ความต้องการวิตามิน ความต้องการวิตามินขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ดังนั้นการเล่น Vitaminbedarf ที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากความเครียด, ภาระทางร่างกายและจิตใจ, โรคภัยไข้เจ็บ, การสูบบุหรี่, การตั้งครรภ์และช่วงเวลาที่เงียบสงบ อายุ เพศ และสภาพความเป็นอยู่มีบทบาทชี้ขาด วิตามินในกล้วย กล้วยไม่ได้อุดมไปด้วยวิตามินเหมือนผลไม้ชนิดอื่น แต่ … ความต้องการวิตามิน วิตามิน
Hypervitaminosis One พูดถึงภาวะ hypervitaminosis เมื่อมีวิตามินมากเกินไป สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะกับวิตามินที่ละลายในไขมัน (A, E, D และ K) อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้โดยการควบคุมอาหาร พิจารณาได้เฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการเตรียมวิตามินเท่านั้น ด้วยอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ไม่ควรคาดหวังภาวะ hypervitaminosis วิตามิน… Hypervitaminosis | วิตามิน
วิตามินที่แนะนำสำหรับเด็ก โดยทั่วไป ในสถานการณ์ชีวิตส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินเพิ่มเติม (ทดแทน) เนื่องจากอาหารที่สมดุลจะไม่ค่อยนำไปสู่การขาดวิตามิน อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำสำหรับการบริโภควิตามินในบางสถานการณ์ ทารกและเด็กเล็กสามารถได้รับวิตามินดี (cholecalciferol) การทดแทนยังเป็น ... วิตามินแนะนำสำหรับเด็ก วิตามิน
ภาพรวม วิตามิน การเกิดขึ้นและโครงสร้าง วิตามินบีมีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากพืชและสัตว์ โครงสร้างทางเคมีมีลักษณะเป็นวงแหวนไพริมิดีน (ประกอบด้วยไนโตรเจน (N) สองอะตอมในวงแหวนที่มีสมาชิก XNUMX อะตอม) และวงแหวนไทอะโซล (มีอะตอมซัลเฟอร์ (S) หนึ่งอะตอมในวงแหวนห้าส่วน) การเกิดขึ้น: ผัก: (จมูกข้าวสาลี เมล็ดทานตะวัน ถั่วเหลือง) ไทอามีนต้อง … วิตามินบี 1 - ไทอามีน
