Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 6

ยกส้นเท้า: วางตัวเองให้อยู่ในระดับเดียวกับ เท้า. ตอนนี้ผลักดันตัวเองด้วยไฟล์ เท้า แล้วลงอีกครั้งด้วยส้นเท้าของคุณ เพื่อความปลอดภัยคุณสามารถยึดมั่นในบางสิ่งเพื่อรักษา สมดุล.

ทำแบบนี้ 15 ครั้งโดยใช้ 3 รอบ ทำแบบฝึกหัดต่อไป