การป้องกันโรค
เพื่อหลีกเลี่ยง พ่วงแข็งคุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจมีอิทธิพล ปัจจัยที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ การสวมรองเท้าที่เหมาะสม (ไม่เล็กเกินไป!) และออกกำลังกายอย่างมีสติ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักวิ่งจ๊อกกิ้งควรระมัดระวังไม่ให้วิ่งเป็นระยะทางไกลเกินไปและรักษาเวลาในการฟื้นตัว ในกรณีของการผิดตำแหน่งที่เป็นที่รู้จักของ ข้อต่อ metatarsophalangeal ของนิ้วหัวแม่เท้าความเครียดที่ไม่เอื้ออำนวยอย่างน้อยก็สามารถต่อต้านได้บางส่วนด้วย insoles ศัลยกรรมกระดูก
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
