การป้องกันโรค | ปวดหลังตรงกลางหลัง
การป้องกันโรค การป้องกันโรคปวดหลังระดับกลางเป็นการสร้างกล้ามเนื้อที่ดี กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีสามารถบรรเทากระดูกสันหลังได้อย่างมาก เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ลืมกล้ามเนื้อหน้าท้องเนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อต่อต้านกล้ามเนื้อหลังและช่วยให้บุคคลนั้นยืนตัวตรง ดังนั้นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีสามารถทางอ้อม ... การป้องกันโรค | ปวดหลังตรงกลางหลัง