทุกราย การใช้ผิดวิธีอาจทำให้เครียดเกินไปหรือส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะผู้สูงอายุอาจมีกิจกรรมมากเกินไปได้

ผู้ป่วยที่เคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถนึกถึงพวกเขาได้โดยการสัมผัสร่างกายของพวกเขา หากการบำบัดร่างกายกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์อย่างรุนแรงในผู้ที่ได้รับผลกระทบ การบำบัดนั้นอาจต้องยุติลง นักบำบัดจะเริ่มแรกในการทำให้ผู้ป่วยมีความมั่นคงในการสนทนา

ฉันต้องคำนึงถึงอะไรบ้างหลังการบำบัดร่างกาย?

ให้ความสนใจกับความรู้สึกของร่างกายหลังการบำบัดร่างกายด้วย หากคุณรู้สึกเจ็บปวดที่ไม่หายไป อย่าลืมแจ้งให้นักบำบัดทราบ หากมีข้อสงสัย คุณควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ด้วย

เมื่อออกกำลังกายที่บ้านระวังอย่าฝืนเคลื่อนไหว ในระหว่างการออกกำลังกายบำบัดร่างกาย พยายามทำงานร่วมกับร่างกายของคุณและไม่ขัดกับร่างกาย