การพูดติดอ่าง

บทนำ การหายใจแบบกะบังลมหรือที่เรียกอีกอย่างว่า "การหายใจทางช่องท้อง" เป็นหนึ่งในสองวิธีของการหายใจนอกเหนือจากการหายใจหน้าอก ในทางการแพทย์ ไม่ถูกต้องที่จะถือเอาการหายใจแบบกะบังลมกับการหายใจในช่องท้อง แต่ทั้งสองคำนี้ใช้ในความหมายเดียวกัน การหายใจด้วยกะบังลมเป็นกระบวนการอัตโนมัติที่ไม่ได้สติ ไม่ต้องคิด… การหายใจแบบกะบังลม

แบบฝึกหัดการหายใจแบบกะบังลม เพื่อการหายใจอย่างมีสติมากขึ้นด้วยกะบังลมมีแบบฝึกหัดอยู่บ้าง ถ้าเป็นไปได้ ให้หาที่เงียบๆ เพื่อรับรู้การหายใจของกระบังลมอย่างมีสติ แบบฝึกหัดที่ 1: นอนราบกับพื้นหรือนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ วางมือบนท้องแล้วหายใจเข้าลึกๆ เข้าไปในท้องเพื่อที่คุณจะได้ ... แบบฝึกหัดการหายใจด้วยกระบังลม | การหายใจแบบกะบังลม

อาการสะอึก อาการสะอึกเกิดจากการที่ไดอะแฟรมเป็นตะคริวอย่างกะทันหัน โดยที่ช่องสายเสียงระหว่างส่วนพับของเสียงจะปิดแบบสะท้อนกลับ เมื่ออากาศที่หายใจเข้าไปแล้วกระทบกับช่องเสียงที่ปิดอยู่ อาการ "สะอึก" ทั่วไปก็เกิดขึ้น สาเหตุของตะคริวของกะบังลมคือการระคายเคืองของเส้นประสาทฟีนิก นี่คือเส้นประสาทที่เลี้ยงไดอะแฟรม … สะอึก | การหายใจแบบกะบังลม