ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่าง การตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนถามตัวเองว่าการบริโภคอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีความจำเป็นหรือมีสุขภาพแข็งแรง อาหาร ครอบคลุมความต้องการสารอาหารทั้งหมด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์กว่า 80 เปอร์เซ็นต์รับประทานอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. อย่างไรก็ตามโดยหลักการแล้วหากผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล อาหาร ก่อนและระหว่าง การตั้งครรภ์แล้วเธอก็ไม่ต้องการอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.
อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ขอแนะนำให้รับประทานอาหาร เสริม ประกอบด้วยธาตุเหล็กที่แนะนำอย่างเท่าเทียมกัน ไอโอดีน และ กรดโฟลิค. การบริโภคเพิ่มเติมของ วิตามิน และแร่ธาตุในระหว่าง การตั้งครรภ์ มักไม่จำเป็น การขาดสารอาหารเนื่องจากไม่เพียงพอ อาหาร สามารถประจักษ์ในมารดาผ่าน เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า, อ่อนเพลีย, ตะคิวปัญหาความกระสับกระส่ายหรือสมาธิในขณะที่อยู่ในเด็กอาจนำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงได้ (เช่นความบกพร่องของท่อประสาท)
การรับประทานอาหารเสริมที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นธาตุเหล็ก กรดโฟลิค, ไอโอดีน และการเตรียมวิตามินรวมก็ไม่สามารถทดแทนอาหารเพื่อสุขภาพได้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารอาหารถูกดูดซึมผ่านอาหารได้ดีกว่าในรูปแบบเม็ด สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงเช่นผู้หญิงที่เป็น ความหนักน้อย, ผู้แพ้อาหาร, มังสวิรัติหรือหมิ่นประมาท, วิตามิน เสริม แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
