ภาษาอังกฤษ: large gluteus muscle
- เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อต้นขา
- เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อ
gluteus maximus มีความยาว 16 ซม. และกว้าง 4 ซม. จากพื้นผิวด้านหลังของกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานและทำหน้าที่สลับกับ กล้ามเนื้อ iliopsoas เมื่อเดินตรง ในขณะที่ iliopsoas ทำสัญญาระหว่างการงอของ ข้อต่อสะโพกmusculus gluteus maximus ถูกเน้นระหว่างการขยาย ข้อมูลมากกว่านี้:
- สะโพก
- โรคข้อสะโพกเสื่อม
- สะโพกเทียม
วิธีการกำเนิดการซ่อนเร้น
ฐาน: ความหยาบของด้านข้าง ฝีปาก ของโคนขา (Tuberoitas glutaea femoris) ถิ่นกำเนิด: Innervation: N. gluteus inf.
- พื้นผิวด้านหลังของยอดอุ้งเชิงกราน (Fascia thoracolumbalis)
- พื้นผิวด้านหลังของ sacrum- ischial tuberosity ligament (Lig. Sacrotuberale)
เนื่องจากมีฟังก์ชั่นมากมาย gluteus maximus สามารถหดตัวได้จากการออกกำลังกายหลายรูปแบบ
แบบฝึกหัดที่พบบ่อยที่สุด:
- กดขา
- Squats
- เครื่อง Abductor
- ที่นั่งเทรนเนอร์
ในการยืดกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ gluteus maximus ในลักษณะที่กำหนดให้นักกีฬายืนอยู่บนหนึ่ง ขา และพยายามดึงไฟล์ ต้นขา ไปทางหน้าท้อง หัวเข่าถูกจับด้วยมือ คุณสามารถค้นหาการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดในหัวข้อนี้ได้ในการยืดกล้ามเนื้อ
ฟังก์ชัน
หน้าที่ของกล้ามเนื้อ gluteus ขนาดใหญ่คือการยืดกล้ามเนื้อ ข้อต่อสะโพก อย่างยิ่ง. ซึ่งจะทำได้เมื่อยืนขึ้นจากท่านั่งยองเวลาเดิน ฯลฯ โดยแนบไฟล์ที่ ต้นขา ผ้าพันแผลยังสามารถขยายส่วนล่างได้ ขา ใน ข้อเข่า.
เมื่องอร่างกายส่วนบนไปข้างหน้ากล้ามเนื้อตะโพกขนาดใหญ่จะป้องกันไม่ให้ล้มลงเนื่องจากการหดตัวที่รุนแรง นอกจากนี้บางส่วนยังรับช่วงการทำงานของ การอุปมา และ การหมุนภายนอก ใน ข้อต่อสะโพก.
