การเยียวยาที่บ้านใดที่สามารถช่วยได้?
นอกจากจะได้วิตามินที่สมดุลแล้ว อาหาร และการออกกำลังกายเป็นประจำมีวิธีแก้ไขง่ายๆอื่น ๆ อีกหลายวิธีที่ดีสำหรับ ระบบภูมิคุ้มกัน. หนึ่งในที่รู้จักกันดีน่าจะเป็น“ มะนาวร้อน” แบบโฮมเมด: น้ำมะนาวคั้นสดครึ่งลูกเทใส่ถ้วยร้อนไม่ต้องต้มน้ำให้หวานอีกต่อไป น้ำผึ้ง ตามความจำเป็น. ถ้าชอบคุณสามารถใส่ขิงสดฝานเป็นแว่น ๆ ลงไป
เครื่องดื่มนี้มีวิตามินซีในปริมาณมากเช่นเดียวกับคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อของขิงและ น้ำผึ้ง. เมาแล้วขับยังช่วยบรรเทาปัญหาคอหอยและคอหอยเฉียบพลันได้อีกด้วย เครื่องดื่มร้อนอื่น ๆ เช่นชาก็มีผลเช่นนี้และสามารถเสริมด้วย น้ำผึ้ง หรือน้ำมะนาว
สมุนไพรและพืชอื่น ๆ นอกเหนือจากขิงที่กล่าวไปแล้วซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อเล็กน้อยจึงสามารถรองรับ ระบบภูมิคุ้มกันเป็น ปราชญ์, ต้นยูคา, Echinacea และ Arnica - ใบหรือสารสกัดสามารถชงเป็นชาสดด้วยน้ำร้อน ในทางกลับกันควรหลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟและแอลกอฮอล์มากเกินไปเพื่อเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพการนอนหลับที่ดีและพักผ่อน อีกวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายด้วยวิธีที่ไม่ซับซ้อนที่บ้านคือ อาบน้ำสลับกัน: เมื่ออาบน้ำควรใช้น้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน
สิ่งนี้ทำให้การไหลเวียนเป็นไปและยังช่วยให้การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายดีขึ้นกล่าวคือในชีวิตประจำวันร่างกายสามารถกักเก็บความร้อนได้ดีขึ้นและคลายความเย็นได้ง่ายขึ้น โดยทั่วไปนี่เป็นผลเช่นเดียวกับการไปซาวน่าหรือการรักษา Kneipp เป็นประจำ สำหรับการเริ่มต้นการอาบน้ำด้วยฝักบัวน้ำเย็นอาจเพียงพอ
หลายคนยังสาบานด้วยการบริโภคน้ำซุปไก่เป็นประจำน้ำซุปไก่นั้นไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีของเหลวและแร่ธาตุจำนวนมากและสามารถ - เมื่อเมาแล้วร้อน - บรรเทาปัญหาคอและคอหอย อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ วิตามิน ถูกทำลายจากการปรุงอาหาร ดังนั้นผลของน้ำซุปไก่ซึ่งถูกมองว่าเป็น "การรักษา" จึงขึ้นอยู่กับผลของยาหลอกเป็นหลัก อย่างไรก็ตามหรืออาจเป็นเพราะเหตุนี้จึงมีสถานะเป็นยาสามัญประจำบ้าน
