อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงการขาดแมกนีเซียม

บทนำ

แมกนีเซียม เป็นโลหะที่เกิดขึ้นในร่างกายเป็นแร่ธาตุและทำหน้าที่สำคัญ แมกนีเซียม มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญอาหารจำนวนมากและหน้าที่ของมันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการเผาผลาญ แคลเซียม. มันทำให้การทำงานของไฟล์ แคลเซียมซึ่งรับหน้าที่โดยเฉพาะในกล้ามเนื้อเซลล์ประสาทและอวัยวะอื่น ๆ อีกมากมาย

พื้นที่ แมกนีเซียม สามารถวัดระดับได้ในการหมุนเวียน เลือดแม้ว่าจะมีแร่ธาตุเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่อยู่นอกเซลล์ร่างกาย การขาดแมกนีเซียมอาจมีสาเหตุหลายประการซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมหรือปริมาณแมกนีเซียมที่ถูกรบกวนในลำไส้ อาการที่เกิดขึ้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและสามารถแสดงตัวเองได้แตกต่างกันโดยเฉพาะในกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน

อาการเหล่านี้เป็นอาการทั่วไปของการขาดแมกนีเซียม

สัญญาณแรกของการขาดแมกนีเซียมส่วนใหญ่ปรากฏในกล้ามเนื้อและ หัวใจ. อาการโดยทั่วไปคือกล้ามเนื้อ ตะคิว และกล้ามเนื้อกระตุกเรียกว่า“บาดทะยัก“ ซึ่งเกิดจากความไม่สะดวกของกล้ามเนื้อมากเกินไป เนื่องจากการขาดแมกนีเซียม แคลเซียม สามารถสะสมในเซลล์ซึ่งนำไปสู่การกระตุ้นเซลล์ที่ได้รับผลกระทบได้เร็วขึ้นหรือถาวร

ที่ หัวใจการเต้นของหัวใจเพิ่มเติมที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและความล่าช้าในการนำกระแสกระตุ้นอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงต้น แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่ค่อยสังเกตเห็นโดยรู้ตัว แต่ก็สามารถตรวจพบได้ในช่วงต้นของการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เมื่อโรคดำเนินไปอาการทางระบบประสาทเช่นหงุดหงิดกระสับกระส่าย เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า หรืออาจเกิดความสับสนตามมา

การขาดแมกนีเซียมสามารถรับผิดชอบได้ ผิวแห้ง. ผิวอยู่ภายใต้อิทธิพลที่เป็นอันตรายมากมายทุกวัน กระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซมมากมายช่วยรักษาเกราะป้องกันผิวและปกป้องผิว

แมกนีเซียมสามารถบรรเทากระบวนการอักเสบเล็ก ๆ บนผิวหนังและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยเหตุนี้จึงไม่เพียง แต่ป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริม ผม การเจริญเติบโตทำหน้าที่ต่อต้าน สิว, โรคผิวหนังอักเสบและผื่นคันและปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับผิวหลายชนิดยังมีแมกนีเซียม

ตะคิว เป็นหนึ่งในอาการทั่วไปของการขาดแมกนีเซียม ที่กล้ามเนื้อแร่ธาตุจะต่อต้านความสามารถในการเกิดภาวะ hyperexcitability โดยตรงผ่านแคลเซียมที่เข้าไปในเซลล์กล้ามเนื้อ ในกรณีของการขาดแมกนีเซียมในทางกลับกันกล้ามเนื้อสามารถเครียดและตึงเครียดอย่างรุนแรงแม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อยซึ่งสามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นตะคริวที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวด

นักกีฬาโดยเฉพาะ แต่ยังรวมถึงผู้ที่มีความเครียดมากเครียดหรือตั้งครรภ์สูญเสียแมกนีเซียมจำนวนมากในชีวิตประจำวันซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อ ตะคิว สามารถเกิดขึ้นได้แม้จะได้รับแร่ธาตุอย่างเพียงพอ ในกรณีเหล่านี้การบริโภคแมกนีเซียมเพิ่มขึ้นโดยเจตนาผ่านอาหารบางชนิดหรือการบริโภคอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สามารถช่วย อาการปวดหัว เป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงซึ่งทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานเป็นครั้งคราว

เกิดขึ้นบ่อย อาการปวดหัว หรือแม้กระทั่งไมเกรนอาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียม เซลล์ประสาทยังอยู่ในระยะใกล้ สมดุล ของแร่ธาตุและ อิเล็กโทร. การขาดแมกนีเซียมรบกวนความเปราะบาง สมดุล และเซลล์ประสาทจะตื่นเต้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทได้มากมาย

เซลล์ประสาทที่บอบบางของ เยื่อหุ้มสมอง อาจหงุดหงิดง่ายและกระตุ้นก ความเจ็บปวด แรงกระตุ้น ในกรณีเหล่านี้การบริโภคแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยก็สามารถบรรเทาความบ่อยได้ อาการปวดหัว. กล้ามเนื้อกระตุก มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่เรียกว่า“ tetany” ซึ่งเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อ

ทั้งสองอย่างนี้บ่งบอกถึงความตื่นเต้นของกล้ามเนื้อโดยไม่มีสัญญาณที่ชัดเจนจาก เส้นประสาท. การกระตุ้นและการทำงานของกล้ามเนื้อมักจะมาพร้อมกับการไหลเข้าของแคลเซียมเข้าสู่เซลล์ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อในช่วงพักแมกนีเซียมจะรักษาก สมดุล ซึ่งเซลล์ไม่สามารถตื่นเต้นได้

การขาดแมกนีเซียมจึงนำไปสู่ กระตุก, ตะคริวและตามมา ความเจ็บปวด ในกล้ามเนื้อเนื่องจากความเครียดโดยไม่รู้ตัว การขาดแมกนีเซียมเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความเครียดอย่างหนักในระหว่างที่มีความเครียดหรือหลังเล่นกีฬา เซลล์ประสาทที่บอบบางของร่างกายสามารถส่งสัญญาณไปยัง สมอง ผ่านแรงกดการสั่นสะเทือนและการสัมผัสเพียงเล็กน้อยของผิวหนังส่งผลให้เกิดความรู้สึกอ่อนไหว

กลไกต่างๆมากมายสามารถขัดขวางการรับรู้ที่ละเอียดอ่อนระหว่างทางไปสู่ สมอง และกระตุ้นความรู้สึกในส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบตัวอย่างของสิ่งนี้คือการขาดแมกนีเซียม เนื่องจากเกณฑ์การกระตุ้นที่ต่ำเซลล์ประสาทสามารถตื่นเต้นได้อย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ต้องมีการกระตุ้นและทำให้รู้สึกเสียวซ่า การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าโดยเฉพาะบริเวณนิ้วหรือใบหน้าที่บอบบาง

เล็บเปราะ สามารถบ่งบอกถึงสาเหตุและโรคทางกายได้มากมาย นอกจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงแล้วการขาดแร่ธาตุหรือวิตามินที่ไม่เป็นอันตรายก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เล็บเสียหายในรูปแบบของเล็บที่เปราะเปราะและเปลี่ยนสีได้

แมกนีเซียมกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในเล็บเหล่านี้ ผม or กระดูกซึ่งนำไปสู่การเสริมสร้างพลังงานและการจัดหาพลังงานที่ดีขึ้นของเนื้อเยื่อเหล่านี้ เล็บเปราะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลกระทบต่อสตรีมีครรภ์หรือนักกีฬาและสตรีที่มีภาวะขาดแมกนีเซียมแฝงอยู่ ปัญหาทางเดินอาหาร มักเกิดจากการขาดแมกนีเซียมและเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางกล้ามเนื้อจำนวนมากในร่างกาย

ผลกระทบหลักของแมกนีเซียมอยู่ที่กล้ามเนื้อและเซลล์ประสาท การย่อยอาหารยังขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างเส้นประสาทและกล้ามเนื้อเรียบของระบบทางเดินอาหาร การขาดแมกนีเซียมอย่างรุนแรงบางครั้งอาจทำให้เกิดตะคริวและเกร็งของกล้ามเนื้อลำไส้

ในหลาย ๆ กรณีสิ่งเหล่านี้แสดงออกมาเฉพาะในรูปแบบ ปัญหาการย่อยอาหาร หรือเล็กน้อย อาการท้องผูก. อย่างไรก็ตามในกรณีฉุกเฉินการย่อยอาหารทั้งหมดอาจลดลงซึ่งอาจนำไปสู่ ลำไส้อุดตัน. นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อลำไส้ผ่อนคลายแล้วแมกนีเซียมในอุจจาระยังทำให้น้ำในอุจจาระถูกจับซึ่งจะทำให้อุจจาระนิ่มลงได้

พื้นที่ หัวใจ กล้ามเนื้อเช่นเดียวกับระบบการนำการกระตุ้นของหัวใจขึ้นอยู่กับความสมดุลของแร่ธาตุและ อิเล็กโทร. แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของแคลเซียมหรือ โพแทสเซียม ระดับอาจทำให้เกิดความผิดปกติที่คุกคามถึงชีวิตได้ แมกนีเซียมยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเหล่านี้

ในกรณีเหล่านี้กล้ามเนื้อหัวใจอาจหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจออกแรงไม่เพียงพอหรือรวมการเต้นผิดปกติเข้ากับจังหวะ หัวใจเต้นเร็ว ไม่ใช่เรื่องแปลกเนื่องจากความตื่นเต้นของกล้ามเนื้อหัวใจ โรคเหล่านี้เป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนและต้องได้รับการดูแลอย่างจริงจังและควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ทันที

พื้นที่ต่างๆของ สมอง นอกจากนี้ยังสามารถได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของสมดุลแร่ธาตุ นอกเหนือจากความสามารถในการเกิดภาวะ hyperexcitability ทั่วไปของเซลล์ประสาทซึ่งเกิดจากการขาดแมกนีเซียมแล้วการทำงานของสมองแต่ละส่วนยังอาจถูกรบกวนโดยกระบวนการของเอนไซม์ นอกเหนือจากผลกระทบต่อเซลล์แล้วแมกนีเซียมยังมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางเคมีหลายอย่างในร่างกายซึ่งมีผลต่อกระบวนการต่างๆของร่างกาย

ในสมองมีหน้าที่ของ มลรัฐ และอะมิกดาลาอาจประสบกับการขาดแมกนีเซียม อมิกดาลามีหน้าที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกวิตกกังวลในขณะที่ มลรัฐ เป็นฟังก์ชั่นการสลับที่สำคัญที่มีความสำคัญ ฮอร์โมน. นอกเหนือจากความรู้สึกวิตกกังวลแล้วสิ่งนี้ยังสามารถนำไปสู่ความกระสับกระส่ายอ่อนแอและคนทั่วไปที่ลดลง สภาพ.

สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดหรือซ้ำเติมได้ในที่สุด ดีเปรสชัน. โดยการแทนที่แมกนีเซียมจะทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติอย่างรวดเร็วและ ดีเปรสชัน นอกจากนี้ยังลดลงหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ สิ่งที่เรียกว่า“ amygdala” ในสมองมีหน้าที่หลักในการรับความรู้สึกกลัว

โดยทั่วไปจะได้รับผลกระทบจากการขาดแมกนีเซียมในการทำงานร่วมกับสมองและอวัยวะอื่น ๆ อีกมากมาย แมกนีเซียมสนับสนุนปฏิกิริยาและกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ประสาทซึ่งถูกรบกวนจากการขาดแมกนีเซียม สิ่งนี้นำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวล

ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนและผลกระทบอื่น ๆ ต่อเซลล์ประสาทในสมองอาจทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทที่รุนแรงได้ การรักษาทางการแพทย์ได้รับการระบุอย่างเร่งด่วนในกรณีที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบประสาท การเขย่าเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของการขาดแมกนีเซียม

อาการร่วมกันของปวดกล้ามเนื้อ, ตัวสั่น, รู้สึกเสียวซ่า, อาชา, กระตุก และกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงต้น อาการสั่นมักถูกตีความผิดว่าเป็นความเครียดของกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬาหรือในสถานการณ์ที่ตึงเครียด อย่างไรก็ตามในสถานการณ์เหล่านี้เป็นไปอย่างแม่นยำว่าการขาดแมกนีเซียมสามารถพัฒนาได้ซึ่งในระยะพักต่อไปนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นอาการสั่นหรือเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อ

ในบางกรณีแม้กระทั่งย้อนกลับและ อาการปวดข้อ อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแมกนีเซียมคนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นครั้งคราวหรือถาวร ปวดหลัง or ข้อต่อ ของแขนและขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านหลัง อาการปวดหลัง มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อในกรณีส่วนใหญ่ซึ่งนำไปสู่การเกิด malpositions ตะคริวของกล้ามเนื้อหลังและอาการปวดที่ไม่พึงประสงค์ การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อหลังได้

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การอุดตันและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงซึ่งมักตีความผิดว่าเป็นปัญหาของหมอนรองกระดูกสันหลัง หูอื้อ เป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากซึ่งมีสาเหตุมากมายที่อธิบายไม่ได้และรักษาได้ยากมาก ในหลาย ๆ กรณีกระบวนการอักเสบหรือความเสื่อมอยู่เบื้องหลังการพัฒนา หูอื้อ.

อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีไม่มีที่มาของสิ่งที่น่ารำคาญ หูอื้อ สามารถกำหนดได้ นอกจากนี้ยังมีตัวรับที่มีขนาดเล็ก ผม เซลล์ของ หูชั้นใน ที่ต้องการแมกนีเซียมเพื่อรักษาสมดุลกับแร่ธาตุอื่น ๆ ในกรณีของการขาดแมกนีเซียมเซลล์ผมจะกลายเป็น hyperexcitable ซึ่งหมายความว่าสามารถเกิดเสียงได้อย่างชัดเจนโดยไม่มีสาเหตุ

แมกนีเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการบำบัดอาการหูอื้อเนื่องจากจะช่วยลดความตื่นเต้นของเซลล์และสามารถทำลายหูอื้อได้โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ นอกจากแมกนีเซียมแล้วยังมีแร่ธาตุอีกมากมายและ อิเล็กโทร มีส่วนร่วมในการบำรุงผิวที่สมบูรณ์ แมกนีเซียมทำให้เกิดการสร้างแร่ธาตุของผิวหนังและช่วยส่งเสริมกระบวนการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นกับผิวหนังในชีวิตประจำวันของทุกคน

หากผิวขาดแร่ธาตุเหล่านี้จะไม่สามารถสร้างใหม่ได้อย่างเพียงพอจากความเครียดในชีวิตประจำวันซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสีคล้ำใต้ดวงตาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่หนักหน่วงหรือในตอนเช้ารอยคล้ำใต้ดวงตาจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน ในช่วงกลางคืนมีกระบวนการซ่อมแซมจำนวนมาก

วงแหวนใต้ตาในตอนเช้าบ่งบอกถึงการรบกวนความสามารถในการสร้างใหม่ของผิว กล้ามเนื้อและเซลล์ประสาทเป็นกลุ่มแรกที่ได้รับผลกระทบจากการขาดแมกนีเซียม นอกจากปวดกล้ามเนื้อและกระตุกแล้วอาการที่พบบ่อยที่สุดคือความผิดปกติของเส้นประสาท

เหตุผลนี้คือความสามารถในการเกิด hyperexcitability ของ เส้นประสาทซึ่งกระตุ้นโดยการไหลเข้าของแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นเข้าสู่เซลล์ โดยปกติแมกนีเซียมจะชะลอตัวลง เป็นผลให้เซลล์ประสาทสามารถตื่นเต้นและส่งผ่านความรู้สึกที่อ่อนไหวไปยังสมองได้แม้ว่าจะไม่มีสิ่งกระตุ้นที่อ่อนไหวเกิดขึ้นก็ตาม

ความรู้สึกเหล่านี้มีตั้งแต่การรู้สึกเสียวซ่าและการก่อตัวไปจนถึงอาการชาและความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดและการด้อยค่าของเซลล์ประสาทสามารถย้อนกลับได้ซึ่งแตกต่างจากความผิดปกติทางระบบประสาทที่คล้ายคลึงกันหลายประการ