หลีกเลี่ยงสาเหตุ
เพื่อป้องกันก หัวใจ การโจมตีคุณควรหลีกเลี่ยงการพัฒนาและความก้าวหน้าของการกลายเป็นปูนของ เลือด เรือ. สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการลดหรือหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงทั้งหมด คุณจึงควรดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ปัจจัยต่อไปนี้เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด หนึ่งควรหยุด การสูบบุหรี่ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของ หัวใจ โจมตีตั้งแต่วันแรก นอกจากนี้คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารเช่นกินผักผลไม้สดและไขมันสัตว์เล็กน้อย
โดยเฉพาะอาหารจานด่วนควรหลีกเลี่ยง คุณควรพยายามลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามทุกกิโลมีผลดี
นอกจากนี้ควรลดความเครียดถาวรให้มากที่สุด นอกจากนี้ควรเคลื่อนไหวเล็กน้อยทุกวันแล้วเดินครึ่งชั่วโมงเทียบกับไม่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ ในเชิงบวกเพื่อดู สุดท้ายควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ารับประทานยาที่แพทย์สั่งเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความดันเลือดสูง และ โรคเบาหวาน ต้องควบคุมอย่างใกล้ชิด
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
