ระยะเวลา
คลาสสิก กะหล่ำปลี ซุป อาหาร ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลังจากนั้นความสำเร็จควรจะเกิดขึ้นแล้ว อย่างไรก็ตามผลกระทบด้านลบอาจเกิดขึ้นเช่นความเหนื่อยล้าหงุดหงิดไม่มีแรงและเบื่อหน่าย กะหล่ำปลี ซุป.
กะหล่ำปลี ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาก๊าซที่แข็งแกร่ง ความมีลม หรือท้องเสีย หลังจากหนึ่งสัปดาห์คุณควรเก็บสต็อกและหลังจากนั้นไม่เกินสองสัปดาห์ อาหาร คุณควรหาอาหารที่สมดุลให้กับตัวเองมากขึ้นเช่น อาหารซุปกะหล่ำปลี ไม่เหมาะเป็นอาหารระยะยาว เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนต่ำจึงนำไปสู่การลดมวลกล้ามเนื้อและลดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ออกกำลังกายเนื่องจากร่างกายได้รับพลังงานน้อยเกินไปอย่างถาวร
ความสำเร็จของอาหารซุปกะหล่ำปลีสัญญาอะไร?
ซุปกะหล่ำปลี อาหาร มักจะมาพร้อมกับการลดน้ำหนักจำนวนมากในเวลาอันสั้น ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำที่กักเก็บไว้จำนวนมาก เนื่องจากการขาดน้ำตาลร่างกายจึงถูกบังคับให้ใช้ไกลโคเจนสำรองของ ตับ และกล้ามเนื้อซึ่งหมายความว่าน้ำจะถูกดึงออกจากสิ่งมีชีวิตพร้อมกัน
หากร่างกายไม่ได้รับพลังงานเพียงพอในรูปของอาหารเพื่อทำงานทางร่างกาย (หรือแม้กระทั่งจิตใจ) พลังงานสำรองจะถูกแตะ นอกเหนือจากการสำรองไกลโคเจนแล้วยังรวมถึงมวลกล้ามเนื้อและไขมันสำรอง สรุปแล้วการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญอาจถูกบันทึกไว้บนตาชั่ง แต่ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย แทบจะไม่ลดลงเลย เพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้มากในระยะยาว อาหารซุปกะหล่ำปลี ไม่เหมาะสม
คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่?
คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ด้วย อาหารซุปกะหล่ำปลี ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ สิ่งเหล่านี้รวมถึงน้ำหนักเริ่มต้นและอาหารที่คุณรักษาไว้ก่อนหน้านี้ ผู้ที่มีสุขภาพดีสามารถคาดหวังว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างน้อยหนึ่งถึงสองกิโลกรัมโดยการขับน้ำออก
เนื่องจากความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำของอาหารในซุปกะหล่ำปลีความต้องการพลังงานในแต่ละวันของร่างกายแทบจะไม่ครอบคลุม ดังนั้นนอกจากการสูญเสียน้ำแล้วยังมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการสูญเสียไขมันในร่างกายน้อยที่สุด หลังจากรับประทานซุปกะหล่ำปลีน้ำที่สูญเสียไปมักจะถูกเก็บไว้อีกครั้งหลังจากเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่สมดุลตามปกติ
