- เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อต้นขา
- เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อ
Musculus semimembranosus (กล้ามเนื้อเส้นเอ็นแบน) ประกอบด้วยความกว้าง 5 ซม. กล้ามท้องหนา 3 ซม. มันมีต้นกำเนิดมาจาก ischial tuberosity ที่มีเอ็นแบนกว้างซึ่งทำให้มันมีชื่อ อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อจะพัฒนาเฉพาะด้านล่างตรงกลางของ ต้นขาและมองเห็นได้ชัดเจนและเห็นได้ชัดว่าเป็นรอยนูนใต้ผิวหนัง
คำพ้องความหมาย
เยอรมัน: PlattsehnenmuskelAnsatz: ถิ่นกำเนิด: ischial tuberosity (Tuber ischiadicum) Innervation: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
- กระดูกแข้งภายใน (Condylus medialis tibiae)
- ผนังด้านหลังของหัวเข่า ข้อต่อแคปซูล (ลิก. Popliteum obliquum)
- พังผืดของกล้ามเนื้อ popliteal (พังผืดม. poplitea)
M. Semimemranosus (กล้ามเนื้อเส้นเอ็นแบน) หดตัวโดย การยืด ข้อต่อสะโพก และดัด ข้อเข่า. ผลลัพธ์ในแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- Squats
- กดขา
- ขางอ
พื้นที่ การยืด แบบฝึกหัดสำหรับพื้นที่ด้านหลัง ต้นขา หลายคนมองว่าอึดอัดมาก
นักกีฬายืนโดยปิดขาเหยียดและพยายามใช้นิ้วสัมผัสปลายนิ้วเท้า หลังควรตั้งตรง หมายเหตุ: นักกีฬาที่ไม่สามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้มักจะไม่มีกล้ามเนื้อสั้นลง แต่จะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
นอกจากกล้ามเนื้อเอ็นแบนแล้วการออกกำลังกายนี้ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อ ลูกหนู femoris และ semitendinosus หมายเหตุ: นักกีฬาที่ไม่สามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้มักจะไม่มีกล้ามเนื้อสั้นลง แต่จะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เท่านั้น นอกจากกล้ามเนื้อเส้นเอ็นแบนแล้ว ลูกหนู femoris และ semitendinosus ยืดออกในแบบฝึกหัดนี้
ฟังก์ชัน
ชอบ M. semitendinosusM. semimembranosus (กล้ามเนื้อเอ็นแบน) ทำให้เกิดการงอของส่วนล่าง ขา ใน ข้อเข่า. นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวหมุนภายในของไฟล์ ข้อเข่า และส่วนขยายของ ข้อต่อสะโพก. คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับทิศทางการเคลื่อนไหวทั้งหมดของข้อต่อภายใต้แบบฟอร์มการเคลื่อนไหว
