กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

พื้นที่ วิตามิน กรดโฟลิคหรือที่เรียกว่าวิตามินบี 9 ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากอุปทานที่สม่ำเสมอและเพียงพอของ กรดโฟลิค ระหว่างการคลอดบุตรและ การตั้งครรภ์ สามารถลดความเสี่ยงของความผิดปกติอย่างรุนแรงในทารกในครรภ์ได้อย่างมาก กรดโฟลิกซึ่งเปิดใช้งานในร่างกายโดย วิตามิน B12 มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการสร้างเซลล์และการปกป้องเซลล์

เซลล์ใหม่ 100 ล้านเซลล์

ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ที่รับกรดโฟลิกเพิ่มขึ้น 400 ไมโครกรัมต่อวันแสดงให้เห็นถึงความรับผิดชอบในระดับสูง ระหว่าง การตั้งครรภ์อัตราการแบ่งเซลล์เพิ่มขึ้นและเกิดเซลล์ใหม่มากถึง 100 ล้านเซลล์ เพิ่มความต้องการกรดโฟลิกในหญิงตั้งครรภ์ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ การบริโภคเพิ่มเติมนี้ วิตามินเช่นเดียวกับ วิตามิน B12 ในระหว่าง การตั้งครรภ์แต่ยังอยู่ในช่วงที่ต้องการมีบุตรด้วยดังนั้นโดยปกติแล้วเราสามารถขอคำแนะนำได้

กรดโฟลิกในความปรารถนาที่จะมีบุตร

จากการศึกษาพบว่าการรับประทานกรดโฟลิกเพิ่มอีก 600 ไมโครกรัมต่อวันอย่างน้อยสี่สัปดาห์ก่อนเริ่มตั้งครรภ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ผู้หญิงสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกติได้ 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ความผิดปกติที่เป็นที่รู้จักในเด็ก ได้แก่ ความบกพร่องของท่อประสาทหรือที่เรียกว่ากระดูกสันหลังเปิด ความผิดปกตินี้เกิดจากความบกพร่องของ กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์.

การให้กรดโฟลิกอย่างเพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากการสร้างท่อประสาทเสร็จสมบูรณ์ในระยะแรกนี้ ดังนั้นการศึกษาในวงกว้างจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อต่อต้านการขาดกรดโฟลิก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ต้องการมีบุตรหรือสตรีมีครรภ์เป็นหลักซึ่งควรให้ความสนใจกับปริมาณกรดโฟลิกที่เพียงพอในระยะแรก

กรดโฟลิกและอาหาร

ผู้หญิงโดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์มักจะบริโภคกรดโฟลิกผ่านอาหารน้อยเกินไป กรดโฟลิกมีอยู่ในอาหารหลายชนิดเช่นผักใบเขียว (ผักโขมคะน้ากะหล่ำปลีและผักกาดหอม) จมูกข้าวสาลีเมล็ดธัญพืชและไข่แดง อย่างไรก็ตามความต้องการกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์มักไม่สามารถตอบสนองได้ด้วยสิ่งนี้

นอกจากนี้ร่างกายยังไม่มีระบบกักเก็บกรดโฟลิก กรดโฟลิกยังเป็นวิตามินที่มีความอ่อนไหวอย่างยิ่ง: ออกซิเจนความร้อนและแสงทำให้ปริมาณของอาหารที่มีกรดโฟลิกหดตัวอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังไม่ทราบถึงการตั้งครรภ์ในระยะแรกจึงไม่สามารถปรับตัวให้เหมาะสมได้ อาหาร อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ดังนั้นการรับประทานกรดโฟลิกเสริมในช่วงต้นอาจมีความสำคัญตั้งแต่เวลาที่ผู้หญิงต้องการมีลูก

การตั้งครรภ์และกรดโฟลิก

ในสภาพพื้นหลังนี้สมาคมโภชนาการแห่งเยอรมันแนะนำให้สตรีมีครรภ์และสตรีทุกคนที่ต้องการมีบุตรรับประทานกรดโฟลิก 550 ไมโครกรัมต่อวัน ในจำนวนนี้ควรรับประทานสูงสุด 400 ไมโครกรัมผ่านทางอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. การเตรียมกรดโฟลิกร่วมด้วย วิตามิน B6 และ B12 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ เมื่อรวมกันแล้วการเตรียมการเหล่านี้จะช่วยปกป้องเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดจากอิทธิพลที่ก่อให้เกิดความเสียหาย B12 วิตามิน ยังกระตุ้นกรดโฟลิกในร่างกาย

สถาบันการประเมินความเสี่ยงแห่งสหพันธรัฐให้คำแนะนำว่าวิตามินบี 3.5 ไม่เกิน 6 มิลลิกรัมและ 25 ไมโครกรัม วิตามิน B12 ควรรับประทานทุกวันผ่านทางอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.

การเตรียม Depot ด้วยกรดโฟลิกสำหรับหญิงตั้งครรภ์

นอกจากนี้การเตรียมคลังที่ปล่อยไฟล์ วิตามิน เข้าไปใน ทางเดินอาหาร ด้วยการหน่วงเวลาควรกล่าวถึง สิ่งมีชีวิตจะขับออกทันทีที่กินครั้งเดียวมากเกินไปเนื่องจากไม่มีระบบจัดเก็บกรดโฟลิก

การเตรียมอาหารเช่น Femibion, Folio หรือ Orthomol Natal เป็นตัวอย่างของอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ และความปรารถนาที่จะมีลูก

อุปทานที่เพียงพอของ กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นการป้องกันที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็กในครรภ์จึงไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปในปัจจุบัน: การเตรียมคลังคุณภาพสูงมีอยู่ในร้านขายยาทุกแห่งจากซัพพลายเออร์หลายราย