บทนำ
อาการท้องผูก เป็นปัญหาที่แพร่หลายซึ่งมักไม่ค่อยมีการพูดถึง พวกเขาพัฒนาได้ง่ายมากมักเกิดจากโภชนาการที่ไม่ถูกต้อง ตามกฎแล้วพวกเขาไม่ได้เป็นอันตรายโดยเฉพาะ แต่ค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ
โชคดีที่มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถช่วยได้ บางครั้งการรับประทานอาหารบางชนิดหรือของเหลวมากขึ้นก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามหากวิธีการที่อ่อนโยนไม่เพียงพอการใช้ยาก็สามารถช่วยบรรเทาได้เช่นกัน อาการท้องผูก. หากแม้ทั้งหมดนี้อุจจาระยังขาดอยู่เป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์
ภาพรวมของความเป็นไปได้ในการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
ประการแรกมีวิธีแก้ไขบ้านมากมายที่สามารถช่วยได้ อาการท้องผูก. บางครั้งมาตรการทั่วไปเช่นการดื่มมาก ๆ การออกกำลังกายผลไม้และโยเกิร์ตจำนวนมากก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ยังสามารถใช้ความร้อนช่วย
ในระยะยาว อาหาร สามารถปรับเปลี่ยนได้ การเปลี่ยนเป็นไฟเบอร์สูง อาหาร สามารถช่วย. เมล็ดหมัดมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ
ในกรณีเฉียบพลันยาเหน็บสบู่สามารถช่วยได้เช่นกัน หากวิธีการที่อ่อนโยนเหล่านี้ไม่เพียงพอ ยาระบาย สามารถใช้ได้. หลายอย่างมีจำหน่ายโดยไม่มีใบสั่งยาในร้านขายยา อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ควรเป็นทางออกในระยะยาว ในกรณีฉุกเฉินยังคงมีทางเลือกในการไปพบแพทย์
การเยียวยาที่บ้าน
มีวิธีการรักษาในครัวเรือนมากมายที่รู้จักกันเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก นอกจากนี้โดยทั่วไปควรดื่มมาก ๆ นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้น การเคลื่อนไหวของลำไส้.
การขาดการออกกำลังกายเป็นสาเหตุหลักของอาการท้องผูกในวัยชรา ควรรับประทานอาหารที่เหลือและเคี้ยวอาหารให้ดีเพราะการย่อยอาหารเริ่มขึ้นแล้ว ปาก. ความเครียดยังส่งเสริมให้เกิดอาการท้องผูก
ดังนั้นคุณควรใส่ใจให้เพียงพอ การผ่อนคลาย. ต่างๆ การผ่อนคลาย เทคนิคยังสามารถช่วยได้ นอกจากนี้ความอบอุ่นยังช่วยกระตุ้น การเคลื่อนไหวของลำไส้ และยังช่วยบรรเทา ความเจ็บปวด ถ้าคุณมี กระเพาะอาหาร ปวด.
ขวดน้ำร้อนหรือหมอนอิงหินเชอร์รี่เหมาะอย่างยิ่ง ยาสามัญประจำบ้านสำหรับเด็กคือยาเหน็บสบู่ เพื่อจุดประสงค์นี้สบู่ก้อนเล็ก ๆ จะถูกตัดออกจากสบู่ล้างมือในรูปแบบของยาเหน็บซึ่งจะถูกใส่เข้าไป
โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องดื่มมาก ๆ ชาเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดื่มของเหลว ชาที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายคือชาใบมะขามแขกเพราะยับยั้งการดูดซึมของเหลวที่ผนังลำไส้
ไม่ควรรับประทานชาใบมะขามแขกนานเกินสองสัปดาห์ ใบราดด้วยน้ำเย็น จากนั้นชาจะต้องสูงชันเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
นอกจากนี้ยังมีชาจำนวนมากที่มีประสิทธิภาพเพิ่มเติม กระเพาะอาหาร ปวดเมื่อย. ดอกคาโมไมล์ ขอแนะนำ ในกรณีที่มีอาการท้องผูกควรใช้ร่วมกัน ดอกคาโมไมล์ ด้วยรากชะเอมและยี่หร่า
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
