กระดูกสันหลังส่วนเอว - แบบฝึกหัด 6

เอียงด้านข้าง: ในท่านั่งให้เลื่อนหูไปที่ไหล่ด้านข้าง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้อย่างช้าๆถึง 20 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดต่อไป