มือคืออะไร? อวัยวะจับที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์แบ่งออกเป็น carpus, metacarpus และนิ้วมือ กระดูกข้อมือประกอบด้วยกระดูกหมอบขนาดเล็กแปดชิ้น โดยกระดูกสี่ชิ้นกระจายอยู่บนแถวขวางสองแถวและตั้งชื่อตามรูปร่าง: กระดูกสแคฟอยด์ กระดูกลูเนท สามเหลี่ยม และกระดูกถั่วเรียงกันไปทางปลายแขน ... มือ: การทำงาน กายวิภาคศาสตร์ และความผิดปกติ
อาการที่พบบ่อยคือข้อต่อต่างๆ เช่น ข้อมือ ไหล่ ข้อศอก เข่าหรือข้อเท้า กระบวนการอักเสบทำให้เกิดความเจ็บปวด ซึ่งสามารถนำไปสู่การผ่อนคลายท่าทาง การเคลื่อนไหวลดลง และความแข็งแรง สิ่งนี้ควรได้รับการตอบโต้ด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับของการอักเสบ แบบฝึกหัดต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่อยู่ในภาวะเฉียบพลัน … แบบฝึกหัดสำหรับ tendinitis
Osteopathy Osteopathy ประกอบด้วยเทคนิคแบบใช้มือล้วนๆ ที่สามารถใช้ในการวินิจฉัยและบำบัดรักษาได้ มาตรการเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนอาจใช้โดยอิสระโดยแพทย์ ผู้ประกอบวิชาชีพทางเลือก หรือนักกายภาพบำบัดเท่านั้น (ด้วยการฝึกอบรมเพิ่มเติมของผู้ประกอบวิชาชีพทางเลือก) เทคนิค Osteopathic มีวัตถุประสงค์เพื่อระบุและส่งผลดีต่อความผิดปกติของเนื้อเยื่อ ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวสามารถลดลงการไหลเวียนโลหิต ... โรคกระดูกพรุน | แบบฝึกหัดสำหรับ tendinitis
คำว่า "แขนของเมาส์", "โรคของเลขานุการ" หรือ "กลุ่มอาการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ" (RSI syndrome) เป็นคำทั่วไปสำหรับกลุ่มอาการโอเวอร์โหลดของบริเวณมือ แขน ไหล่ และคอ อาการดังกล่าวเกิดขึ้นใน 60% ของคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน เช่น เลขาหรือนักออกแบบกราฟิก ในระหว่างนี้… ออกกำลังกายกับแขนเมาส์
ผ้าพันแผลสามารถใช้ในแขนของเมาส์ได้ทั้งในเชิงป้องกัน (ป้องกัน) และใช้เป็นสื่อในการบำบัด ผู้ป่วยควรสวมผ้าพันแผลเสมอหากรู้ว่าแขน/ข้อมือมีภาระหนักในระหว่างทำกิจกรรมที่ต้องการ ผ้าพันแผลไม่เพียงแต่บรรเทากล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่มีความเสี่ยงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้แน่ใจว่าตำแหน่งของมือถูกหลักสรีรศาสตร์ … ผ้าพันแผล | ออกกำลังกายกับแขนเมาส์
ไหล่ แขนของเมาส์สามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณไหล่และคอ แพทย์พูดถึงไหล่ของหนู ต่อไปนี้มักจะถูกตำหนิสำหรับสิ่งนี้: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้าย ท่าทางของร่างกายแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงและเกิดความตึงเครียดที่เจ็บปวดในบริเวณคอไหล่ แต่ปัจจัยภายนอกเช่น... ไหล่ | ออกกำลังกายกับแขนเมาส์
อาการปวด อาการปวดเป็นอาการหลักของแขนของเมาส์ โดยส่วนใหญ่จะส่งผลต่อมือ ข้อมือ และปลายแขน แต่อาจเกิดขึ้นที่บริเวณไหล่และคอได้เช่นกัน ความเจ็บปวดค่อยๆ คืบคลานเข้ามา ทำให้หลายคนที่ได้รับผลกระทบไม่สนใจในตอนแรก สิ่งที่ร้ายแรงเกี่ยวกับมันคือมือที่ทำงานหนักเกินไปไม่ใช่ ... ปวด | ออกกำลังกายกับแขนเมาส์
Spiraldynamics เป็นแนวคิดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการบำบัดที่พัฒนาขึ้นในประเทศสวิสเซอร์แลนด์ ตามแนวคิดของ Spiral Dynamics แผนการสร้างของร่างกายมนุษย์ช่วยให้สามารถจดจำการจัดเรียงสามมิติ ซึ่งไหลผ่านร่างกายทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ เกลียวเป็นองค์ประกอบคงที่พื้นฐานในแนวคิด ซึ่งใช้เพื่ออธิบายลำดับของการเคลื่อนไหว … พลวัตของเกลียว
แบบฝึกหัด The Foot Screw แบบฝึกหัดนี้มีจุดประสงค์เพื่อแก้ไขตำแหน่งเท้าที่ผิดรูป นั่งบนพื้นหรือบนเก้าอี้แล้วโอบเท้าไว้ที่ส้นเท้าและตรงกลางใต้ฝ่าเท้า ใช้มือที่ส้นเพื่อรักษาเสถียรภาพเพื่อให้เท้าอยู่ในมุม 90° … แบบฝึกหัด | พลวัตของเกลียว
การฝึกอบรมขั้นสูง การฝึกอบรมและการศึกษาของ Spiraldynamics ควบคุมโดยระบบโมดูลาร์ โดยมีระดับความสามารถที่แตกต่างกันตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงประกาศนียบัตรวิชาชีพ ในการเข้าร่วมโมดูล จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมในวิชาชีพต่อไปนี้: การแพทย์ กายภาพบำบัด กิจกรรมบำบัด การฝึกสามมิติ การเต้นรำ โยคะ หรือการออกกำลังกาย ผู้ที่ต้องการเข้าสู่ Spiral Dynamics … การฝึกอบรมขั้นสูง | พลวัตของเกลียว
สรุป โดยรวมแล้ว หลักการของ Spiral Dynamics แสดงถึงรูปแบบการบำบัดที่อ่อนโยน ซึ่งรูปแบบการเคลื่อนไหวสามารถเรียนรู้ใหม่หรือแก้ไขเพื่อชดเชยการขาดดุลทางกายภาพและปรับปรุงการรับรู้ทั่วไปของร่างกายของตนเอง โดยมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง การรับรู้ของร่างกายใหม่จะถูกส่งต่อ ซึ่งช่วยให้ ... สรุป | พลวัตของเกลียว
Palmar aponeurosis พร้อมกับผิวหนังมีหน้าที่ในความแข็งแรงของฝ่ามือ เป็นส่วนประกอบสำคัญของอุปกรณ์จับยึด Palmar aponeurosis คืออะไร? คำว่า palmar aponeurosis ประกอบด้วยคำว่า palma manus สำหรับฝ่ามือและ aponeurosis ซึ่งใช้เพื่ออธิบายเอ็น … Palmar Aponeurosis: โครงสร้างหน้าที่และโรค
