overtraining ซินโดรม

นักกีฬาทุกคนรู้สึกหนักเกินไปในการฝึกซ้อมและไม่สามารถเล่นได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม เมื่อสมรรถภาพของคนๆ หนึ่งเสื่อมลงอย่างถาวรแม้จะฝึกเป็นประจำ เมื่อขาและจิตใจหนักขึ้นและหนักขึ้น และไม่มีการปรับปรุงใด ๆ แม้จะพักระหว่างการฝึก ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงกลุ่มอาการฝึกหนักเกินไป นอกจากประสิทธิภาพที่ลดลงแล้ว … โอเวอร์เทรนนิ่งซินโดรม