โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิหลายคนต้องการลดน้ำหนักให้ได้มากในเวลาอันสั้นเพื่อที่จะรู้สึกดีกับร่างกายของพวกเขาด้วยเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา สิ่งนี้มักนำไปสู่การลดน้ำหนักกล่าวคือการเปลี่ยนแปลงของอาหารที่รับประกันการลดน้ำหนักในเวลาที่สั้นที่สุด หนึ่งในอาหารลดความผิดพลาดเหล่านี้เรียกว่า กะหล่ำปลี ซุป อาหาร. เป็นอาหารคลาสสิกในหมู่อาหารเชิงเดี่ยวและสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว องค์ประกอบหลักของไฟล์ อาหาร เป็นซุปที่ทำจากสีขาว กะหล่ำปลีหรือที่เรียกว่าอาหารกะหล่ำปลี
การรักษาอื่นๆ
อาหารหลักในนี้ อาหาร is กะหล่ำปลี ซุป แต่อนุญาตให้รับประทานอาหารอื่น ๆ ได้เช่นกัน อาหารซุปกะหล่ำปลีกินเวลาเจ็ดวัน ก่อนที่เราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารอย่างรุนแรงในกรณีใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวและมีการควบคุมอาหารและความเป็นอยู่ของตนเอง
ด้วยอาหารซุปกะหล่ำปลีคุณสามารถกินซุปกะหล่ำปลีได้มากเท่าที่คุณต้องการทุกวัน เครื่องเคียงจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวันที่รับประทานอาหาร โดยทั่วไปเราควรดื่มน้ำนิ่งและชาที่ไม่หวานมาก ๆ ในระหว่างการรับประทานอาหารน้ำอัดลมเช่นโคล่าและเครื่องดื่มเบา ๆ เป็นสิ่งต้องห้าม
ซุปกะหล่ำปลีคลาสสิกประกอบด้วยกะหล่ำปลีขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอย หัวหอมมะเขือเทศแครอทขึ้นฉ่ายสมุนไพรและน้ำมัน XNUMX ช้อนชา
- วัน: สามารถรับประทานผลไม้ร่วมกับซุปได้มากเท่าที่คุณต้องการ ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีแคลอรี่เป็นพิเศษเช่นกล้วย น้ำผึ้ง และแตงโม
- วัน: นอกจากซุปแล้วอนุญาตให้ใช้ผักดิบได้ แต่ผักที่มีแคลอรี่สูง (ถั่วลันเตา ข้าวโพด, ถั่ว) ควรหลีกเลี่ยง. นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ใช้มันฝรั่งอบได้
- วัน: กินซุปกะหล่ำปลีผักและผลไม้วันนี้ไม่ได้วางแผนมันฝรั่ง
- วัน: นอกจากซุปแล้วยังให้ทานกล้วย 3 ลูกตลอดทั้งวันและสามารถดื่มนมได้ XNUMX แก้ว
- วัน: มีซุปกะหล่ำปลีและเนื้อไม่ติดมันรวม 500 กรัมเช่นไก่งวงไก่หรือปลาไขมันต่ำพร้อมมะเขือเทศสดลูกใหญ่หกลูก
- วัน: วันนี้นอกจากซุปแล้วยังมีการวางแผนเนื้อสัตว์และผักที่ไม่ติดมันด้วย
- ในวันสุดท้ายเรามีข้าวธัญพืชผักและน้ำผลไม้
