การออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างปมบนนิ้วคือการออกกำลังกายทั้งหมดของนิ้วและมือ แบบฝึกหัดที่ใช้งานมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาส่วนที่เหลือ ของเหลวไขข้อ. ควรทำแบบฝึกหัดนี้ในรูปแบบ ความเจ็บปวด- ระยะฟรีเพื่อไม่ให้การอักเสบที่นิ้วเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกทักษะยนต์ที่ดี การต่อเข็มเข้ากับด้ายการหยิบลูกปัดขนาดเล็กหรือการถักเป็นวิธีฝึกความสามารถนี้ การเคลื่อนไหวในอ่างน้ำมันก๊าดยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวและลดกล้ามเนื้อในมือ
ไม่ควรทำแอปพลิเคชันนี้ในระยะอักเสบเฉียบพลันเนื่องจากความร้อนอาจเพิ่มการอักเสบได้ ควรทำแบบฝึกหัดการระดมพลทั้งหมด แต่ยังรวมถึงแบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งในระยะไม่เฉียบพลันให้บ่อยที่สุด คุณกำลังมองหาแบบฝึกหัดเพิ่มเติมสำหรับมือหรือไม่?
- ในการทำเช่นนี้ให้ผู้ป่วยขยับมือในการยืดและงอและหมุน ข้อมือ.
- สำหรับนิ้วเขาแตะนิ้วหัวแม่มือกับทุกอื่น ๆ นิ้ว และสร้างกำปั้นเล็กและกำปั้นใหญ่
- ในทางกลับกันผู้ป่วยยังสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง นิ้ว ในอีกด้านหนึ่งเช่นเดียวกับในการทำกายภาพบำบัดเพื่อทำการดึงที่ข้อต่อเพื่อต่อต้านอาการเฉียบพลัน ความเจ็บปวด.
- เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงในมือและ ปลายแขนผู้ป่วยสามารถใช้ดินน้ำมันหรือซอฟท์บอลซึ่งนวดได้อย่างเหมาะสม
polyarthritis
polyarthritis เป็นโรคที่มีตั้งแต่ 5 คนขึ้นไป ข้อต่อ แสดงอาการอักเสบ เป็นสาเหตุของโรคนี้: polyarthritis สามารถแบ่งออกเป็นเฉียบพลันและเรื้อรัง หากมีอาการวูบวาบอักเสบที่กินเวลาเพียงไม่กี่วันเรียกว่าเฉียบพลัน โรคข้ออักเสบ.
หากการอักเสบเป็นเวลานานจะกลายเป็นเรื้อรัง สาเหตุของการอักเสบอาจเกิดจากสภาพอากาศความเครียดหรือการติดเชื้อ ก เลือด การทดสอบแสดงค่าการอักเสบที่เพิ่มขึ้นซึ่งยืนยันโรค ในระยะเฉียบพลันการเปลี่ยนสีแดงและความร้อนของ ข้อต่อ สามารถเกิดขึ้น. ข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับหัวข้อนี้สามารถพบได้ในบทความ Polyarthritis
- ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิ
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง
- การติดเชื้อ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
