เอ็นข้อเท้าและเข่า

เอ็นใน ข้อเท้า ข้อต่อเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด บาดเจ็บกีฬา: ตัวอย่างเช่นหากเท้าบิดในขณะที่ การเขย่าเบา ๆ หรือโดนเตะขณะเล่นฟุตบอลไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเกิดอาการปวดเอ็น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งที่ส่วนบน ข้อเท้า ข้อต่อ - การเชื่อมต่อระหว่างกระดูกแข้งกระดูกน่องและข้อเท้า - และด้านล่าง ข้อต่อข้อเท้า. ที่ต่ำกว่า ข้อเท้า ข้อต่อประกอบด้วย Talus, calcaneus และ navicular กระดูก.

เอ็นข้อเท้าแพลง: อาการและการรักษา

หากมีอาการเอ็นตึงใน ข้อต่อข้อเท้าโดยปกติจะเป็นอาการบาดเจ็บที่เอ็นภายนอก เนื่องจากเมื่อเท้าบิดขอบด้านนอกของเท้าจะลดลงและขอบด้านในของเท้ายกส่งผลให้เอ็นด้านนอกยืดออก เส้นเอ็นแต่ละเส้นสามารถฉีกขาดได้เมื่อคุณบิดข้อเท้าขึ้นอยู่กับว่าเส้นเอ็นยืดออกไปมากน้อยเพียงใด

อาการทั่วไปของเอ็นข้อเท้ายืดคือ ความเจ็บปวด เมื่อขยับเท้าและข้อเท้าบวมเล็กน้อย แพทย์สามารถตรวจสอบว่าเอ็นด้านนอกใน ข้อต่อข้อเท้า ฉีกขาดหรือไม่ด้วยสิ่งที่เรียกว่าการทดสอบป๊อปอัป เขาทดสอบว่าสามารถกางเท้าออกไปด้านนอกได้หรือไม่ - ถ้าเป็นเช่นนี้อาจมีเอ็นด้านนอกฉีกขาด

สามารถใช้เทปเพื่อรักษาเอ็นข้อเท้าที่ยืดออกเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานปกติของข้อต่อยังคงอยู่ ผ้าพันแผลที่รองรับพิเศษสำหรับข้อเท้าก็ทำหน้าที่เดียวกันได้เช่นกัน เพื่อป้องกันการบิดของข้อเท้าใหม่อย่างปลอดภัยคุณสามารถใช้เฝือกแบบตายตัวที่สามารถรัดรอบข้อเท้าได้ในระหว่างขั้นตอนการรักษา

เอ็นในหัวเข่า

ความเครียดของเอ็นในหัวเข่าอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวบิดอย่างรุนแรงที่ทำให้เอ็นยืดเกินช่วงปกติของการเคลื่อนไหว hyperextension ที่หัวเข่าและเป่าหรือเตะไปที่ส่วนขยาย ข้อเข่า ยังสามารถส่งผลให้เอ็นตึง อาการบาดเจ็บที่เอ็นที่หัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาเช่นฟุตบอลหรือสกี

เอ็นจำนวนมากวิ่งผ่าน ข้อเข่า - เอ็นที่อยู่ตรงกลางและด้านข้างเช่นเดียวกับเอ็นไขว้หน้าและหลัง ในระหว่างการเล่นกีฬาอาจเกิดอาการเครียดและเอ็นฉีกขาดได้ในเอ็นทั้งสี่เส้น อาการทั่วไปของการบาดเจ็บที่เอ็นในหัวเข่า ได้แก่ ความเจ็บปวด เช่นเดียวกับความไม่มั่นคงของข้อต่อ หากเอ็นตรงกลางได้รับบาดเจ็บก็อาจมีเช่นกัน ความเจ็บปวด ใน ต้นขา.

ในกรณีของการบาดเจ็บที่เอ็นที่หัวเข่าการยืดเอ็นและการฉีกขาดของเอ็นมักเป็นเรื่องยากสำหรับคนธรรมดาที่จะแยกแยะได้เนื่องจากการฉีกขาดของเอ็นมักไม่ค่อยเกิดขึ้น ช้ำ. เพื่อขจัดอาการบาดเจ็บที่เอ็นอย่างรุนแรงดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีอาการปวดเข่าเสมอ สิ่งนี้สามารถ จำกัด การบาดเจ็บได้อย่างแม่นยำมากขึ้นโดยการทดสอบความเสถียรต่างๆ

หากมีเพียงเอ็นที่ยืดออกข้อต่อจะคงที่ในระหว่างการทดสอบเหล่านี้ซึ่งตรงกันข้ามกับก เอ็นฉีก. เอ็นหัวเข่าที่ยืดออกสามารถรักษาได้โดยการพักผ่อนให้เพียงพอและใส่สายรั้งซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นคงให้กับข้อต่อและลดแรงกดที่เอ็น

เอ็นที่รัดข้อนิ้วหรือข้อมือ

เอ็นใน นิ้ว or ข้อมือ มักเกิดในกีฬาบอลเช่นวอลเล่ย์บอลหรือแฮนด์บอล หากลูกบอลถูกตีอย่างเชื่องช้าก็สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว นำ ไปจนถึงการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นใน นิ้ว ตราประทับ

ในกรณีที่เอ็นยืดใน นิ้ว ข้อต่อขอแนะนำให้ตรึงนิ้วที่บาดเจ็บด้วย ผ้าพันแผลเทป เพื่อให้เอ็นที่ยืดออกสามารถรักษาได้อย่างสงบ ในทำนองเดียวกันคุณสามารถตรึงนิ้วที่ได้รับบาดเจ็บโดยใช้ผ้าพันแผลบนนิ้วที่อยู่ติดกันและมีสุขภาพดี