การคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
คำพ้องความหมาย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าตามแบบจาคอบสัน, PMR, PME, การผ่อนคลายแบบก้าวหน้า, การฝึกการผ่อนคลาย, วิธีการผ่อนคลาย บทนำ ความเครียด ความเครียดทางจิตใจ ความกังวลและความกลัวมักนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นของร่างกายบุคคลหรือแม้แต่กล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกาย โดยที่เราไม่รู้ตัว . ในทางชีววิทยา มีจุดประสงค์เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการกระทำหรือกิจกรรม และ … การคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า