กล้ามเนื้อน่องแฝด

กล้ามเนื้อน่องแฝดหรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อน่องแฝดแสดงโครงสร้างยาวประมาณ 25 ซม. กว้าง 10 ซม. และหนา 2 ซม. จะเครียดเป็นพิเศษในช่วง วิ่ง และการเคลื่อนไหวแบบกระโดด ในกล้ามเนื้อน่องส่วนใหญ่มีเส้นใย FT ซึ่งมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและทรงพลัง

ความยาวของ กระดูกส้นเท้าเหนือสิ่งอื่นใดถือเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ ยิ่งอยู่นานเท่าไหร่การใช้ประโยชน์และการกระโดดของนักกีฬาก็จะดีขึ้นเท่านั้นและ วิ่ง ดังนั้นจึงเป็นที่ชื่นชอบของสาขาวิชา แอนตาโกนิสต์ของกล้ามเนื้อน่องนี้คือกล้ามเนื้อหน้าแข้งซึ่งทำให้ปลายเท้ายกขึ้น

วิธีการกำเนิดการซ่อนเร้น

วิธีการ: ผ่านทาง เอ็นร้อยหวาย ที่ต้นกำเนิด calcaneus tuber calcanei: เหนือ Epicondylus lateralis et medialis femoris) Innervation: N. tibialis, S1-2 ดังนั้นกล้ามเนื้อนี้จึงถูกกำหนดและจดจำได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะในผู้เล่นบาสเกตบอล ในเป้าหมาย การฝึกความแข็งแรงได้รับการฝึกฝนโดย squats และ ขา กดระหว่างกล้ามเนื้ออื่น ๆ

การออกกำลังกายเฉพาะสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อนี้คือนักกีฬายกน่อง ในการยืดกล้ามเนื้อน่องคู่ในลักษณะที่กำหนดให้นักกีฬายืนในท่าก้าว มือกดแรงต้านพร้อมกับขยายร่างกายส่วนบนเล็กน้อย ด้านหลังยืด ขา ยืดออกโดยให้ปลายเท้าชี้ไปข้างหน้าและส้นเท้าวางอยู่บนพื้นจนสุด