L-Carnitine ลดน้ำหนัก
แอล - คาร์นิทีนได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในฐานะ "เครื่องเผาผลาญไขมัน" และโดยทั่วไปเป็นสารที่เลือกใช้เมื่อพูดถึงสารที่ควรจะสนับสนุนก อาหาร สำเร็จ. อย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่าการรับประทานแอลคาร์นิทีนโดยไม่มีการพิสูจน์ว่ามีสารในร่างกายรวมทั้งการไม่ออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงโหลดต่ำไม่มีผลต่อการควบคุม การเผาผลาญไขมัน. เนื่องจากในแต่ละวัน อาหาร และความสามารถของร่างกายในการผลิตแอลคาร์นิทีนที่ต้องการจากกรดอะมิโนเมไทโอนีนและไลซีนเองการบริโภคแอลคาร์นิทีนภายนอกปริมาณมากไม่ได้ทำให้ไขมันในร่างกายลดลงตามผลการศึกษาที่มีอยู่
โดยที่ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานที่เกิดจาก“ร้อน” ของกรดไขมันเช่นผ่านปกติ ความอดทน กีฬาไม่เพิ่มขึ้น การเผาผลาญไขมัน สามารถคาดหวังได้ แม้ในนักกีฬาที่มีความต้องการพลังงานสูงการขาด L-carnitine ก็ไม่น่าจะเป็นไปได้ตราบเท่าที่มีการผสมหลายชนิด อาหาร ตามมา การขาดแอลคาร์นิทีนเป็นไปได้เฉพาะในระหว่างการออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานานในระหว่างที่มีการเคลื่อนย้ายไขมันสะสมในร่างกายจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นข้อบ่งชี้ที่มีความหมายสำหรับการรับประทานอาหาร เสริม มีแอลคาร์นิทีน
ในขณะนี้ยังไม่มีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการเผาผลาญกรดไขมันจะลดลงหากมีความเข้มข้นของ L-carnitine เพียงพอในร่างกาย กิจกรรมกีฬาจะรวบรวมไขมันในร่างกายและกระตุ้นการเผาผลาญ หากไม่มีการกระตุ้นการเผาผลาญแอลคาร์นิทีนส่วนเกินไม่ได้ช่วยให้ร่างกายลดการกักเก็บไขมัน แต่แอลคาร์นิทีนส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอีกครั้งภายในไม่กี่ชั่วโมงผ่านทางปัสสาวะ
อย่างไรก็ตามแอลคาร์นิทีนเป็นปัจจัยสำคัญในการประสบความสำเร็จ การเผาผลาญไขมันดังนั้นจึงควรตรวจสอบการขาดที่เป็นไปได้ในขณะที่ยังคงน้ำหนักเท่าเดิมแม้จะเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิต อย่างไรก็ตามผลของการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานและการปรับปรุงประสิทธิภาพในระหว่างกิจกรรมกีฬาไม่สามารถยืนยันได้จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ในขณะนี้ การบริโภคอาหารจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ด้วยส่วนผสมที่ใช้งาน L-carnitine ไม่สามารถพิสูจน์ได้ในมุมมองของการศึกษาก่อนหน้านี้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่สามารถแนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยทั่วไปจากมุมมองทางการแพทย์
