ความสัมพันธ์ที่ดีและมั่นคงมีอิทธิพลอย่างมากต่อความเป็นอยู่ของเราเพราะการสื่อสารที่ดีและความรู้สึกที่สามารถไว้วางใจได้เสริมสร้างร่างกายและจิตใจของแต่ละคน คนที่มีความผูกพันที่ดีจะมีความสุขมากกว่าคนที่มีทักษะในการยึดติดที่บกพร่อง สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาจำนวนมาก รากฐานสำหรับความสามารถในการผูกมัดของมนุษย์นั้นวางไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ในวัยเด็ก.
ความสามารถในการแนบคืออะไร?
ความสัมพันธ์ที่ดีและมั่นคงมีอิทธิพลอย่างมากต่อความเป็นอยู่ของเราเพราะการสื่อสารที่ดีและความรู้สึกที่สามารถไว้วางใจได้เสริมสร้างร่างกายและจิตใจของแต่ละคน ในทางจิตวิทยาความสามารถในการผูกมัดคือความสามารถของมนุษย์ในการเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ยาวนานและสมดุลทางอารมณ์กับผู้อื่น จากจุดเริ่มต้นของชีวิตมนุษย์ต้องการก้าวไปไกลกว่าตัวเองและสร้างการเชื่อมต่อ แต่เพื่อให้สามารถสร้างความผูกพันที่ยั่งยืนได้เราจำเป็นต้องมีบุคลิกภาพที่มั่นคงและความสามารถที่ดีต่อสุขภาพในการสะท้อนอารมณ์ อุปกรณ์ทางระบบประสาทพื้นฐานในการพัฒนาความสามารถในการผูกมัดของตนเองนั้นมีอยู่ในมนุษย์ทุกคน เครื่องมือทางพันธุกรรมที่ได้รับจากธรรมชาติสามารถใช้ได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่บุคคลนั้นทำในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิต สิ่งที่เรียนรู้ในช่วงต้นของชีวิตสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในภายหลังได้: หากเด็กมีประสบการณ์ที่ดีกับบุคคลอื่นในสภาพแวดล้อมของพวกเขาพวกเขามักจะมีความสัมพันธ์ในฐานะผู้ใหญ่ได้ ประสาทชีววิทยาสมัยใหม่สันนิษฐานว่ายีนของเราสามารถทำหน้าที่ได้เฉพาะในการปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอกเท่านั้น ต่างจากผู้ใหญ่ที่สามารถกำหนดความสัมพันธ์ของตนเองได้ทารกแรกเกิดและเด็กขึ้นอยู่กับของขวัญแห่งความสัมพันธ์ที่ดี ในฐานะที่เป็นสังคมมนุษย์มีความต้องการการติดต่อ ความเหงาเป็นเรื่องที่เครียดมากสำหรับพวกเขา
ฟังก์ชั่นและงาน
หากความต้องการในการมีความสัมพันธ์ไม่เพียงพอมนุษย์จะรู้สึกเหงา และความรู้สึกเหงาสัมพันธ์กับก ความเจ็บปวด ที่ทำให้ผู้คนตื่นตัวและหลีกเลี่ยงความโดดเดี่ยว ความเต็มใจที่จะทำงานกับความสัมพันธ์ของตนเองมีอยู่ในบุคคลที่มีความสามารถในการผูกมัด เนื่องจากพฤติกรรมทางสังคมก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย: ผู้คนได้รับการสนับสนุนความมั่นคงและความรู้สึกเป็นเจ้าของในความสัมพันธ์ พวกเขาได้รับการยืนยันและชื่นชมจากผู้อื่น นอกจากนี้ความไว้วางใจในบุคคลอื่นนำมาซึ่งอิสรภาพ คนที่มีสายสัมพันธ์ที่แท้จริงมีความกังวลน้อยลงและใช้ชีวิตอย่างไร้กังวลมากขึ้นเพราะพวกเขารู้ว่าในสถานการณ์ฉุกเฉินมีคนที่พวกเขาพึ่งพาได้ เครือข่ายที่แข็งแกร่งให้ความสงบและความกล้าหาญ - และช่วยให้รอดในวิกฤตได้ นอกจากนี้ยังหมายความว่าผู้คนเต็มใจที่จะรับมือกับความท้าทายมากขึ้น ในการศึกษาจำนวนมาก John Cacioppo นักวิจัยด้านความเหงาชาวอเมริกันพบว่าคนที่อาศัยอยู่โดยไม่มีการสนับสนุนทางสังคมมีอายุขัยสั้นกว่าคนที่มีความสัมพันธ์ที่มั่นคง ความเหงาเป็นอันตรายต่อ สุขภาพ as ความอ้วน, การสูบบุหรี่ และขาดการออกกำลังกาย แต่การผูกมัดยังหมายถึงการทำงานการขยายความสามารถในการผูกมัดของตนเองอย่างต่อเนื่องเป็นปัญหาชีวิต เพื่อให้สามารถตีความสัญญาณของอีกฝ่ายได้อย่างเหมาะสมการฝึกทักษะการเอาใจใส่เป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงการสื่อสาร คำถามที่เป็นประโยชน์ในการตรวจสอบทักษะการผูกมัดของคุณเองคือฉันคิดว่าการเปิดใจให้คนอื่นเป็นเรื่องง่ายหรือไม่? หรือว่าฉันออกห่างอย่างรวดเร็วเพราะกลัวความใกล้ชิด? เป็นไปได้ไหมที่ฉันจะพูดถึงความรู้สึกหรือทุกอย่างแก้ไขได้ด้วยตัวของฉันเอง?
ความเจ็บป่วยและการร้องเรียน
วิธีที่ผู้คนสร้างไฟล์แนบให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาประสบในช่วงต้น ในวัยเด็ก และเรียนรู้จากผู้ดูแลที่ใกล้ชิดที่สุด หากสภาพแวดล้อม "ดีต่อสุขภาพ" เด็กก็สามารถพัฒนาความรู้สึกถึงระยะห่างและความใกล้ชิดได้ตามปกติ ในกรณีที่ขาดประสบการณ์เชิงบวกเป็นส่วนใหญ่ ในวัยเด็กทักษะการยึดติดของผู้ใหญ่จะมีปัญหาในการพัฒนา
เหตุผลที่ทำให้ไม่สามารถผูกพันกันได้มีหลายประการเช่นหากพ่อแม่ห่างเหินกับลูกหลานคน ๆ นั้นจะมีปัญหาในการแสดงและใช้ชีวิตทางอารมณ์และความใกล้ชิดทางร่างกายเพราะเขาหรือเธอไม่รู้วิธีอื่นใด เช่น“ การพยายามอย่างเข้มแข็งเพื่อความสามัคคีโดยมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการโต้แย้ง” หรือ“ ความแตกแยกอย่างรุนแรงจากอดีตและรูปแบบของผู้ปกครอง” ก็มีสาเหตุมาจากจิตวิทยาเช่นเดียวกับการสร้างแบบจำลองความสัมพันธ์ซ้ำ ๆ ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงสถานการณ์ที่ยากลำบากในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิต. เนื่องจากความสามารถในการผูกมัดหมายถึงการให้อีกฝ่ายหนึ่งเสมอ (เช่นหุ้นส่วน) พื้นที่ของเขาหรือเธอจึงเป็นการทำลายความสัมพันธ์ด้วยหากส่วนหนึ่งต้องการควบคุมหรือ - ขับเคลื่อนโดย กลัวการสูญเสีย - อิจฉามาก ความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้และซับซ้อนก็เป็นกรณีที่คู่นอนคนหนึ่งไม่เคยแยกตัวออกจากพ่อแม่ของเขาและยังต้องพึ่งพาความคิดเห็นของพวกเขา แต่แน่นอนว่าไม่มีใครถูกบังคับให้อยู่ในรูปแบบที่อธิบายไว้ การบำบัดโรค และ การฝึก สามารถช่วยในการค้นพบและกำหนดความสามารถในการผูกมัดของตัวเองใหม่และทิ้งรูปแบบเก่า ๆ ไว้เบื้องหลัง มีความต้องการสูง การรักษาด้วย มีโอกาสประสบความสำเร็จน้อยกว่า (เกี่ยวกับความสามารถในการผูกมัด) มีอยู่ในความผิดปกติทางจิตเช่น โรคจิตเภทความหวาดระแวงและเส้นเขตแดน ความผิดปกติของบุคลิกภาพ. ความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาทเช่น Asperger syndrome และ ความหมกหมุ่น ยังมีลักษณะความสามารถในการยึดติดที่บกพร่อง
