แม้ว่าความไม่มั่นคงของไหล่อาจเกิดขึ้นได้ในรูปแบบและระดับความรุนแรงต่างๆ และสาเหตุจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย เป้าหมายหลักของการรักษาทางกายภาพบำบัดคือการทำให้ผู้ป่วยไม่เจ็บปวดและปรับปรุงความมั่นคงของไหล่ ในปัจจุบัน การทำกายภาพบำบัดเป็นส่วนสำคัญของการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม เมื่อมีการตัดสินใจต่อต้านการผ่าตัด (แน่นอน กายภาพบำบัด … แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดสำหรับความไม่มั่นคงของข้อไหล่
สรุป ความไม่มั่นคงของข้อไหล่ที่มีอยู่ไม่ควรถูกรักษา เนื่องจากอาจนำไปสู่ความเสียหายที่ตามมาอย่างร้ายแรง การรักษาระหว่างการทำกายภาพบำบัดประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างและทรงตัวเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งจะทำโดยใช้เครื่องหรือไม่มีเครื่องช่วย โดยมีจุดประสงค์เพื่อชดเชยความไม่มั่นคงของข้อไหล่ ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับข้อต่อ กระดูกอ่อน เส้นเอ็น … สรุป | แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดสำหรับความไม่มั่นคงของข้อไหล่
ไหล่มีความคล่องตัวสูงและมีโครงสร้างทางกายวิภาคพิเศษ เพื่อให้ต้นแขนเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ พื้นผิวของกระดูกต้นแขนจึงใหญ่กว่าของเบ้าตามาก เพื่อให้แน่ใจว่าส่วนหัวของกระดูกต้นแขนยังคงเชื่อมต่อกับซ็อกเก็ตและมีเสถียรภาพเลย … การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายสำหรับไหล่กระแทก เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้เกิดอาการปวดใด ๆ ระหว่างการออกกำลังกาย ทำแบบฝึกหัด 15-20 ครั้งใน 3-5 ชุด ใช้ตุ้มน้ำหนัก เช่น ดัมเบลล์ เทอราแบนด์ หรือขวดเพื่อช่วยเหลือคุณ ก่อนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง จากนั้นคุณสามารถเพิ่มหรือเพิ่มน้ำหนักได้ หลัง… แบบฝึกหัดสำหรับการกระทบไหล่ | การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
การบำบัดด้วยการกระทบไหล่ เนื่องจากกล้ามเนื้อไม่เพียงพอในกรณีของไหล่กระทบไหล่ กายภาพบำบัดจึงเป็นตัวเลือกแรกในการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเสมอ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นในลักษณะที่เป็นเป้าหมาย การนวดสามารถบรรเทาความตึงเครียดและลดความเจ็บปวดได้ การบำบัดด้วยตนเองสามารถบรรเทาข้อได้ด้วยการดึงเบา ๆ ... การบำบัดอาการไหล่ติด | การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
การดูแลหลังการผ่าตัด ตั้งแต่วันแรกหลังการผ่าตัด การทำกายภาพบำบัดเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟและการออกกำลังกายแบบคลายตัวเพื่อขยับและรักษาความคล่องตัวของไหล่ ในบางกรณี มีการใช้เฝือกสำหรับการเคลื่อนไหวที่ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ ซึ่งจะเคลื่อนแขนที่ควบคุมแบบพาสซีฟ ในกรณีส่วนใหญ่ แขนจะอยู่ในสลิงแขนในเวลา … Aftercare หลังการผ่าตัด | การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
สรุป กระบวนการที่มากเกินไปและความเสื่อมอาจทำให้กล้ามเนื้อที่ทรงตัวของกระดูกต้นแขนไม่เพียงพอ เป็นผลให้โครงสร้างที่อยู่ตรงกลางสามารถถูกบีบอัดและความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวซึ่งสามารถบรรเทาได้โดยการเสริมสร้างและปกป้องกล้ามเนื้อไหล่ หากมีความสำเร็จเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การบุกรุกน้อยที่สุด ... สรุป | การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
สาเหตุของความเจ็บปวด ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับการแตกของ rotator cuff ขึ้นกับว่าการบาดเจ็บนั้นรุนแรงหรือไม่ (เช่น เนื่องจากอุบัติเหตุ) หรือเกิดจากการสึกหรอตามอายุ หลังมักจะเจ็บปวดน้อยกว่าการบาดเจ็บเฉียบพลัน เนื่องจากน้ำตาที่กระทบกระเทือนจิตใจมักทำร้ายหลาย ๆ ... สาเหตุของอาการปวด | อาการปวด
การสูญเสียความแข็งแรง การฉีกขาดของข้อมือ rotator มักจะมาพร้อมกับการสูญเสียความแข็งแรงที่แขนและไหล่ไม่มากก็น้อย เนื่องจากข้อแขน rotator ประกอบด้วยกล้ามเนื้อขนาดใหญ่สี่มัด หากกล้ามเนื้อเหล่านี้เสียหาย การทำงานของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องอาจถูกจำกัด … สูญเสียความแข็งแรง อาการปวด
การผ่าตัด OP สำหรับการแตกหักของ rotator cuff นั้นแนะนำเป็นอย่างยิ่งหากได้รับบาดเจ็บ: โดยปกติสามารถทำการผ่าตัดรูกุญแจได้ ในขั้นตอนที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดนี้ ศัลยแพทย์จะเย็บและแก้ไขโครงสร้างที่เสียหาย ถ้าเป็นไปได้ หากกระดูกได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บก็สามารถแก้ไขได้ หลังการผ่าตัดเริ่มฟื้นฟู … OP | อาการปวด
อนุญาตให้เล่นกีฬาแม้จะเจ็บปวดหรือไม่? คำถามที่ว่ากีฬาสามารถทำได้หรือไม่แม้ว่าจะมีอาการปวดหลังการแตกของข้อมือ rotator ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวด บทความนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณเช่นกัน: MTT หลังจากที่ข้อมือ rotator แตก – OP หากกิจกรรมกีฬาเองทำให้เกิด ... อนุญาตให้เล่นกีฬาแม้จะมีอาการปวดหรือไม่? | อาการปวด
