ล้างจมูก: เคล็ดลับสำหรับการใช้งาน

การชลประทานทางจมูกคืออะไร?

การล้างจมูกหรือการสวนล้างจมูกเกี่ยวข้องกับการนำของเหลวเข้าไปในโพรงจมูกเพื่อล้างเชื้อโรค น้ำมูก และสารคัดหลั่งอื่นๆ จากจมูก ของเหลวที่แนะนำโดยทั่วไปคือน้ำเกลือซึ่งมีความเข้มข้นตามธรรมชาติ (ทางสรีรวิทยา) สำหรับร่างกาย ไม่ทำให้เยื่อบุจมูกระคายเคือง

น้ำประปาธรรมดาไม่เหมาะสำหรับการล้างจมูก เช่นเดียวกับน้ำแร่

ควรทำการล้างจมูกเมื่อใด?

การล้างจมูกเพื่อบรรเทาอาการหวัดช่วยบรรเทาอาการโดยการล้างน้ำมูก สารคัดหลั่งอื่นๆ และเชื้อโรคออกจากโพรงจมูก อย่างไรก็ตาม การล้างจมูกเพื่อบรรเทาอาการหวัดจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อเยื่อเมือกของคุณไม่บวมเกินไป ไม่เช่นนั้นน้ำชลประทานจะไม่สามารถระบายออกได้ดี ในกรณีนี้ คุณควรฉีดสเปรย์ฉีดจมูกเพื่อลดอาการคัดจมูกที่รูจมูกทั้งสองข้างก่อนจะบ้วนปากและรอให้สเปรย์ออกฤทธิ์

การล้างจมูกมีข้อจำกัดเป็นวิธีการรักษาที่บ้าน หากอาการของคุณยังคงอยู่เป็นระยะเวลานาน ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง คุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ

เมื่อใดที่ไม่แนะนำให้ล้างจมูก?

คุณไม่ควรทำการล้างจมูกหรือการล้างจมูกหากคุณมีเลือดกำเดาไหลรุนแรงหรือหากคุณได้รับบาดเจ็บที่หลังคาจมูกหรือผนังไซนัส

การล้างจมูกควรก่อนหรือหลังการผ่าตัดในช่องจมูกหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับการผ่าตัดที่วางแผนไว้ ดังนั้นควรสอบถามแพทย์ที่เข้ารับการรักษาก่อน

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนการล้างจมูกหากคุณมีรูจมูกอักเสบหรือเป็นแผลอย่างรุนแรง

คุณทำอะไรระหว่างการล้างจมูก?

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสร้างสารละลายเกลือธรรมชาติ (ทางสรีรวิทยา) สำหรับร่างกายได้ด้วยตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องมี "เกลือล้างจมูก" พิเศษสำหรับสิ่งนี้ ให้ละลายเกลือแกงบริสุทธิ์ 0.9 กรัม (โดยไม่ใส่สารปรุงแต่ง) ในน้ำอุ่นสะอาด 100 มิลลิลิตรแทน จากนั้นคุณสามารถเทสารละลายนี้ลงในสวนล้างจมูกพลาสติกที่คุณซื้อมาได้

ปฏิบัติตามปริมาณที่ระบุทุกประการ (เกลือ 0.9 กรัมต่อน้ำ 100 มิลลิลิตร) มิฉะนั้นสารละลายอาจทำให้ระคายเคืองและทำลายเยื่อเมือกในจมูกได้

ระบบชลประทานจมูกที่มีจำหน่ายทั่วไปมีส่วนยึดจมูกที่มีขนาดใหญ่พอที่จะแนบกับรูจมูกได้ง่าย จากนั้นคุณก้มไปข้างหน้าเหนืออ่างล้างหน้าหรืออ่างโดยอ้าปากให้กว้างแล้วเอียงศีรษะไปด้านข้าง ขณะนี้สามารถเติมน้ำเกลือล้างจมูกลงในรูจมูกด้านบนโดยใช้สิ่งที่แนบมากับจมูก และไหลออกอีกครั้งผ่านทางรูจมูกอีกข้างหนึ่ง

แม้ว่าหลักการพื้นฐานของการล้างจมูกทั้งหมดจะเหมือนกัน แต่ระบบล้างจมูกบางระบบก็แตกต่างกัน ดังนั้นควรอ่านคำแนะนำในส่วนแทรกบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดล่วงหน้า

การล้างจมูกเป็นวิธีการรักษาที่บ้านอย่างรวดเร็ว

การล้างจมูกยังสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้สวนล้างจมูกแบบพลาสติกที่มีจำหน่ายทั่วไป โดยเทน้ำเกลือที่ผสมแล้วลงในมือที่ถือแก้วแล้วดึงขึ้นผ่านรูจมูกข้างเดียว

การล้างจมูก: เด็ก ๆ

เนื่องจากการล้างจมูกทำให้รู้สึกไม่คุ้นเคย เด็กๆ จึงมักจูงใจให้ใช้การล้างจมูกได้ยาก ในกรณีนี้ อาจช่วยได้หากแม่หรือพ่อล้างจมูกด้วยตัวเองก่อนและให้ลูกหลานดู เด็กก็สามารถเลียนแบบขั้นตอนนี้ได้

เด็กเล็กยังไม่สามารถล้างจมูกได้ด้วยตัวเอง ผู้ปกครองควรให้ความช่วยเหลือที่นี่

การล้างจมูก: บ่อยแค่ไหน?

ผู้ป่วยไข้ละอองฟางสามารถอาบน้ำจมูกได้ทุกเย็นในช่วงฤดูที่ "วิกฤติ" เพื่อชะล้างละอองเกสรดอกไม้และบรรเทาอาการภูมิแพ้ สำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่นบ้าน การล้างจมูกในตอนเช้าอาจช่วยได้ หากไม่แน่ใจ โปรดสอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณอีกครั้ง!

การล้างจมูกเพื่อป้องกัน?

บางคนคิดว่าการล้างจมูก เช่น การแปรงฟัน ถือเป็นมาตรการด้านสุขอนามัยเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แต่การล้างจมูกทุกวันเพื่อป้องกันโรคไซนัสอักเสบมีประโยชน์อย่างไร?

ตามข้อมูลของ German Lung Foundation ไม่ใช่เลย เยื่อบุจมูกประกอบด้วยเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ผลิตแอนติบอดีที่สำคัญ สิ่งเหล่านี้สามารถล้างออกได้ด้วยการล้างจมูกเป็นประจำ ซึ่งจะทำให้การป้องกันตามธรรมชาติของเยื่อบุจมูกอ่อนแอลง การติดเชื้อซ้ำจึงเป็นที่นิยม

การล้างจมูกมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

หากใช้ไม่ถูกต้อง เยื่อบุจมูกอาจได้รับบาดเจ็บจากการติดที่สวนล้างจมูกและเริ่มมีเลือดออก

เลือดกำเดาไหล แสบร้อน และปวดในจมูกอาจเกิดขึ้นได้หากอัตราส่วนการผสมของน้ำยาล้างไม่ถูกต้อง ส่งผลให้เยื่อเมือกระคายเคืองหรือแห้ง

ฉันควรใส่ใจอะไรหลังจากการล้างจมูก?

หลังจากการล้างจมูก คุณควรล้างระบบล้างจมูกให้สะอาดโดยใช้น้ำอุ่น จากนั้นปล่อยให้แห้งสนิท