โรคไขข้อ: ยาที่เลือกเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิก, สามารถพิจารณายาโรคไขข้อต่างๆได้ ในการคัดเลือกแพทย์ยังคำนึงถึงระยะของโรคและปัจจัยส่วนบุคคล เช่น โรคที่เกิดร่วมด้วย หรือการตั้งครรภ์ด้วย ยารักษาโรคไขข้อ: กลุ่มสารออกฤทธิ์ โดยพื้นฐานแล้วกลุ่มของ… ยาสำหรับโรคไขข้อ
สรุป ยิมนาสติกน้ำช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อ หมอนรองกระดูก กระดูก และโครงสร้างอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง นี่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากโรคบางชนิด เช่น โรคกระดูกพรุน โรคไขข้อ โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด รอยโรคของหมอนรองกระดูกสันหลัง โรคข้อเข่า TEPs สะโพก กล้ามเนื้อลีบและอื่น ๆ อีกมากมายอาจไม่อนุญาตให้ฝึกบนบกตามปกติ นอกจากนี้การลอยตัวของน้ำและน้ำ … สรุป | ยิมนาสติกน้ำ
ยิมนาสติกน้ำ (aquafitness) รวมถึงการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกและฝึกในสระว่ายน้ำปกติและในสระว่ายน้ำที่ไม่ใช่นักว่ายน้ำ เหมาะสำหรับเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ แม้แต่คนอ้วนก็สามารถได้รับประโยชน์จากยิมนาสติกในน้ำเพราะกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน การลอยตัวของน้ำทำให้สามารถออกกำลังกายแบบใช้ความอดทนและความแข็งแรงได้น้อย … ยิมนาสติกน้ำ
“การพายเรือยืนขึ้น” ยืนโดยงอเข่าเล็กน้อยกว้างสะโพก ซ่อมผ้ารัดรอบที่จับประตู-หน้าต่าง ดึงปลายทั้งสองข้างไปข้างหลังที่ระดับไหล่ราวกับว่าคุณกำลังพายเรือ ร่างกายส่วนบนของคุณจะเหยียดตรงขึ้นโดยการยกกระดูกอกและดึงไหล่ไปข้างหลัง/ลงด้านล่าง ทำซ้ำสองชุด ชุดละ 15 ครั้ง ต่อด้วย… พายยืนขึ้นพร้อมกับ Theraband
“พายเรือโก่ง” ยืนโดยงอเข่าเล็กน้อยกว้างสะโพก โน้มตัวไปข้างหน้าด้วยลำตัวท่อนบนตรงแล้วปล่อยให้แขนเหยียดออก ตอนนี้ดึงข้อศอกของคุณกลับมาแน่นเพื่อให้มือของคุณมาถึงหน้าอก คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยน้ำหนักในมือของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่ด้านหลังยังคงตรง ... ป้องกันการพายเรือ
การออกกำลังกายวันละ 5-10 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ร่างกายปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ กล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งข้อต่อเคลื่อนผ่านและส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิต แบบฝึกหัดทั้งหมดยังใช้ในกายภาพบำบัดและเหมาะสำหรับการเลียนแบบ กระดูกสันหลังส่วนคอต้องแข็งแรงขึ้นที่หนึ่ง ... การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด
“การเคลื่อนเข่า” การงอเข่าได้รับการฝึกในท่านั่ง ยกเข่าขึ้นในขณะที่ส้นเท้าดึงเข้าหาต้นขา โดยการยกเข่าขึ้นจะหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่หลีกเลี่ยงได้ ข้อต่อทั้งสอง (ต้นขาและขาล่าง) ถูกย้ายจนสุดการเคลื่อนไหว สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่า… 1 การออกกำลังกาย
“ค้อน” จากที่นั่งแบบยาว ให้กดส่วนหลังของเข่าลงบนแผ่นรองเพื่อให้ส้นเท้า (นิ้วเท้ากำแน่น) ยกขึ้นจากพื้นเล็กน้อย ต้นขายังคงอยู่บนพื้น การเคลื่อนไหวมาจากข้อเข่าเท่านั้น ไม่ได้มาจากสะโพก! หากข้อเข่าไม่ให้การยืดที่เพียงพอ การออกกำลังกายสามารถ … 2 การออกกำลังกาย
“นั่งยืดเข่า” คุณนั่งบนพื้นและปรับเข่าของคุณ เหยียดขาส่วนล่างโดยไม่ให้เข่าหย่อนคล้อย เข่าทั้งสองข้างยังคงอยู่ที่ระดับเดียวกันระหว่างการออกกำลังกาย เพื่อให้ส่วนที่อยู่ตรงกลางแข็งแรงขึ้น เท้าจะยืดโดยให้ขอบด้านในขึ้นด้านบน ทำทั้งหมด 15 ครั้งใน 3 ชุดต่อ ... 5 การออกกำลังกาย
โรคที่เรียกว่าโรค Ledderhose (ตั้งชื่อตามผู้ค้นพบคนแรก) คือโรคไฟโบรมาโตซิสที่ฝ่าเท้า แปลหมายความว่าฝ่าเท้า - เกี่ยวกับฝ่าเท้า, เส้นใยไฟเบอร์/เส้นใยเนื้อเยื่อและมาโตส - การงอกหรือการเจริญเติบโต กล่าวคือการเพิ่มจำนวนของเซลล์ในฝ่าเท้า โรคนี้เป็นโรคไขข้อ มัน … Morbus Ledderhose - แบบฝึกหัด
โรค Ledderhose กายภาพบำบัดเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยกายภาพบำบัด อย่างไรก็ตาม สามารถใช้มาตรการต่าง ๆ เพื่อส่งผลต่ออาการที่เกิดจากการหดตัว ตลอดจนหลักสูตรและอาการที่ตามมา การก่อตัวของก้อนในเนื้อเยื่อของพังผืดฝ่าเท้าทำให้เกิดอาการต่างๆ เส้นเอ็นจะไม่ยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่ง… กายภาพบำบัด | Morbus Ledderhose - แบบฝึกหัด
เท้าผิดตำแหน่ง ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เนื่องจากการก่อตัวของก้อนเนื้อและเส้นเอ็นที่สั้นลง ทำให้นิ้วเท้าโค้งงอจนต้องดึงแบบเรื้อรัง ส่งผลให้เท้าผิดรูป เท้าผิดรูป ซึ่งส่วนใหญ่มีมาแต่กำเนิด จึงสามารถ ... ความผิดปกติของเท้า | Morbus Ledderhose - แบบฝึกหัด
