เทป Kinesio: เอฟเฟกต์และการประยุกต์

เทปคืออะไร?

คำว่า Kinesio-Tape ย่อมาจาก “Kinesiology Tape” การใช้งานและการอัดเทปนี้มีต้นกำเนิดมาจาก Kenzo Kase หมอจัดกระดูกชาวญี่ปุ่นที่ใช้ผ้าพันแผลแบบยืดเพื่อรักษาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อในช่วงต้นทศวรรษ 1970

เนื่องจากเทป Kinesio ติดอยู่กับผิวหนัง การเคลื่อนไหวจึงเคลื่อนผิวหนังไปติดกับเนื้อเยื่อข้างใต้ กล่าวกันว่าการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องนี้ช่วยควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ (โทนเนอร์) โดยการเปิดใช้งานตัวรับต่างๆ และกระตุ้นการส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากตัวรับการสัมผัสแล้ว ตัวรับเหล่านี้ยังรวมถึงตัวรับความเจ็บปวด ตัวรับอุณหภูมิ และตัวรับที่บอกร่างกายว่าแขนขาอยู่ในที่ว่างเช่น (proprioceptors)

Kenzo Kase ยังสันนิษฐานอีกว่าเทป Kinesio ยังสามารถกระตุ้นจุดฝังเข็มต่างๆ ได้ ดังนั้นจึงควรกำจัดการรบกวนของช่องพลังงาน (เส้นเมอริเดียน) ซึ่งตามการแพทย์แผนจีนที่ไหลผ่านร่างกายของเรา

เป้าหมายสูงสุดของการรักษาโดยใช้ Kinesio-Tape คือการกระตุ้นและสนับสนุนพลังการรักษาตนเองของร่างกาย

คำว่า “Kinesio-Tape” เป็นตัวย่อของเทปกายภาพ ชื่ออื่นๆ ได้แก่ เทปกายภาพ เทปกีฬา เทปพันกล้ามเนื้อ หรือเทปทางการแพทย์

เช่นเดียวกับผิวหนังมนุษย์ เทป kinesio สามารถยืดได้ประมาณ 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีกลไกการออกฤทธิ์ที่กล่าวมาข้างต้นใดที่สามารถพิสูจน์ได้ด้วยการทดลอง ดังนั้นประสิทธิภาพเฉพาะของพวกเขาจึงไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจนจากการศึกษา วิธีการนี้สามารถเสริมได้ดีที่สุด แต่ไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลแบบเดิมๆ ได้

ประโยชน์ของการอัดเทปคืออะไร?

• การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ (ความเจ็บปวด ความเครียด การใช้งานมากเกินไป การอักเสบ เส้นใยฉีกขาด …)
• อาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ (ความเจ็บปวด การใช้งานมากเกินไป อักเสบ บวม ความไม่มั่นคง …)
• การบาดเจ็บของเอ็น (ความเจ็บปวด ความเครียด การอักเสบ เอ็นฉีกขาด …)
• อาการไมเกรน
• การกักเก็บน้ำ (อาการบวมน้ำ)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา Kinesio-Tape มักใช้เพื่อปกป้องข้อต่อเนื่องจากมีส่วนประกอบที่ช่วยพยุง ข้อต่อขนาดกลาง เช่น ข้อเท้า เข่า และข้อศอก มักถูกพันด้วยเทปหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือในกรณีที่เกิดข้ออักเสบ การบำบัดอาการปวดหลังยังเป็นที่นิยมอีกด้วย เช่น ด้วยความตึงเครียดหรือความไม่มั่นคงโดยใช้เทปคิเนซิโอ

วิธีการติดเทป kinesio?

จะต้องวางกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือเอ็นที่ได้รับผลกระทบในตำแหน่งเฉพาะ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ ผิวหนังควรปราศจากการติดเชื้อและบาดแผล อีกทั้งต้องแห้งและสะอาด ขั้นแรก ตัดเทป kinesio ให้มีความยาวที่เหมาะสมและโค้งมนตามมุมเพื่อให้ยึดติดกับผิวหนังได้ดีขึ้น จากนั้นจึงใช้มือถูอย่างอบอุ่นเพื่อให้กาวเกิดผล

หลังจากลอกฟิล์มสำรองออกแล้ว ให้ติด Physio-Tape ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดริ้วรอยและไม่ยืดมากเกินไปหรือน้อยเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้เทปกีดขวางบริเวณลำตัวระหว่างการเคลื่อนไหวหรือไม่ได้รับอุปกรณ์รองรับ

ในตอนแรก Kenzo Kase ใช้งานได้กับเทปสีผิวเท่านั้น ต่อมาเขาใช้สีเข้มเมื่ออุณหภูมิใต้เทปเพิ่มขึ้น และใช้สีอ่อนเมื่ออุณหภูมิใต้เทปลดลง

ปัจจุบันมีสีเทป kinesio ที่แตกต่างกันมาก ความหมายและรูปแบบการกระทำดูเหมือนจะเป็นไปตามทฤษฎีสีของชาวจีน ผู้ผลิตส่วนใหญ่ถือว่าเทปสีฟ้าช่วยลดความเย็นและบรรเทาความเจ็บปวดได้ ในขณะที่เทปสีแดงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ

โดยทั่วไปคุณควรเลือกสีที่ให้เอฟเฟกต์ดีที่สุด

เทป kinesio มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

ผลกระทบของเทป Kinesio ควรแสดงออกมาผ่านการใช้งานอย่างเหมาะสมเป็นหลัก การติดเทปเข้ากับผิวหนังอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการบวมและเคลื่อนไหวได้จำกัด

อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงดังกล่าวมีความรุนแรงมาก ดังนั้นเทป kinesio จึงเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและมีความเสี่ยงต่ำ

อย่าใช้เทปกายภาพกับบาดแผลเปิดหรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง

ฉันต้องใส่ใจอะไรบ้างเมื่อใช้ Kinesio-Tape

หลังจากใช้เทป kinesio คุณควรตรวจสอบเป็นประจำว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่ แขนขาสั่น รู้สึกเสียวซ่าหรือชา คุณสามารถขยับสิ่งใดๆ ได้หรือไม่ หรือผิวหนังเย็น เป็นสีฟ้า หรือซีด ไปพบแพทย์หากคุณไม่ชัดเจน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นแม้ว่าอาการของคุณจะไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงก็ตาม

อย่าลืมแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการแพ้แผ่นแปะ เพราะในกรณีนี้ต้องใช้เทป kinesio ป้องกันการแพ้

การระคายเคืองต่อผิวหนังมากเกินไปมักเกิดจากอาการคันและรอยแดง ในกรณีนี้ ให้ถอดเทป kinesio ออกทันที

หากไม่สามารถดึงเทป kinesio ออกจากผิวหนังได้โดยไม่เจ็บปวด แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ถอดเทปแบบพิเศษ