แพลงบำบัด
มาตรการแรกที่ต้องดำเนินการควรอยู่บนพื้นฐานของ“กฎ PECH“. “ P” ย่อมาจากหยุดชั่วคราวและหมายความว่า ข้อเข่า ต้องได้รับการป้องกันทันทีและไม่ควรใช้ความเครียดเพิ่มเติม ถัดไประบายความร้อน ข้อเข่า มีความสำคัญ - ตาม กฎ PECH “ E” สำหรับน้ำแข็ง
ความเย็นทำให้ เรือ การทำสัญญาคือการทำสัญญาเพื่อให้ของเหลวน้อยลงหรือ เลือด หลุดเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ จึง จำกัด อาการบวมช้ำและอักเสบ การทำความเย็นสามารถทำได้โดยใช้แผ่นทำความเย็นการบีบอัดเย็นหรือสเปรย์น้ำแข็ง เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะต้องไม่มีการสัมผัสผิวหนังโดยตรงกับน้ำแข็งมิฉะนั้นอาจเกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองในท้องถิ่นได้
พื้นที่ กฎ PECH ตามด้วย“ C” ซึ่งย่อมาจากการบีบอัด ซึ่งหมายความว่าควรใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นที่มีฤทธิ์กดทับ ผ้าพันแผลนี้มีเป้าหมายเดียวกับน้ำแข็งนั่นคือ vasoconstriction การระบายความร้อนและการบีบอัดพร้อมกันจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ
ท้ายที่สุดผู้ได้รับผลกระทบ ข้อเข่า จะต้องสูงขึ้น -“ H” สำหรับตำแหน่งที่สูงขึ้น ข้อเข่าควรอยู่เหนือระดับ หัวใจ. เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้เพื่อวางเบาะใน โพรงเข่า ในท่าโกหกหรือในสถานการณ์ที่รุนแรงเพื่อขอให้บุคคลที่สองถือ ขา ขึ้น
นี่เป็นความพยายามที่จะลดอาการบวมของข้อเข่าด้วย กฎ PECH สามารถใช้ได้จนกว่าผู้ป่วยจะไม่มีอาการ ในการบำบัดต่อไปสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปกป้องข้อเข่าที่ได้รับผลกระทบ
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีความเครียดเกิดขึ้นได้ ทุกวันความเครียดปานกลางที่ข้อเข่าเป็นเรื่องปกติ แต่ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาไม่ว่าในกรณีใด ๆ ทันทีที่มีโอกาสเกิดขึ้นการยกข้อเข่าให้สูงขึ้นจะเป็นประโยชน์ต่อกระบวนการรักษา
การพันผ้าพันแผลเพื่อรักษาความมั่นคงของข้อต่อยังช่วยสนับสนุนกระบวนการรักษาได้ นอกเหนือจากกฎ PECH แล้วยังสามารถใช้ขี้ผึ้งที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและลดอาการบวมได้อีกด้วย ขึ้นอยู่กับความเข้มของ ความเจ็บปวดผู้ป่วยยังสามารถใช้ ยาแก้ปวด.
การผ่าตัดไม่จำเป็นสำหรับการแพลงง่ายๆ เฉพาะในกรณีที่มีอาการเคล็ดขัดยอกรุนแรงซึ่งทำให้เกิดการร้องเรียนที่ยาวนานผิดสัดส่วนและเกี่ยวข้องกับความไม่แน่นอนและการสูญเสียหน้าที่ควรปรึกษาเกี่ยวกับการผ่าตัดรักษา วิธีแก้ไขบ้านเก่า ๆ ที่ดีสามารถช่วยในการแพลงได้
สิ่งเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อต้านอาการบวม ความเจ็บปวด และฟกช้ำที่หัวเข่าเคล็ด ตามที่แนะนำในกฎ PECH การระบายความร้อนด้วยแพลงเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีการรักษาง่ายๆในครัวเรือนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้: การบีบอัดควาร์ก
ด้วยความช่วยเหลือของผ้าลินินนมเปรี้ยวสามารถพันรอบเข่าได้จึงให้ความเย็นสบายอย่างรวดเร็ว “. โจ๊กหัวหอมและเกลือร่วมกับน้ำแข็งอาจทำให้เกิดผลคล้ายกัน
วิธีการรักษาในครัวเรือนที่เป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหลายชนิดที่คุณสามารถแช่ผ้าลินินแล้วพันรอบเข่า สารทั่วไปที่ถูกแปรรูปเป็นน้ำมันหรือขี้ผึ้ง ได้แก่ ช่อลาเวนเดอร์, ดอกคาโมไมล์, comfrey รากไธม์ Arnica ดอกไม้, สาโทเซนต์จอห์น และสปิตซ์ของผู้ช่วยให้รอด ส่วนใหญ่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบยาระงับความรู้สึกและ ความเจ็บปวด- ลดผลกระทบ
การใช้ดินเหนียวหรือ รักษาโลก ยังช่วยแก้อาการแพลงบวมได้อีกด้วย ผู้ที่ได้รับผลกระทบยังรายงานว่ามีผ้าพันหัวเข่า ผักชีฝรั่ง และไข่ขาวที่ตีจนแข็งสามารถบรรเทาอาการแพลงได้ ส่วนผสมต่างๆมักหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเพื่อให้ทุกคนสามารถทำน้ำมันของตัวเองได้
การเยียวยาที่บ้านสามารถใช้ร่วมกับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีได้นอกเหนือจากกฎ PECH อย่างไรก็ตามหากอาการไม่หายไปควรปรึกษาแพทย์ Homeopathy เป็นแนวทางการรักษาทางเลือกและยังเหมาะสำหรับการรักษาอาการเคล็ดขัดยอก
ยาหลายชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเคล็ดขัดยอกจึงเป็นที่ต้องการมากขึ้น วิธีการรักษาที่รู้จักกันดีที่สุดคือ“Arnica" Arnica ต่อต้านอาการคลาสสิกของการแพลงเช่นปวดบวมและฟกช้ำ
การรักษาอีกวิธีหนึ่งจากสาขาชีวจิตคือ“ ไบรโอเนีย” ใช้สำหรับความเจ็บปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน สารสกัดจากสมุนไพร“ Ruta” ยังบ่งบอกถึงอาการเคล็ดขัดยอก
ยาชีวจิตชนิดสุดท้ายที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงคือ“Rhod toxicodendron“ ซึ่งยังช่วยบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก นอกจากยาที่กล่าวมาแล้วยังมีอีกมากมาย หากคุณสนใจหรือต้องการการรักษาผู้ที่ได้รับผลกระทบควรขอคำแนะนำจาก homeopath
รูปแบบยาของยาแต่ละชนิดแตกต่างกันไป: ขี้ผึ้งทิงเจอร์หรือ globules เป็นไปได้และสามารถกำหนดได้ตามความต้องการ ผ้าพันแผลเป็นผ้าพันแผลยืดหยุ่นเพื่อรักษาข้อเข่าให้คงที่ ในการเชื่อมต่อกับอาการแพลงสามารถใช้ผ้าพันแผลได้ทั้งเพื่อการป้องกันโรคและการรักษา
นักกีฬาหลายคนจึงมักสวมใส่ ผ้าพันหัวเข่า เป็นมาตรการป้องกันเนื่องจากทำให้ข้อต่อคงที่ อย่างไรก็ตามการสวมผ้าพันแผลยังสามารถระบุได้ว่าเป็นมาตรการในการรักษา ผ้าพันแผลแบบปิดมีฟังก์ชั่นการบีบอัดและการรักษาเสถียรภาพเพื่อให้กระบวนการรักษาหลังจากแพลงได้รับการส่งเสริม ขึ้นอยู่กับวิธีการใช้ผ้าพันแผลมันอาจมีผลในการนวดเนื้อเยื่อซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความตึงเครียดหรือแข็งตัวการสวมใส่อุปกรณ์พยุงหลังเกินระยะเวลาพักฟื้นอาจมีความจำเป็นหากอาการแพลงรุนแรงขึ้น ในกรณีนี้การรักษาเสถียรภาพของข้อเข่ามีความสำคัญมากเนื่องจากรับประกันการทำงานเต็มรูปแบบและความสามารถในการรับน้ำหนักหลังจาก 3 เดือนเท่านั้น
